Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Брасси Жаклин, Де Смет Аарон, Крют Микиэл
Автор: Брасси Жаклин, Де Смет Аарон, Крют Микиэл
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$18.26
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Похожие товары
Убеждай, не открывая рта. Как влиять на людей с помощью языка телодвижений на работе, в любви и дружбе
Ubezhdai, ne otkryvaia rta. Kak vliiat' na liudei s pomoshch'iu iazyka telodvizhenii na rabote, v liubvi i druzhbe , Reche KhordiРече Хорди
Артикул: 1550968
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Как перестать беспокоиться и начать жить
Kak perestat' bespokoit'sia i nachat' zhit' , Deil KarnegiДейл Карнеги
Артикул: 1617267
$19.64
Доставка за 14–20 дней
Ясность внутри. Как отказаться от навязанных убеждений и быть верным себе
Iasnost' vnutri. Kak otkazat'sia ot naviazannykh ubezhdenii i byt' vernym sebe , Katlin SmitКатлин Смит
Артикул: 1549245
$24.79
Доставка за 14–20 дней
Самурай без меча (интегр.пер.)
Samurai bez mecha (integr.per.) , Masao KitamiМасао Китами
Артикул: 1550575
$26.44
Доставка за 14–20 дней
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
Idi tuda, gde trudno. 7 shagov dlia obreteniia vnutrennei sily , Tae Iun KimТаэ Юн Ким
Артикул: 1619038
$25.95
Доставка за 1–3 дня
Куриный бульон для души. Я решила - смогу! 101 история о женщинах, для которых нет ничего невозможного (лучшая цена)
Kurinyi bul'on dlia dushi. Ia reshila - smogu! 101 istoriia o zhenshchinakh, dlia kotorykh net nichego nevozmozhnogo (luchshaia tsena) , N'iumark EmiНьюмарк Эми
Артикул: 1551203
$13.65
Доставка за 14–20 дней
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Gnev bez razrushenii. Glavnaia kniga po upravleniiu sil'nymi emotsiiami po metodu ACT , Mett'iu Makkei, Georg Aifert, Dzhon Forsait, StivenМэттью Маккей, Георг Айферт, Джон Форсайт, Стивен
Артикул: 1617712
$28.98
Доставка за 14–20 дней
Взрослые прописи для нытья
Vzroslye propisi dlia nyt'ia
Артикул: 1622264
$13.26
Доставка за 14–20 дней