Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Автор: Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$87.50
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.
Похожие товары
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Stress, psikhicheskaia travma i PTSR. Metodiki dlia razvitiia chuvstva bezopasnosti i dlia vykhoda iz sostoianii strakha, viny i styda , Kadyrov R.V.Кадыров Р.В.
Артикул: 1468406
$28.55
Доставка за 14–20 дней
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Uspokoit' trevozhnyi mozg. Neiropsikhologicheskie tekhniki dlia osvobozhdeniia ot trevogi i samokritiki , Nibauer KrisНибауэр Крис
Артикул: 1617630
$24.08
Доставка за 14–20 дней
Этикет успеха: как презентовать себя и построить карьеру мечты
Etiket uspekha: kak prezentovat' sebia i postroit' kar'eru mechty , Ng G.Нг Г.
Артикул: 1440054
$30.80
Доставка за 14–20 дней
Терапия травмы привязанности: клиническое применение проективной техники
Terapiia travmy priviazannosti: klinicheskoe primenenie proektivnoi tekhniki , Dzhordzh K., Eikins Dzh.V., Lemann M.Джордж К., Эйкинс Дж.В., Леманн М.
Артикул: 1505669
$87.50
Доставка за 14–20 дней
Приемы темной психологии. 67 приемов влияния и защиты от обмана
Priemy temnoi psikhologii. 67 priemov vliianiia i zashchity ot obmana , Aslanov T.A.Асланов Т.А.
Артикул: 1509071
$26.05
Доставка за 14–20 дней
Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы. Подарочное издание
Poka-ia-ne-Ia. Prakticheskoe rukovodstvo po transformatsii sud'by. Podarochnoe izdanie , Trotskii D.V.Троцкий Д.В.
Артикул: 1438953
$40.49
Доставка за 14–20 дней
Как не надо писать. От пролога до кульминации
Kak ne nado pisat'. Ot prologa do kul'minatsii , Miropol'skii D.Миропольский Д.
Артикул: 1444185
$22.32
Доставка за 14–20 дней
Хочу быть любимым. Как настроить отношения с партнером за 7 дней и на всю жизнь
Khochu byt' liubimym. Kak nastroit' otnosheniia s partnerom za 7 dnei i na vsiu zhizn' , Gottman D., Shvarts-Gottman D.Готтман Д., Шварц-Готтман Д.
Артикул: 1500644
$17.84
Доставка за 14–20 дней