Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Автор: Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2020
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2020
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.
Похожие товары
Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья
Magiia blagodarnosti. 7 ritualov dlia probuzhdeniia schast'ia , Avantsi Federika, Masserini SimoneАванци Федерика, Массерини Симоне
Артикул: 1531745
$26.47
Доставка за 14–20 дней
Психотерапия сексуальных дисфункций и супружеских дисгармоний
Psikhoterapiia seksual'nykh disfunktsii i supruzheskikh disgarmonii , Domoratskii V.A.Доморацкий В.А.
Артикул: 1496283
$55.38
Доставка за 14–20 дней
Мой маленький сорванец. Как воспитывать гиперактивного ребенка и не сойти с ума
Moi malen'kii sorvanets. Kak vospityvat' giperaktivnogo rebenka i ne soiti s uma , Retts Elian, Bongerts Kristiana StellaРетц Элиан, Бонгерц Кристиана Стелла
Артикул: 1479815
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Нет оправданий! (60х84/16)
Net opravdanii! (60kh84/16) , Treisi BraianТрейси Брайан
Артикул: 1516863
$29.12
Доставка за 14–20 дней
Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни
Terapiia sebia cherez kino. Kak stat' glavnym geroem svoei zhizni , Gross IrinaГросс Ирина
Артикул: 1482079
$28.65
Доставка за 14–20 дней
Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку
Kak skazat' net. Umenie otkazyvat' liudiam, nastaivat' na svoem i povyshat' samootsenku , King P.Кинг П.
Артикул: 1325974
$150.45
Доставка за 14–20 дней
Любовь - это выбор. Пять языков любви в действии
Liubov' - eto vybor. Piat' iazykov liubvi v deistvii , Chepmen Geri, Bell Dzheims StiuartЧепмен Гэри, Белл Джеймс Стюарт
Артикул: 1527469
$20.61
Доставка за 14–20 дней
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы (подарочное оформление: цветной обрез, цветной блок, тиснение фольгой на обложке, лента ляссе)
Idi tuda, gde trudno. 7 shagov dlia obreteniia vnutrennei sily (podarochnoe oformlenie: tsvetnoi obrez, tsvetnoi blok, tisnenie fol'goi na oblozhke, lenta liasse) , Tae Iun KimТаэ Юн Ким
Артикул: 1481173
$33.66
Доставка за 14–20 дней