РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов - Герлах К.


Автор: Герлах К.

Артикул: 1528289
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: 170057
ISBN: 9785041214630

Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)

Ваша цена: $37.95


Доставка за 1–3 дня


Краткая аннотация

Каждый человек когда-либо испытывал боль в теле. Часто ее причина одна и та же – триггерные точки – локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Они возникают из-за малоподвижного образа жизни, подъема тяжестей, травм. При отсутствии правильного лечения они могут привести к хронической боли в мышцах, ограничению подвижности, головным болям и проблемам с нервной системой.
Мануальный терапевт Константин Герлах разработал высокоэффективную методику по устранению триггерных точек, которая подойдет каждому. Благодаря его технике вы сможете снять напряжение в мышцах и избавиться от боли в любой части тела. В книге вы найдете полезную информацию про происхождение, виды и особенности триггерных точек, инструкции по самомассажу, множество иллюстраций и 21-дневный курс йоги, который обеспечит укрепление и подвижность всей мускулатуры.

Похожие товары

Как устроено твое тело. Интерактивная раскраска

Kak ustroeno tvoe telo. Interaktivnaia raskraska
Артикул: 1528622
$11.95
Доставка за 14–20 дней

Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком

Osoznannaia beremennost' ot zachatiia do rodov. Praktiki, sovety i meditatsii, kotorye pomogut ustanovit' osobuiu sviaz' s rebenkom , Nekrasov A.A., Araz Sh.
Некрасов А.А., Араз Ш.
Артикул: 1548864
$25.95
Доставка за 14–20 дней

Малокровие.Самые эффективные методы лечения

Malokrovie.Samye effektivnye metody lecheniia , Popova Iuliia Sergeevna
Попова Юлия Сергеевна
Артикул: 1626398
$14.95
Доставка за 1–3 дня

Медицинская онкореабилитация опухоли костей у взрослых и детей

Meditsinskaia onkoreabilitatsiia opukholi kostei u vzroslykh i detei , Korchazhkina N.B., Kotenko K.V., Grushina T.I. i dr.
Корчажкина Н.Б., Котенко К.В., Грушина Т.И. и др.
Артикул: 1550011
$51.03
Доставка за 14–20 дней

Мой ОРГАНайзер. Разберись, что у тебя внутри: на что злится сердце, кого ненавидят нервы и что не переваривает кишечник

Moi ORGANaizer. Razberis', chto u tebia vnutri: na chto zlitsia serdtse, kogo nenavidiat nervy i chto ne perevarivaet kishechnik , Ueston G.
Уэстон Г.
Артикул: 1619295
$30.51
Доставка за 14–20 дней

Зрение и наследственность

Zrenie i nasledstvennost' , Kvasova M.
Квасова М.
Артикул: 1611349
$9.62
Доставка за 14–20 дней

Желчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Zhelchnyi pod kontrolem. Prakticheskoe rukovodstvo po podderzhaniiu zdorov'ia pri zastoe zhelchi, kamniakh i polipakh , Vunder E.V.
Вундер Е.В.
Артикул: 1533753
$33.95
Доставка за 1–3 дня

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

Paradoks dolgoletiia. Kak ostavat'sia molodym do glubokoi starosti: neveroiatnye fakty o prichinakh stareniia i neozhidannye sposoby ikh preodolet' (novoe oformlenie) , Gandri S.
Гандри С.
Артикул: 1615548
$37.95
Доставка за 1–3 дня