Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.
Автор: Брасси Ж., Де Смет А., Крют М.
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1549148
Серия: Психология. Плюс 1 победа
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$19.09
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Похожие товары
Я больше, чем моя ошибка. История о том, как вновь обрести внутренний свет, находясь во тьме
Ia bol'she, chem moia oshibka. Istoriia o tom, kak vnov' obresti vnutrennii svet, nakhodias' vo t'me , Khardin L.Хардин Л.
Артикул: 1617645
$24.05
Доставка за 14–20 дней
Ты ему - уважение, он тебе - весь мир. Как работает мужская психология и почему от женщины зависит, каким будет их брак
Ty emu - uvazhenie, on tebe - ves' mir. Kak rabotaet muzhskaia psikhologiia i pochemu ot zhenshchiny zavisit, kakim budet ikh brak , Shlessinger LoraШлессингер Лора
Артикул: 1617483
$14.42
Доставка за 14–20 дней
Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе
Karty lichnoi sily. 50 praktik, chtoby pozabotit'sia o sebe
Артикул: 1613438
$34.09
Доставка за 14–20 дней
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания ЯРКАЯ ОБЛОЖКА
Sam sebe platsebo. Kak ispol'zovat' silu podsoznaniia dlia zdorov'ia i protsvetaniia IaRKAIa OBLOZhKA , Dispenza DzhoДиспенза Джо
Артикул: 1621481
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике + Взял заплати, заплатил возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия ИК
Kak Sasha stal zdorovym. Praktikum po psikhosomatike + Vzial zaplati, zaplatil voz'mi. Osnovy denezhnogo myshleniia cherez ponimanie, chuvstva i deistviia IK
Артикул: 1621504
$44.44
Доставка за 14–20 дней
Мы хотим по-разному. Интимные различия, из которых рождается близость в долгих отношениях
My khotim po-raznomu. Intimnye razlichiia, iz kotorykh rozhdaetsia blizost' v dolgikh otnosheniiakh , Fel'dkhan Sh., Sitsma M.Фельдхан Ш., Ситсма М.
Артикул: 1622568
$27.30
Доставка за 14–20 дней
Происхождение и развитие сознания. Мифы, архетипы и становление личности
Proiskhozhdenie i razvitie soznaniia. Mify, arkhetipy i stanovlenie lichnosti , Erikh NoimannЭрих Нойманн
Артикул: 1604676
$54.60
Доставка за 14–20 дней
Самурай без меча (интегр.пер.)
Samurai bez mecha (integr.per.) , Masao KitamiМасао Китами
Артикул: 1550575
$26.44
Доставка за 14–20 дней