Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? - Леонов С.Д.

Автор: Леонов С.Д.

Артикул: 1430132
Серия: Здоровье Рунета
SKU: VV1430132
ISBN: 9785171571993

Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2023
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $25.08

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Сергей Леонов - психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.

Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.

Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти

Ukus evoliutsii. Otkuda u sovremennogo cheloveka nepravil'nyi prikus, krivye zuby i drugie deformatsii cheliusti , Kan Sandra, Erlikh Pol R.
Кан Сандра, Эрлих Пол Р.

Артикул: 1468026

$34.95

Доставка за 1–3 дня