РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы) - Борщенко Игорь Анатольевич


Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Артикул: 1617292
Серия: Азбука здоровья
SKU: VV1617292
ISBN: 9785171837341

Количество страниц: 64
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $13.52


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Похожие товары

Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации

Mozg ne umeet otdykhat'. Issledovanie o neobychnykh vozmozhnostiakh nashego razuma i sposobakh razvit' ikh s pomoshch'iu neiropraktik i meditatsii , Kastel'ianos Nazaret
Кастельянос Назарет
Артикул: 1622594
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Врачи-убийцы. Бесчеловечные эксперименты над людьми в лагерях смерти

Vrachi-ubiitsy. Beschelovechnye eksperimenty nad liud'mi v lageriakh smerti , Saims Mishel'
Саймс Мишель
Артикул: 1622519
$17.09
Доставка за 14–20 дней

Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться

Ia umeiu spat'. Prakticheskoe rukovodstvo dlia tekh, kto ustal ne vysypat'sia , Masedo Daian
Маседо Дайан
Артикул: 1625005
$29.34
Доставка за 14–20 дней

Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Khudei, meniaia gormony. Prostaia 30-dnevnaia programma pokhudeniia, kotoraia rabotaet tam, gde diety bessil'ny , Sirosh Mariia Aleksandrovna
Сирош Мария Александровна
Артикул: 1617546
$26.47
Доставка за 14–20 дней

Малокровие.Самые эффективные методы лечения

Malokrovie.Samye effektivnye metody lecheniia , Popova Iuliia Sergeevna
Попова Юлия Сергеевна
Артикул: 1626398
$14.95
Доставка за 1–3 дня

Почки под защитой. Все, о чем необходимо знать при заболеваниях почек

Pochki pod zashchitoi. Vse, o chem neobkhodimo znat' pri zabolevaniiakh pochek , Korseva Ekaterina Evgen'evna
Корсева Екатерина Евгеньевна
Артикул: 1619325
$25.29
Доставка за 14–20 дней

Открой свой мир. Включи резервы

Otkroi svoi mir. Vkliuchi rezervy , Aliev Khasai
Алиев Хасай
Артикул: 1617362
$25.59
Доставка за 14–20 дней

Анатомия мифов. Что видит врач в легендах о греческих и римских богах

Anatomiia mifov. Chto vidit vrach v legendakh o grecheskikh i rimskikh bogakh , Su En Iu
Су Ён Ю
Артикул: 1621416
$39.36
Доставка за 14–20 дней