Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя - Нэнси Герштейн
Автор: Нэнси Герштейн
Артикул: 1358174
Серия: Йога для тебя
SKU: VV1358174
ISBN: 9785001951704
Количество страниц: 464
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО(MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1358174
Серия: Йога для тебя
SKU: VV1358174
ISBN: 9785001951704
Количество страниц: 464
Обложка: Paperback
Год: 2022
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО(MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$44.55
Not In Stock
Краткая аннотация
Всеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.Йога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.Через владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.В этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.— Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.— Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.— Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.— Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.Для кого эта книга:Для новичков в йоге, которые хотят разобраться в основах — дыхании, позах йоги, внимании к своему телу и техниках — и подобрать упражнения из йоги под свои потребности.Для практикующих и преподающих йогу.Для всех, кому не хватает сил и энергии в стремлении к жизненным переменам.
Похожие товары
Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил
Vnimanie i pamiat', i Pochemu oni rabotali luchshe, poka ty vse ne isportil , Gruzdeva ValentinaГруздева Валентина
Артикул: 1385191
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Khronicheskaia bol'. Effektivnaia terapiia, kotoraia pomozhet otkliuchit' bolevye oshchushcheniia , Gordon Alan, Ziv AlonГордон Алан, Зив Алон
Артикул: 1385962
$23.62
Доставка за 14–20 дней
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Pomirit'sia s soboi i edoi: chto takoe osoznannoe pitanie i zachem vam eto? , Leonov S.D.Леонов С.Д.
Артикул: 1430132
$25.08
Доставка за 14–20 дней
Русская народная медицина. Хрестоматия. Т. 3
Russkaia narodnaia meditsina. Khrestomatiia. T. 3 , Ogudin V.L.Огудин В.Л.
Артикул: 1492474
$132.04
Доставка за 14–20 дней
Протрузия, грыжа, спондилоартроз - оперировать нельзя лечить
Protruziia, gryzha, spondiloartroz - operirovat' nel'zia lechit' , Bubnovskii Sergei MikhailovichБубновский Сергей Михайлович
Артикул: 1519924
$37.95
Доставка за 1–3 дня
Резонансно-вибрационная медицина. Система самодиагностики и самоисцеления человека.
Rezonansno-vibratsionnaia meditsina. Sistema samodiagnostiki i samoistseleniia cheloveka. , Kuznetsov E.A.Кузнецов Е.А.
Артикул: 1415764
$46.82
Доставка за 14–20 дней
Сельдерей. Польза и рецепты / Сельдереев сок
Sel'derei. Pol'za i retsepty / Sel'dereev sok
Артикул: 1493282
$16.02
Доставка за 14–20 дней
Игровая терапия: искусство отношений
Igrovaia terapiia: iskusstvo otnoshenii , Lendret G.L.Лэндрет Г.Л.
Артикул: 1429736
$137.95
Доставка за 14–20 дней
