Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы) - Борщенко Игорь Анатольевич
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Артикул: 1617292
Серия: Азбука здоровья
SKU: VV1617292
ISBN: 9785171837341
Количество страниц: 64
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1617292
Серия: Азбука здоровья
SKU: VV1617292
ISBN: 9785171837341
Количество страниц: 64
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$13.52
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.
Похожие товары
Пульт управления вашей жизнью
Pul't upravleniia vashei zhizn'iu , Mirimanova Ekaterina Valer'evnaМириманова Екатерина Валерьевна
Артикул: 1623716
$14.35
Доставка за 14–20 дней
Анатомия мифов. Что видит врач в легендах о греческих и римских богах
Anatomiia mifov. Chto vidit vrach v legendakh o grecheskikh i rimskikh bogakh , Su En IuСу Ён Ю
Артикул: 1621416
$39.36
Доставка за 14–20 дней
История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма
Istoriia nashei krovi. Ot Gippokrata do kletochnykh tekhnologii: kak menialis' nashi znaniia o samoi zagadochnoi tkani organizma , Pleskachevskaia Inessa Nikolaevna, Ekonomtseva NataliПлескачевская Инесса Николаевна, Экономцева Натали
Артикул: 1619099
$29.34
Доставка за 14–20 дней
Трутовики. Эффективное лечение
Trutoviki. Effektivnoe lechenie , Filippova I.Филиппова И.
Артикул: 1626353
$15.95
Доставка за 1–3 дня
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
Ia umeiu spat'. Prakticheskoe rukovodstvo dlia tekh, kto ustal ne vysypat'sia , Masedo DaianМаседо Дайан
Артикул: 1625005
$29.34
Доставка за 14–20 дней
Чудеса случаются. Трогательные и шокирующие истории из палаты интенсивной терапии
Chudesa sluchaiutsia. Trogatel'nye i shokiruiushchie istorii iz palaty intensivnoi terapii , Leushin Konstantin Iur'evichЛеушин Константин Юрьевич
Артикул: 1617468
$19.43
Доставка за 14–20 дней
Лечение пиявками. Схемы гирудотерапии при сложных, хронических и запущенных заболеваниях
Lechenie piiavkami. Skhemy girudoterapii pri slozhnykh, khronicheskikh i zapushchennykh zabolevaniiakh , Kostikova Liubov' IvanovnaКостикова Любовь Ивановна
Артикул: 1623780
$22.45
Доставка за 14–20 дней
Измени питание - накорми свой мозг. Как составить идеальный рацион для крепкой памяти, ясного ума и здоровой нервной системы
Izmeni pitanie - nakormi svoi mozg. Kak sostavit' ideal'nyi ratsion dlia krepkoi pamiati, iasnogo uma i zdorovoi nervnoi sistemy , Ede DzhordzhiiaЭде Джорджия
Артикул: 1619322
$35.00
Доставка за 14–20 дней