РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов - Герлах Константин


Автор: Герлах Константин

Артикул: 1527403
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: VV1527403
ISBN: 9785041214630

Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $24.12


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Каждый человек когда-либо испытывал боль в теле. Часто ее причина одна и та же – триггерные точки – локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Они возникают из-за малоподвижного образа жизни, подъема тяжестей, травм. При отсутствии правильного лечения они могут привести к хронической боли в мышцах, ограничению подвижности, головным болям и проблемам с нервной системой.
Мануальный терапевт Константин Герлах разработал высокоэффективную методику по устранению триггерных точек, которая подойдет каждому. Благодаря его технике вы сможете снять напряжение в мышцах и избавиться от боли в любой части тела. В книге вы найдете полезную информацию про происхождение, виды и особенности триггерных точек, инструкции по самомассажу, множество иллюстраций и 21-дневный курс йоги, который обеспечит укрепление и подвижность всей мускулатуры.

Похожие товары

Массаж в аюрведе. Техники восстановления баланса тела и ума

Massazh v aiurvede. Tekhniki vosstanovleniia balansa tela i uma , Matveev Sergei A.
Матвеев Сергей А.
Артикул: 1533794
$22.39
Доставка за 14–20 дней

От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний

Ot tela k mozgu. Kak narusheniia metabolizma stanoviatsia prichinoi depressii, bipoliarnogo rasstroistva, SDVG, PTSR i drugikh zabolevanii , Palmer, Kristofer M.
Палмер, Кристофер М.
Артикул: 1537501
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Взлом иммунных механизмов старения - путь к юности и здоровью

Vzlom immunnykh mekhanizmov stareniia - put' k iunosti i zdorov'iu , Garbuzov Gennadii Alekseevich
Гарбузов Геннадий Алексеевич
Артикул: 1530761
$19.30
Доставка за 14–20 дней

Почему у меня ЦИСТИТ. Как навсегда вылечить это заболевание

Pochemu u menia TsISTIT. Kak navsegda vylechit' eto zabolevanie , Rostovtseva Ekaterina Sergeevna
Ростовцева Екатерина Сергеевна
Артикул: 1529050
$18.26
Доставка за 14–20 дней

Все о детском питании. Доказательная диетология

Vse o detskom pitanii. Dokazatel'naia dietologiia , Ugriumova O. L.
Угрюмова О. Л.
Артикул: 1536943
$14.93
Доставка за 14–20 дней

Жидкости и напитки в аюрведе. Искусство целебного питания. Живительная сила для гармонии тела и ума

Zhidkosti i napitki v aiurvede. Iskusstvo tselebnogo pitaniia. Zhivitel'naia sila dlia garmonii tela i uma , Matveev Sergei A.
Матвеев Сергей А.
Артикул: 1536312
$23.63
Доставка за 14–20 дней

Записки судмедэксперта

Zapiski sudmedeksperta , Lomachinskii Andrei Anatol'evich
Ломачинский Андрей Анатольевич
Артикул: 1527910
$18.45
Доставка за 14–20 дней

Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

Seichas samoe vremia. Chemu ia nauchilsia u svoei sobstvennoi smerti , Boas Saimon
Боас Саймон
Артикул: 1534422
$19.43
Доставка за 14–20 дней