РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Когнитивно-поведенч.терапия тревоги.Пошаг.пр(6132) - Кнаус Уильям Дж.


Автор: Кнаус Уильям Дж.

Артикул: 1449940
Серия: Психология
SKU: VV1449940
ISBN: 9785957361329

Количество страниц: 304
Обложка: Paperback
Год: 2023
Издательство: Весь(Ves')

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $26.17


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… - заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; - создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; - ослабить перфекционизм и повысить уверенность; - освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; - научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к...

Похожие товары

Бусидо: кодекс самурая

Busido: kodeks samuraia , Nitobe I.
Нитобэ И.
Артикул: 1524599
$12.22
Доставка за 14–20 дней

Использование созданных клиентом метафор в психотерапии

Ispol'zovanie sozdannykh klientom metafor v psikhoterapii , Kopp R.R
Копп Р.Р
Артикул: 1521899
$85.05
Доставка за 14–20 дней

Медитация нового поколения: Руководство по счастью

Meditatsiia novogo pokoleniia: Rukovodstvo po schast'iu , Tubten Gelong
Тубтен Гелонг
Артикул: 1452621
$26.71
Доставка за 14–20 дней

Артбук. тихо бысть. Откровенный разговор

Artbuk. tikho byst'. Otkrovennyi razgovor , tikho byst'
тихо бысть
Артикул: 1527468
$54.60
Доставка за 14–20 дней

Релаксация и снятие стресса.Раб.тетрадь (6292) мяг

Relaksatsiia i sniatie stressa.Rab.tetrad' (6292) miag , Devis Marta
Дэвис Марта
Артикул: 1502048
$26.17
Доставка за 14–20 дней

Трансактный анализ в психотерапии: Системная индивидуальная и соц психиатрия

Transaktnyi analiz v psikhoterapii: Sistemnaia individual'naia i sots psikhiatriia , Bern Erik Lennard
Берн Эрик Леннард
Артикул: 1468528
$38.38
Доставка за 14–20 дней

Теория привязанности. В 3 т. Т. 1 : Биологические и генетические аспекты

Teoriia priviazannosti. V 3 t. T. 1 : Biologicheskie i geneticheskie aspekty , Kessidi D.E., Sheiver F.R.
Кэссиди Д.Э., Шейвер Ф.Р.
Артикул: 1521895
$190.86
Доставка за 14–20 дней

Совесть.Происхождение нравственной интуиции

Sovest'.Proiskhozhdenie nravstvennoi intuitsii , Cherchlend Patritsiia
Черчленд Патриция
Артикул: 1468177
$16.52
Доставка за 14–20 дней