Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Автор: Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.
Похожие товары
Комплект Все дороги ведут к себе: книга + блокнот (ИК)
Komplekt Vse dorogi vedut k sebe: kniga + bloknot (IK)
Артикул: 1473203
$42.04
Доставка за 14–20 дней
Дневник теплых воспоминаний. Важные моменты жизни, которые хочется сохранить в памяти
Dnevnik teplykh vospominanii. Vazhnye momenty zhizni, kotorye khochetsia sokhranit' v pamiati , Parfent'eva Larisa ViktorovnaПарфентьева Лариса Викторовна
Артикул: 1512803
$24.12
Доставка за 14–20 дней
От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце
Ot rasstavaniia k novoi zhizni. Vorkbuk, kotoryi istselit razbitoe serdtse , Andersen S'iuzenАндерсен Сьюзен
Артикул: 1456154
$44.55
Доставка за 14–20 дней
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Sadis', piat'! Prakticheskoe rukovodstvo po razvitiiu zdorovoi samootsenki , Ryndina Iaroslava StanislavovnaРындина Ярослава Станиславовна
Артикул: 1457874
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Самый богатый человек. Вавилонские законы процветания для личного финансового роста. Недатированный ежедневник
Samyi bogatyi chelovek. Vavilonskie zakony protsvetaniia dlia lichnogo finansovogo rosta. Nedatirovannyi ezhednevnik
Артикул: 1532294
$22.02
Доставка за 14–20 дней
Чудесатости из Подкроватии. Ужасно смешная книга для задорной гребли лапками по жизни
Chudesatosti iz Podkrovatii. Uzhasno smeshnaia kniga dlia zadornoi grebli lapkami po zhizni , Zoia Aref'evaЗоя Арефьева
Артикул: 1490301
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Не стой у себя на пути: Руководство скептика по развитию и самореализации
Ne stoi u sebia na puti: Rukovodstvo skeptika po razvitiiu i samorealizatsii , Khollis D.Холлис Д.
Артикул: 1343840
$23.89
Доставка за 14–20 дней
Чихуахуа на чилле. Календарь отдыха и спокойствия. Календарь настенный на 2026 год (300х300)
Chikhuakhua na chille. Kalendar' otdykha i spokoistviia. Kalendar' nastennyi na 2026 god (300kh300)
Артикул: 1515775
$14.54
Доставка за 14–20 дней