РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы) - Борщенко И.А.


Автор: Борщенко И.А.

Артикул: 1617292
Серия: Азбука здоровья
SKU: VV1617292
ISBN: 9785171837341

Количество страниц: 64
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $13.66


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Похожие товары

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Ocharovatel'nyi kishechnik. Kak samyi mogushchestvennyi organ upravliaet nami , Enders Dzhuliia
Эндерс Джулия
Артикул: 1619021
$48.95
Доставка за 1–3 дня

Открой свой мир. Включи резервы

Otkroi svoi mir. Vkliuchi rezervy , Aliev Khasai
Алиев Хасай
Артикул: 1617362
$25.59
Доставка за 14–20 дней

Стать мамой за 40 недель. Самые необходимые знания для будущей мамы

Stat' mamoi za 40 nedel'. Samye neobkhodimye znaniia dlia budushchei mamy , Khramaikova S.V.
Храмайкова С.В.
Артикул: 1619164
$20.34
Доставка за 14–20 дней

Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только

Stopy bez boli. Vse o ploskostopii, kostochkakh i ne tol'ko , Larionov A.A.
Ларионов А.А.
Артикул: 1633555
$29.95
Доставка за 1–3 дня

Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины

Nogi bez boli. Rukovodstvo po ukrepleniiu stop dlia zdorovykh nog i spiny , Serrano Kh.
Серрано Х.
Артикул: 1625491
$25.95
Доставка за 1–3 дня

Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания

Vse o vitaminakh i mineralakh. Umnyi spravochnik. Deistvie, primenenie, pokazaniia, protivopokazaniia , Doktor Lisenkova
Доктор Лисенкова
Артикул: 1619081
$28.38
Доставка за 14–20 дней

Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Bezopasnyi biokhaking. Kak prokachat' ves' organizm bez vreda dlia zdorov'ia , Masliev K.S.
Маслиев К.С.
Артикул: 1617464
$29.09
Доставка за 14–20 дней

Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству ?войны? с болезнями

Traditsionnaia kitaiskaia meditsina. Sovremennoe rukovodstvo po drevnemu iskusstvu ?voiny? s bolezniami , Lun Iu.
Лун Ю.
Артикул: 1625526
$25.95
Доставка за 1–3 дня