Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? - Леонов С.Д.
Автор: Леонов С.Д.
Артикул: 1430132
Серия: Здоровье Рунета
SKU: VV1430132
ISBN: 9785171571993
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2023
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1430132
Серия: Здоровье Рунета
SKU: VV1430132
ISBN: 9785171571993
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2023
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$25.08
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Сергей Леонов - психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Похожие товары
Вся правда о мигрени и другой головной боли
Vsia pravda o migreni i drugoi golovnoi boli , Skorobogatykh K.V.Скоробогатых К.В.
Артикул: 1510249
$18.45
Доставка за 14–20 дней
Топический диагноз в неврологии по Петеру Дуусу; Путеводитель по телу (комплект из 2-х книг)
Topicheskii diagnoz v nevrologii po Peteru Duusu; Putevoditel' po telu (komplekt iz 2-kh knig) , Ber M., Frotsher M., Bil E.Бер М., Фротшер М., Бил Э.
Артикул: 1491508
$317.41
Доставка за 14–20 дней
Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша
Mamina valeriana. Vse pro pervyi god zhizni i razvitiia malysha , Ivanova Dar'ia Konstantinovna, Bergel'son Tat'iana MИванова Дарья Константиновна, Бергельсон Татьяна М
Артикул: 1533475
$24.12
Доставка за 14–20 дней
Волшебная книга здоровья.Практическое руководство и рецепты женского здоровья
Volshebnaia kniga zdorov'ia.Prakticheskoe rukovodstvo i retsepty zhenskogo zdorov'ia , Chunaeva ElenaЧунаева Елена
Артикул: 1449610
$74.39
Доставка за 14–20 дней
Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием
Pitanie kak sistema: esh' pravil'no - i khudei s udovol'stviem , Romanova ZarifaРоманова Зарифа
Артикул: 1509505
$24.41
Доставка за 14–20 дней
34 пациента. От младенчества до глубокой старости: какие опасности поджидают на каждом из этих этапов
34 patsienta. Ot mladenchestva do glubokoi starosti: kakie opasnosti podzhidaiut na kazhdom iz etikh etapov , Templton TomТемплтон Том
Артикул: 1490389
$14.35
Доставка за 14–20 дней
Девочка взрослеет. Инструкция по грамотному половому воспитанию для заботливых мам и пап
Devochka vzrosleet. Instruktsiia po gramotnomu polovomu vospitaniiu dlia zabotlivykh mam i pap , Degteva Anastasiia Evgen'evnaДегтева Анастасия Евгеньевна
Артикул: 1448982
$24.12
Доставка за 14–20 дней
Лучшей медсестре. Удобный планер
Luchshei medsestre. Udobnyi planer
Артикул: 1522646
$22.71
Доставка за 14–20 дней
