Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Автор: Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1306416
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2021
Издательство: Диалектика(Dialektika)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.
Похожие товары
Моя жизнь с СДВГ. Как помочь детям, как справиться взрослым
Moia zhizn' s SDVG. Kak pomoch' detiam, kak spravit'sia vzroslym , Labkovskii Mikhail, Chutko LeonidЛабковский Михаил, Чутко Леонид
Артикул: 1503866
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Zhivi v svoem tempe. Kak vyiti iz gonki za uspekhom i naiti svoi unikal'nyi ritm , Dolganova Marina OlegovnaДолганова Марина Олеговна
Артикул: 1527448
$22.94
Доставка за 14–20 дней
Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни
Bibliia samopomoshchi. 8 glavnykh stolpov dlia osoznannoi i napolnennoi zhizni , Makhud DzhordzhМахуд Джордж
Артикул: 1494173
$25.96
Доставка за 14–20 дней
Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности
Dumai. Delai. Naslazhdaisia. 50 shagov dlia usileniia lichnoi effektivnosti , Tsimakuridze Natella TeimurazovnaЦимакуридзе Натэлла Теймуразовна
Артикул: 1512836
$35.00
Доставка за 14–20 дней
Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
Kniga podderzhki. Kak spravit'sia s liubymi potriaseniiami i stat' sil'nee , Feiler BriusФейлер Брюс
Артикул: 1457188
$27.13
Доставка за 14–20 дней
Положи телефон! 4-недельный план, который поможет положить конец истерикам, повысить успеваемость и расширить кругозор ребенка
Polozhi telefon! 4-nedel'nyi plan, kotoryi pomozhet polozhit' konets isterikam, povysit' uspevaemost' i rasshirit' krugozor rebenka , Dankli Viktoriia L.Данкли Виктория Л.
Артикул: 1403043
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Мандалы внутренней свободы
Mandaly vnutrennei svobody , Khlebova VeronikaХлебова Вероника
Артикул: 1506210
$13.52
Доставка за 14–20 дней
Жить нежно. Согревающие открытки от Ольги Примаченко
Zhit' nezhno. Sogrevaiushchie otkrytki ot Ol'gi Primachenko , Primachenko Ol'ga ViktorovnaПримаченко Ольга Викторовна
Артикул: 1503231
$18.26
Доставка за 14–20 дней