Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов - Герлах Константин
Автор: Герлах Константин
Артикул: 1528289
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: 170057
ISBN: 9785041214630
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Артикул: 1528289
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: 170057
ISBN: 9785041214630
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Ваша цена:
$37.95
Доставка за 1–3 дня
Краткая аннотация
Каждый человек когда-либо испытывал боль в теле. Часто ее причина одна и та же – триггерные точки – локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Они возникают из-за малоподвижного образа жизни, подъема тяжестей, травм. При отсутствии правильного лечения они могут привести к хронической боли в мышцах, ограничению подвижности, головным болям и проблемам с нервной системой.
Мануальный терапевт Константин Герлах разработал высокоэффективную методику по устранению триггерных точек, которая подойдет каждому. Благодаря его технике вы сможете снять напряжение в мышцах и избавиться от боли в любой части тела. В книге вы найдете полезную информацию про происхождение, виды и особенности триггерных точек, инструкции по самомассажу, множество иллюстраций и 21-дневный курс йоги, который обеспечит укрепление и подвижность всей мускулатуры.
Мануальный терапевт Константин Герлах разработал высокоэффективную методику по устранению триггерных точек, которая подойдет каждому. Благодаря его технике вы сможете снять напряжение в мышцах и избавиться от боли в любой части тела. В книге вы найдете полезную информацию про происхождение, виды и особенности триггерных точек, инструкции по самомассажу, множество иллюстраций и 21-дневный курс йоги, который обеспечит укрепление и подвижность всей мускулатуры.
Похожие товары
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Formula milfy. Pitanie, gormony, ves i psikhika: kak sokhranit' energiiu i molodost' , Ugriumova Ol'gaУгрюмова Ольга
Артикул: 1533553
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Трактат Желтого императора о внутреннем. Практика китайской медицины
Traktat Zheltogo imperatora o vnutrennem. Praktika kitaiskoi meditsiny , Tsiui Limin'Цюй Лиминь
Артикул: 1528810
$28.98
Доставка за 14–20 дней
Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша
Mamina valeriana. Vse pro pervyi god zhizni i razvitiia malysha , Ivanova Dar'ia Konstantinovna, Bergel'son Tat'iana MИванова Дарья Константиновна, Бергельсон Татьяна М
Артикул: 1533475
$24.12
Доставка за 14–20 дней
Православное врачевание. Хрестоматия
Pravoslavnoe vrachevanie. Khrestomatiia , Ogudin V.L.Огудин В.Л.
Артикул: 1535746
$107.47
Доставка за 14–20 дней
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Kod ozhireniia. Global'noe meditsinskoe issledovanie o tom, kak podschet kalorii, uvelichenie aktivnosti i sokrashchenie ob'ema portsii privodiat k ozhireniiu, diabetu i depressii , Fang DzheisonФанг Джейсон
Артикул: 1537226
$35.00
Доставка за 14–20 дней
Крымский фитолечебник. Культурные, дикорастущие и привозные растения
Krymskii fitolechebnik. Kul'turnye, dikorastushchie i privoznye rasteniia , Ogudin V.L.Огудин В.Л.
Артикул: 1535748
$75.89
Доставка за 14–20 дней
Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти
Eda dlia mozga. Meniu dlia iasnogo uma i khoroshei pamiati , Malozemov Sergei AleksandrovichМалозёмов Сергей Александрович
Артикул: 1531707
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Жидкости и напитки в аюрведе. Искусство целебного питания. Живительная сила для гармонии тела и ума
Zhidkosti i napitki v aiurvede. Iskusstvo tselebnogo pitaniia. Zhivitel'naia sila dlia garmonii tela i uma , Matveev Sergei A.Матвеев Сергей А.
Артикул: 1536312
$23.63
Доставка за 14–20 дней
