Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день - Баржак И. А.

Автор: Баржак И. А.

Артикул: 1538015
Серия: С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости
SKU: VV1538015
ISBN: 9785042118715

Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 46038
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $22.84

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить!
Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью.

Развод со звездочкой: как выйти из ситуации, а не в окно и пересесть на метлу, когда тебе сломали крылья

Razvod so zvezdochkoi: kak vyiti iz situatsii, a ne v okno i peresest' na metlu, kogda tebe slomali kryl'ia , Evgenika
Евгеника

Артикул: 1622489

$28.38

Доставка за 14–20 дней

Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя

Vy khotite pogovorit' ob etom? Psikhoterapevt. Ee klienty. I pravda, kotoruiu my skryvaem ot drugikh i samikh sebia , Gottlib Lori
Готтлиб Лори

Артикул: 1551183

$16.53

Доставка за 14–20 дней

Ты всегда достойна лучшего. От расставания с идиотами до счастливых отношений, в которых тебя реально любят

Ty vsegda dostoina luchshego. Ot rasstavaniia s idiotami do schastlivykh otnoshenii, v kotorykh tebia real'no liubiat , Llop S.
Ллоп С.

Артикул: 1613559

$20.34

Доставка за 14–20 дней

Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти. Покетбук

Zapomni eto. Kniga-trening po bystromu i effektivnomu razvitiiu pamiati. Poketbuk , Il'giz Sabirov
Ильгиз Сабиров

Артикул: 1550823

$20.81

Доставка за 14–20 дней

Как победить свой возраст 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание

Kak pobedit' svoi vozrast 8 unikal'nykh sposobov, kotorye pomogut dostich' dolgoletiia. 3-e izdanie , Moskalev Aleksei Aleksandrovich
Москалев Алексей Александрович

Артикул: 1613576

$35.51

Доставка за 14–20 дней