Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.
Автор: Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$19.09
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Похожие товары
Маленькие секреты большого счастья. 32 разговора в придорожном кафе
Malen'kie sekrety bol'shogo schast'ia. 32 razgovora v pridorozhnom kafe , Muzhitskaia T.V.Мужицкая Т.В.
Артикул: 1616802
$22.84
Доставка за 14–20 дней
Я разрешаю себе чувствовать. Научиться управлять своими эмоциями и превратить уязвимость в силу
Ia razreshaiu sebe chuvstvovat'. Nauchit'sia upravliat' svoimi emotsiiami i prevratit' uiazvimost' v silu , Korbera EnrikКорбера Энрик
Артикул: 1616793
$24.80
Доставка за 14–20 дней
Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь
Ty na svoem puti. Gid po besstrashnomu i bezopasnomu vkhodu vo vzrosluiu zhizn' , Al'varo Bil'baoАльваро Бильбао
Артикул: 1616287
$32.59
Доставка за 14–20 дней
Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией
Generalizovannoe trevozhnoe rasstroistvo. 65 instrumentov dlia bor'by s trevogoi i depressiei , Abel' Dzhennifer L.Абель Дженнифер Л.
Артикул: 1619315
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Левел-ап! Гид по реальной жизни для подростков
Level-ap! Gid po real'noi zhizni dlia podrostkov , Timoshenko Galina V., Leonenko E.Тимошенко Галина В., Леоненко Е.
Артикул: 1551237
$24.74
Доставка за 14–20 дней
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
S toboi menia net. Kniga-instruktsiia po vykhodu iz nezdorovoi priviazannosti i povysheniiu samootsenki , Gogueva M.M.Гогуева М.М.
Артикул: 1617449
$24.80
Доставка за 14–20 дней
Когда Ницше плакал
Kogda Nitsshe plakal , Ialom IrvinЯлом Ирвин
Артикул: 1621475
$29.09
Доставка за 14–20 дней
Цундоку. Японское искусство коллекционирования книг
Tsundoku. Iaponskoe iskusstvo kollektsionirovaniia knig , Raito Pim T.Раито Пим Т.
Артикул: 1618990
$37.95
Доставка за 1–3 дня