РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день - Игл Джейк, Амстер Майкл


Автор: Игл Джейк, Амстер Майкл

Артикул: 1468942
Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
SKU: VV1468942
ISBN: 9785041857929

Количество страниц: 400
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $22.94


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Охваченные трепетом, мы и не подозреваем, что душевный подъем — не единственное, что происходит с нами в данную минуту. В организме в это время также протекают удивительные процессы: успокаивается нервная система, уменьшаются воспаления, высвобождается "гормон любви" окситоцин и не только. Про все эти невероятные изменения рассказывают Джейк Игл, психотерапевт и инструктор по практикам осознанности, и Майкл Амстер, физиотерапевт, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций. В этой книге они предлагают практику, в которой используются целительные эффекты осознанного благоговения, и которая, в отличие от длительных медитаций, занимает всего одну минуту в день. Что меняется в теле и разуме, когда мы испытываем благоговейный трепет? Что известно об этом науке? Зачем качать "мышцу трепета" и как это сделать, если страдаешь от боли или отчаяния? Из книги Джейка Игла и Майкла Амстера вы узнаете, какой силой обладают яркие эмоции, как они воздействуют на наше физическое здоровье, душевное благополучие и когнитивные способности, а также научитесь использовать практику благоговения для оздоровления тела и души в повседневной жизни.

Похожие товары

Восстановление зрения по Панкову. Новое издание легендарной методики

Vosstanovlenie zreniia po Pankovu. Novoe izdanie legendarnoi metodiki , Pankov Oleg Pavlovich
Панков Олег Павлович
Артикул: 1468947
$17.09
Доставка за 14–20 дней

Женское и мужское здоровье. Атлас целительных точек, приемы, техники

Zhenskoe i muzhskoe zdorov'e. Atlas tselitel'nykh tochek, priemy, tekhniki , Lao Min' M.
Лао Минь М.
Артикул: 1493467
$13.52
Доставка за 14–20 дней

Когнитивно-поведенческая терапия расстройств личности. Пошаговое руководство

Kognitivno-povedencheskaia terapiia rasstroistv lichnosti. Poshagovoe rukovodstvo , Vud Dzh.S.
Вуд Дж.С.
Артикул: 1515137
$85.05
Доставка за 14–20 дней

Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство

Daosskaia meditatsiia i tsigun. Voskhozhdenie na goru Tsinchen. Prakticheskoe rukovodstvo , Van Iun'
Ван Юнь
Артикул: 1507617
$45.95
Доставка за 1–3 дня

Клинические разборы в психиатрической практике - III. 2-е изд

Klinicheskie razbory v psikhiatricheskoi praktike - III. 2-e izd , Pod red. Gofmana A.G., Savenko Iu.S.
Под ред. Гофмана А.Г., Савенко Ю.С.
Артикул: 1478465
$226.24
Доставка за 14–20 дней

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Pitanie kak sistema: esh' pravil'no - i khudei s udovol'stviem , Romanova Zarifa
Романова Зарифа
Артикул: 1509505
$24.41
Доставка за 14–20 дней

Травник. Полный справочник лекарственных растений

Travnik. Polnyi spravochnik lekarstvennykh rastenii , Anishchenko L.V.
Анищенко Л.В.
Артикул: 1481591
$22.02
Доставка за 14–20 дней

Анатомия массажа. Основы массажа нижней и верхней части тела с анатомическими иллюстрациями

Anatomiia massazha. Osnovy massazha nizhnei i verkhnei chasti tela s anatomicheskimi illiustratsiiami , Ellsuort Abigeil
Эллсуорт Абигейл
Артикул: 1526359
$36.51
Доставка за 14–20 дней