Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи - Полянская Н.С.

Автор: Полянская Н.С.

Артикул: 1551082
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
SKU: VV1551082
ISBN: 9785042328084

Количество страниц: 192
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $26.59

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: «Стоп-стресс» с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, «Йогатерапия» с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), «Аюрведа на каждый день» с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания.

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Ocharovatel'nyi kishechnik. Kak samyi mogushchestvennyi organ upravliaet nami , Enders Dzhuliia
Эндерс Джулия

Артикул: 1551195

$30.51

Доставка за 14–20 дней

Лечебник. Руководство по лечению болезней без врача

Lechebnik. Rukovodstvo po lecheniiu boleznei bez vracha , Doktor Fil
Доктор Фил

Артикул: 1622648

$42.95

Доставка за 1–3 дня

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

Paradoks dolgoletiia. Kak ostavat'sia molodym do glubokoi starosti: neveroiatnye fakty o prichinakh stareniia i neozhidannye sposoby ikh preodolet' (novoe oformlenie) , Gandri S.
Гандри С.

Артикул: 1615548

$37.95

Доставка за 1–3 дня