Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога - Уильямс Риса
Автор: Уильямс Риса
Артикул: 1325900
SKU: VV1325900
ISBN: 9785961474572
Количество страниц: 0
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1325900
SKU: VV1325900
ISBN: 9785961474572
Количество страниц: 0
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$25.25
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Похожие товары
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники? (карманный формат)
Seksual'nyi intellekt. Kakov vash SQ i pochemu on vazhnee tekhniki? (karmannyi format) , Marti KliainМарти Кляйн
Артикул: 1453802
$19.43
Доставка за 14–20 дней
48 законов власти; 33 стратегии войны; 24 закона обольщения (комплект из 3-х книг)
48 zakonov vlasti; 33 strategii voiny; 24 zakona obol'shcheniia (komplekt iz 3-kh knig) , Grin R.Грин Р.
Артикул: 1445877
$101.95
Доставка за 14–20 дней
Утешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце
Uteshenie vremenem. Kak sberech' teplo vospominanii i snova otkryt' svoe serdtse , fon Arnim G.фон Арним Г.
Артикул: 1525689
$23.73
Доставка за 14–20 дней
Большая книга счастливой семьи
Bol'shaia kniga schastlivoi sem'i , Dmitrieva VikaДмитриева Вика
Артикул: 1519748
$57.10
Доставка за 14–20 дней
Секреты счастья по Hygge. Философия загородной жизни + искусство помнить счастье, HYGGE ДОМА + HYGGE. Сборный комплект в коробе из 4 книг.
Sekrety schast'ia po Hygge. Filosofiia zagorodnoi zhizni + iskusstvo pomnit' schast'e, HYGGE DOMA + HYGGE. Sbornyi komplekt v korobe iz 4 knig.
Артикул: 1533939
$50.24
Доставка за 14–20 дней
(НЕ)Совершенные родители: практическое руководство по воспитанию ребенка
(NE)Sovershennye roditeli: prakticheskoe rukovodstvo po vospitaniiu rebenka , Viktorova Ol'ga AleksandrovnaВикторова Ольга Александровна
Артикул: 1617348
$22.02
Доставка за 14–20 дней
Самое главное. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
Samoe glavnoe. Kak vyrabatyvat' uverennost' v sebe i vliiat' na liudei, vystupaia publichno , Karnegi DeilКарнеги Дейл
Артикул: 1539243
$12.12
Доставка за 14–20 дней
Творчество, профессионализм, духовность: имплицинтные концепции
Tvorchestvo, professionalizm, dukhovnost': implitsintnye kontseptsii , Kosheleva N.V., Ivanchenko G.V., Kazarian M.Iu.Кошелева Н.В., Иванченко Г.В., Казарян М.Ю.
Артикул: 1441176
$19.81
Доставка за 14–20 дней