Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT - Тайц Дженнифер Л.
Автор: Тайц Дженнифер Л.
Артикул: 1523773
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
SKU: VV1523773
ISBN: 9785041887285
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1523773
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
SKU: VV1523773
ISBN: 9785041887285
Количество страниц: 256
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.64
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Похожие товары
Самый богатый человек в Вавилоне. Простая система управления финансами. 365 богатых дней
Samyi bogatyi chelovek v Vavilone. Prostaia sistema upravleniia finansami. 365 bogatykh dnei , ..
Артикул: 1532276
$22.02
Доставка за 14–20 дней
Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата
Temnaia storona distsipliny. Sekretnye metody stabil'nogo rezul'tata , Ballantain Kreig, Vudram DenielБаллантайн Крейг, Вудрам Дэниел
Артикул: 1613560
$22.94
Доставка за 14–20 дней
Мир меняется — ребенок готов. Как вырастить того, кто не боится вызовов
Mir meniaetsia — rebenok gotov. Kak vyrastit' togo, kto ne boitsia vyzovov , Tova KliainТова Кляйн
Артикул: 1550804
$26.47
Доставка за 14–20 дней
Архетипы в африканских мифах
Arkhetipy v afrikanskikh mifakh , Kashina-Kas'kovich Mariia AleksandrovnaКашина-Каськович Мария Александровна
Артикул: 1531951
$25.08
Доставка за 14–20 дней
Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием (издание 2-е, исправленное)
Chto-to ne tak s Gelvinami. Ideal'naia sem'ia, razrushennaia bezumiem (izdanie 2-e, ispravlennoe) , Kolker RobertКолкер Роберт
Артикул: 1528206
$28.30
Доставка за 14–20 дней
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен
Davai ne budem molchat'. Kak razgovarivat' na slozhnye temy s temi, kto vam vazhen , Bulgakova Iuliia LeonidovnaБулгакова Юлия Леонидовна
Артикул: 1526344
$24.12
Доставка за 14–20 дней
Зимние истории про Миру и Гошу
Zimnie istorii pro Miru i Goshu , Natal'ia RemishНаталья Ремиш
Артикул: 1525257
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Nevrozy: klinika, profilaktika, lechenie , Litvak MikhailЛитвак Михаил
Артикул: 1527391
$27.46
Доставка за 14–20 дней
