Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи - Полянская Н.С.

Автор: Полянская Н.С.

Артикул: 1551082
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
SKU: VV1551082
ISBN: 9785042328084

Количество страниц: 192
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $26.59

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: «Стоп-стресс» с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, «Йогатерапия» с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), «Аюрведа на каждый день» с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания.

Судмедэксперт о смерти, смертности и раскрытии преступлений. Всё, что осталось

Sudmedekspert o smerti, smertnosti i raskrytii prestuplenii. Vse, chto ostalos' , Blek Semiuel
Блэк Сэмюэл

Артикул: 1551323

$21.80

Доставка за 14–20 дней

Йога в аюрведе. Духовные практики для гармонии тела и ума

Ioga v aiurvede. Dukhovnye praktiki dlia garmonii tela i uma , Matveev Sergei A.
Матвеев Сергей А.

Артикул: 1617366

$22.28

Доставка за 14–20 дней

Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей

Sosudy liubiat dvizhenie. Iaponskaia metodika protiv gustoi krovi i kholodnykh konechnostei , Siuiti Nakano D., Tabata S.
Сюити Накано Д., Табата С.

Артикул: 1626366

$29.95

Доставка за 1–3 дня

Здоровые плечи и локти. Простые упражнения для решения самых распространенных проблем

Zdorovye plechi i lokti. Prostye uprazhneniia dlia resheniia samykh rasprostranennykh problem , Demchenko Vladimir Sergeevich
Демченко Владимир Сергеевич

Артикул: 1651791

$29.95

Доставка за 1–3 дня