РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод - Дэвид Д. Бернс


Автор: Дэвид Д. Бернс

Артикул: 1499775
Серия: Эксклюзив: non-fiction
SKU: VV1499775
ISBN: 9785171701321

Количество страниц: 768
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $19.64


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.

Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на критику;
• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• избавиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.

Похожие товары

Любовь без но и если. Как построить главные отношения в вашей жизни, не изменяя себе

Liubov' bez no i esli. Kak postroit' glavnye otnosheniia v vashei zhizni, ne izmeniaia sebe , Garriga Zhoan
Гаррига Жоан
Артикул: 1522348
$20.61
Доставка за 14–20 дней

Нежность деталей. Набор стикеров А5 от Ольги Примаченко (5 листов стикеров)

Nezhnost' detalei. Nabor stikerov A5 ot Ol'gi Primachenko (5 listov stikerov) , Primachenko Ol'ga Viktorovna
Примаченко Ольга Викторовна
Артикул: 1503780
$13.15
Доставка за 14–20 дней

Потрать всё, пока живой. Новая философия денег для тех, кто хочет жить счастливо

Potrat' vse, poka zhivoi. Novaia filosofiia deneg dlia tekh, kto khochet zhit' schastlivo , Perkins Bill
Перкинс Билл
Артикул: 1526308
$17.09
Доставка за 14–20 дней

Куриный бульон для души. Самое важное (карманный формат)

Kurinyi bul'on dlia dushi. Samoe vazhnoe (karmannyi format) , N'iumark Emi, Berk-Charvet Bruk
Ньюмарк Эми, Берк-Чарвет Брук
Артикул: 1519571
$13.15
Доставка за 14–20 дней

Если бы я себе доверял. История о любви, прощении и умении идти своим путем

Esli by ia sebe doverial. Istoriia o liubvi, proshchenii i umenii idti svoim putem , Ravikant Kamal
Равикант Камал
Артикул: 1531746
$12.87
Доставка за 14–20 дней

Настоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед

Nastoiashchaia zhizn' — tam, gde slozhno. Kniga, kotoraia pomozhet obniat' sebia i idti vpered , Ol'ga Nizaeva
Ольга Низаева
Артикул: 1521412
$24.79
Доставка за 14–20 дней

Неуправляемый ребенок: что делать? Реальный метод для любящих родителей, которые уже перепробовали всё

Neupravliaemyi rebenok: chto delat'? Real'nyi metod dlia liubiashchikh roditelei, kotorye uzhe pereprobovali vse , Dzheffri Bernstein
Джеффри Бернстейн
Артикул: 1515701
$22.45
Доставка за 14–20 дней

Четыре формы любви. Теория привязанности, чтобы найти настоящую любовь

Chetyre formy liubvi. Teoriia priviazannosti, chtoby naiti nastoiashchuiu liubov' , Nait Kunli Anita
Найт Кунли Анита
Артикул: 1510406
$19.43
Доставка за 14–20 дней