Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? - Леонов С.Д.
Автор: Леонов С.Д.
Артикул: 1430132
Серия: Здоровье Рунета
SKU: VV1430132
ISBN: 9785171571993
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2023
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1430132
Серия: Здоровье Рунета
SKU: VV1430132
ISBN: 9785171571993
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2023
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.16
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Сергей Леонов - психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Похожие товары
Боль прошлого. Понимание и исцеление психологической травмы
Bol' proshlogo. Ponimanie i istselenie psikhologicheskoi travmy , Shiro E.Широ Э.
Артикул: 1462579
$11.65
Доставка за 14–20 дней
Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться
Pustye kalorii. Pochemu my edim to, chto ne iavliaetsia edoi, i pri etom ne mozhem ostanovit'sia , Van Tulleken K.Ван Туллекен К.
Артикул: 1474124
$32.83
Доставка за 14–20 дней
Твоя толстая натура. Чем полезен вредный жир и как взломать механизм набора веса
Tvoia tolstaia natura. Chem polezen vrednyi zhir i kak vzlomat' mekhanizm nabora vesa , Richard DzhonsonРичард Джонсон
Артикул: 1436303
$34.61
Доставка за 14–20 дней
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
Dvizheniia bez boli. Nemetskaia metodika vosstanovleniia podvizhnosti pozvonochnika i sustavov , Brakht P., Libsher-Brakht R.Брахт П., Либшер-Брахт Р.
Артикул: 1457479
$76.95
Доставка за 1–3 дня
Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации
Mozg ne umeet otdykhat'. Issledovanie o neobychnykh vozmozhnostiakh nashego razuma i sposobakh razvit' ikh s pomoshch'iu neiropraktik i meditatsii , Kastel'ianos N.Кастельянос Н.
Артикул: 1622594
$20.34
Доставка за 14–20 дней
Комплект из 2х самых полезных книг для здоровья мозга (ИК)
Komplekt iz 2kh samykh poleznykh knig dlia zdorov'ia mozga (IK)
Артикул: 1478997
$71.21
Доставка за 14–20 дней
История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма
Istoriia nashei krovi. Ot Gippokrata do kletochnykh tekhnologii: kak menialis' nashi znaniia o samoi zagadochnoi tkani organizma , Pleskachevskaia I.N., Ekonomtseva N.I.Плескачевская И.Н., Экономцева Н.И.
Артикул: 1619099
$29.76
Доставка за 14–20 дней
Уникальный травник. Фитотерапия ( полезные советы, как без химии помочь своему здоровью
Unikal'nyi travnik. Fitoterapiia ( poleznye sovety, kak bez khimii pomoch' svoemu zdorov'iu , Valiagina-Maliutina E. T.Валягина-Малютина Е. Т.
Артикул: 1515292
$35.10
Доставка за 14–20 дней