РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день - Игл Д., Амстер М.


Автор: Игл Д., Амстер М.

Артикул: 1468942
Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
SKU: VV1468942
ISBN: 9785041857929

Количество страниц: 400
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $10.43


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Охваченные трепетом, мы и не подозреваем, что душевный подъем — не единственное, что происходит с нами в данную минуту. В организме в это время также протекают удивительные процессы: успокаивается нервная система, уменьшаются воспаления, высвобождается "гормон любви" окситоцин и не только. Про все эти невероятные изменения рассказывают Джейк Игл, психотерапевт и инструктор по практикам осознанности, и Майкл Амстер, физиотерапевт, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций. В этой книге они предлагают практику, в которой используются целительные эффекты осознанного благоговения, и которая, в отличие от длительных медитаций, занимает всего одну минуту в день. Что меняется в теле и разуме, когда мы испытываем благоговейный трепет? Что известно об этом науке? Зачем качать "мышцу трепета" и как это сделать, если страдаешь от боли или отчаяния? Из книги Джейка Игла и Майкла Амстера вы узнаете, какой силой обладают яркие эмоции, как они воздействуют на наше физическое здоровье, душевное благополучие и когнитивные способности, а также научитесь использовать практику благоговения для оздоровления тела и души в повседневной жизни.

Похожие товары

Правда и ложь о разрешенных наркотиках

Pravda i lozh' o razreshennykh narkotikakh , Uglov F.G.
Углов Ф.Г.
Артикул: 1615600
$53.95
Доставка за 1–3 дня

Соло для позвоночника. Упражнения для поддержания мышц и суставов

Solo dlia pozvonochnika. Uprazhneniia dlia podderzhaniia myshts i sustavov , Sitel' A.B.
Ситель А.Б.
Артикул: 1529111
$15.11
Доставка за 14–20 дней

Телесная терапия. Практическое пособие

Telesnaia terapiia. Prakticheskoe posobie , Seidov M.
Сеидов М.
Артикул: 1572489
$9.62
Доставка за 14–20 дней

Скульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Skul'pturnaia gimnastika doktora Sitelia. Lechebnye uprazhneniia dlia sniatiia boli v sustavakh i myshtsakh i vosstanovleniia raboty vnutrennikh organov , Sitel' A.B.
Ситель А.Б.
Артикул: 1526660
$29.95
Доставка за 1–3 дня

Скорая помощь вдали от дома. Болинет в путешествии

Skoraia pomoshch' vdali ot doma. Bolinet v puteshestvii , Nachin Dobryi
Начин Добрый
Артикул: 1521557
$22.95
Доставка за 1–3 дня

Психосоматика по Новой Германской медицине. Неочевидные причины болезней

Psikhosomatika po Novoi Germanskoi meditsine. Neochevidnye prichiny boleznei , Velichko M.S.
Величко М.С.
Артикул: 1522088
$43.26
Доставка за 14–20 дней

Анатомия лица в эстетической медицине

Anatomiia litsa v esteticheskoi meditsine , Pod red. A. Piraesha, D. Bertossi, I. Geidenrikh Per
Под ред. А. Пираеша, Д. Бертосси, И. Гейденрих Пер
Артикул: 1510488
$204.05
Доставка за 14–20 дней

Самое главное об органах дыхания и стрессе (комплект из 2 книг)

Samoe glavnoe ob organakh dykhaniia i stresse (komplekt iz 2 knig) , Agapkin Sergei Nikolaevich
Агапкин Сергей Николаевич
Артикул: 1626396
$29.95
Доставка за 1–3 дня