КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль - Сет Дж. Гиллихан
Автор: Сет Дж. Гиллихан
Артикул: 1509719
SKU: VV1509719
ISBN: 9785002503612
Количество страниц: 103
Обложка:
Год: 2025
Издательство: МИФ ООО(MIF OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1509719
SKU: VV1509719
ISBN: 9785002503612
Количество страниц: 103
Обложка:
Год: 2025
Издательство: МИФ ООО(MIF OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$46.11
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:
Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:
Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Похожие товары
Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
Iskra zhizni. Raskrytie arkhetipicheskoi sily zhenshchin , Liza MarchianoЛиза Марчиано
Артикул: 1510452
$31.87
Доставка за 14–20 дней
Расщепление и проективная
Rasshcheplenie i proektivnaia , Dzheims S.G.Джеймс С.Г.
Артикул: 1524437
$62.19
Доставка за 14–20 дней
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
S'edennye emotsii. Kak izmenit' svoe pishchevoe povedenie i ne iskat' uteshenie v ede , Saimon Dzhordzh TomasСаймон Джордж Томас
Артикул: 1525214
$27.30
Доставка за 14–20 дней
Клуб 5 часов утра. Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой феррари
Klub 5 chasov utra. Sekret lichnoi effektivnosti ot monakha, kotoryi prodal svoi ferrari , Sharma RobinШарма Робин
Артикул: 1550289
$33.95
Доставка за 1–3 дня
Дар отчаяния, или Экзистенциальная терапия на практике
Dar otchaianiia, ili Ekzistentsial'naia terapiia na praktike , Mlodik I.Iu., Iudin L.IuМлодик И.Ю., Юдин Л.Ю
Артикул: 1524456
$62.99
Доставка за 14–20 дней
Я не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте
Ia ne robot. Kak s pomoshch'iu iogi perestat' zhit' na avtopilote , Levashov V.L.Левашов В.Л.
Артикул: 1518052
$28.55
Доставка за 14–20 дней
Человек как автор самого себя
Chelovek kak avtor samogo sebia , Nizovskikh N. A.Низовских Н. А.
Артикул: 1585082
$78.60
Доставка за 14–20 дней
Ицхак Адизес. Лучшее
Itskhak Adizes. Luchshee , Adizes Itskhak KalderonАдизес Ицхак Калдерон
Артикул: 1551056
$35.51
Доставка за 14–20 дней