Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога - Уильямс Риса
Автор: Уильямс Риса
Артикул: 1325900
SKU: VV1325900
ISBN: 9785961474572
Количество страниц: 0
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1325900
SKU: VV1325900
ISBN: 9785961474572
Количество страниц: 0
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.44
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Похожие товары
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
Machtu v zad! Vpered k uspekhu. Kak nestis' po zhizni na vsekh parusakh, poka ne otdal kontsy , Deiv KhollisДейв Холлис
Артикул: 1376285
$26.27
Доставка за 14–20 дней
Задачи и цели образования и самообразования. Приемы и навыки эффективного чтения
Zadachi i tseli obrazovaniia i samoobrazovaniia. Priemy i navyki effektivnogo chteniia , Povarnin S.I.Поварнин С.И.
Артикул: 1469422
$13.74
Доставка за 14–20 дней
НЛП. Управляй эмоциями, избавляйся от страхов, эффективно общайся
NLP. Upravliai emotsiiami, izbavliaisia ot strakhov, effektivno obshchaisia , Richard Bendler, Alessio Roberti, Ouen FitspatrikРичард Бэндлер, Алессио Роберти, Оуэн Фицпатрик
Артикул: 1467556
$23.89
Доставка за 14–20 дней
Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса
Pravila spokoinykh roditelei. Kak vospitat' rebenka bez nakazanii, isterik i stressa , Markkhem LoraМаркхэм Лора
Артикул: 1465637
$23.62
Доставка за 14–20 дней
Свадьба без брака. Как создать лучший в России свадебный бизнес и не развестись самой
Svad'ba bez braka. Kak sozdat' luchshii v Rossii svadebnyi biznes i ne razvestis' samoi , Anna GorodzhaiaАнна Городжая
Артикул: 1417839
$27.46
Доставка за 14–20 дней
Достигни результата. План из 10 маленьких шагов, которые приведут к великим изменениям
Dostigni rezul'tata. Plan iz 10 malen'kikh shagov, kotorye privedut k velikim izmeneniiam , Steiner Maikl BengeiСтейнер Майкл Бенгей
Артикул: 1463465
$16.53
Доставка за 14–20 дней
Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Proshchai, len'! Kak poborot' prokrastinatsiiu i nachat' vse uspevat' , Skott AllanСкотт Аллан
Артикул: 1471044
$19.64
Доставка за 14–20 дней
Методика 7 радикалов. Особенности характеров
Metodika 7 radikalov. Osobennosti kharakterov , Ponomarenko V.V.Пономаренко В.В.
Артикул: 1347813
$25.59
Доставка за 14–20 дней