РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы) - Борщенко Игорь Анатольевич


Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Артикул: 1617292
Серия: Азбука здоровья
SKU: VV1617292
ISBN: 9785171837341

Количество страниц: 64
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $13.52


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Похожие товары

Пульт управления вашей жизнью

Pul't upravleniia vashei zhizn'iu , Mirimanova Ekaterina Valer'evna
Мириманова Екатерина Валерьевна
Артикул: 1623716
$14.35
Доставка за 14–20 дней

Анатомия мифов. Что видит врач в легендах о греческих и римских богах

Anatomiia mifov. Chto vidit vrach v legendakh o grecheskikh i rimskikh bogakh , Su En Iu
Су Ён Ю
Артикул: 1621416
$39.36
Доставка за 14–20 дней

История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма

Istoriia nashei krovi. Ot Gippokrata do kletochnykh tekhnologii: kak menialis' nashi znaniia o samoi zagadochnoi tkani organizma , Pleskachevskaia Inessa Nikolaevna, Ekonomtseva Natali
Плескачевская Инесса Николаевна, Экономцева Натали
Артикул: 1619099
$29.34
Доставка за 14–20 дней

Трутовики. Эффективное лечение

Trutoviki. Effektivnoe lechenie , Filippova I.
Филиппова И.
Артикул: 1626353
$15.95
Доставка за 1–3 дня

Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться

Ia umeiu spat'. Prakticheskoe rukovodstvo dlia tekh, kto ustal ne vysypat'sia , Masedo Daian
Маседо Дайан
Артикул: 1625005
$29.34
Доставка за 14–20 дней

Чудеса случаются. Трогательные и шокирующие истории из палаты интенсивной терапии

Chudesa sluchaiutsia. Trogatel'nye i shokiruiushchie istorii iz palaty intensivnoi terapii , Leushin Konstantin Iur'evich
Леушин Константин Юрьевич
Артикул: 1617468
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Лечение пиявками. Схемы гирудотерапии при сложных, хронических и запущенных заболеваниях

Lechenie piiavkami. Skhemy girudoterapii pri slozhnykh, khronicheskikh i zapushchennykh zabolevaniiakh , Kostikova Liubov' Ivanovna
Костикова Любовь Ивановна
Артикул: 1623780
$22.45
Доставка за 14–20 дней

Измени питание - накорми свой мозг. Как составить идеальный рацион для крепкой памяти, ясного ума и здоровой нервной системы

Izmeni pitanie - nakormi svoi mozg. Kak sostavit' ideal'nyi ratsion dlia krepkoi pamiati, iasnogo uma i zdorovoi nervnoi sistemy , Ede Dzhordzhiia
Эде Джорджия
Артикул: 1619322
$35.00
Доставка за 14–20 дней