Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT - Тайц Дженнифер Л.
Автор: Тайц Дженнифер Л.
Артикул: 1523773
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
SKU: VV1523773
ISBN: 9785041887285
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1523773
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
SKU: VV1523773
ISBN: 9785041887285
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.64
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Похожие товары
Мой Эдем. Как вера и любовь помогают обрести свой маленький рай на земле
Moi Edem. Kak vera i liubov' pomogaiut obresti svoi malen'kii rai na zemle , Anenburg AnastasiiaАненбург Анастасия
Артикул: 1532516
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
Liubov' k sebe. Smelaia kniga zhenskogo schast'ia. Teoriia i praktika , Karine AvanesianКаринэ Аванесян
Артикул: 1526480
$17.26
Доставка за 14–20 дней
Зачем мне это приснилось. Научитесь расшифровывать сны, чтобы разобраться в себе и следовать зову сердца
Zachem mne eto prisnilos'. Nauchites' rasshifrovyvat' sny, chtoby razobrat'sia v sebe i sledovat' zovu serdtsa , Marchiano Liza, Stiuart Debora, Li DzhozefМарчиано Лиза, Стюарт Дебора, Ли Джозеф
Артикул: 1526693
$40.95
Доставка за 1–3 дня
Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти
Ne doveriai, ne chuvstvui, ne govori. Glavnye stsenarii sozavisimosti i kak iz nikh vyiti , Sotova Alina OlegovnaСотова Алина Олеговна
Артикул: 1532505
$20.61
Доставка за 14–20 дней
Вечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны, или как найти себя в мире возможностей
Vechno molodoi. Pochemu my umny, talantlivy i neschastny, ili kak naiti sebia v mire vozmozhnostei , Aleksandr NekrasovАлександр Некрасов
Артикул: 1533319
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Сократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы
Sokrat v krossovkakh: iskusstvo zadavat' khoroshie voprosy , Viss E.Висс Э.
Артикул: 1532142
$25.54
Доставка за 14–20 дней
Дикая, свободная, настоящая. Могущество женской природы (2-е издание, исправленное)
Dikaia, svobodnaia, nastoiashchaia. Mogushchestvo zhenskoi prirody (2-e izdanie, ispravlennoe) , Sfez KamillСфез Камилл
Артикул: 1528872
$18.26
Доставка за 14–20 дней
Звонок для родителя
Zvonok dlia roditelia , Kristina SandalovaКристина Сандалова
Артикул: 1537071
$12.12
Доставка за 14–20 дней