Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога - Уильямс Рейчел

Автор: Уильямс Рейчел

Артикул: 1325900
SKU: VV1325900
ISBN: 9785961474572

Количество страниц: 0
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $24.44

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Posledniaia kaplia. Kak brosit' pit' i za 31 den' postroit' zhizn' bez zavisimostei , Mukhin Danil Nikolaevich
Мухин Данил Николаевич

Артикул: 1519721

$25.29

Доставка за 14–20 дней

Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров (обновленное издание)

Mozg podrostka. Spasitel'nye rekomendatsii neirobiologa dlia roditelei tineidzherov (obnovlennoe izdanie) , Dzhensen Frensis E., Natt Emi Ellis
Дженсен Фрэнсис Э., Натт Эми Эллис

Артикул: 1534159

$25.29

Доставка за 14–20 дней

Я - мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Ia - moe mesto sily. Instruktsiia dlia ustoichivogo schast'ia , Ol'ga Gartman
Ольга Гартман

Артикул: 1523758

$24.79

Доставка за 14–20 дней

Золушка съела мою дочь. Как объяснить дочери, что быть собой лучше, чем пытаться стать принцессой

Zolushka s'ela moiu doch'. Kak ob'iasnit' docheri, chto byt' soboi luchshe, chem pytat'sia stat' printsessoi , Orinstein Peggi
Оринстейн Пегги

Артикул: 1408579

$9.89

Доставка за 14–20 дней

Короче говоря. Как прокачать харизму, риторику и научиться влиять на людей

Koroche govoria. Kak prokachat' kharizmu, ritoriku i nauchit'sia vliiat' na liudei , Kartasheva Tamara Aleksandrovna
Карташева Тамара Александровна

Артикул: 1463299

$20.83

Доставка за 14–20 дней