РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день - Игл Джейк, Амстер Майкл


Автор: Игл Джейк, Амстер Майкл

Артикул: 1468942
Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
SKU: VV1468942
ISBN: 9785041857929

Количество страниц: 400
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $22.94


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Охваченные трепетом, мы и не подозреваем, что душевный подъем — не единственное, что происходит с нами в данную минуту. В организме в это время также протекают удивительные процессы: успокаивается нервная система, уменьшаются воспаления, высвобождается "гормон любви" окситоцин и не только. Про все эти невероятные изменения рассказывают Джейк Игл, психотерапевт и инструктор по практикам осознанности, и Майкл Амстер, физиотерапевт, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный преподаватель йоги и медитаций. В этой книге они предлагают практику, в которой используются целительные эффекты осознанного благоговения, и которая, в отличие от длительных медитаций, занимает всего одну минуту в день. Что меняется в теле и разуме, когда мы испытываем благоговейный трепет? Что известно об этом науке? Зачем качать "мышцу трепета" и как это сделать, если страдаешь от боли или отчаяния? Из книги Джейка Игла и Майкла Амстера вы узнаете, какой силой обладают яркие эмоции, как они воздействуют на наше физическое здоровье, душевное благополучие и когнитивные способности, а также научитесь использовать практику благоговения для оздоровления тела и души в повседневной жизни.

Похожие товары

Тревожный пациент. 95 вопросов врачу-терапевту

Trevozhnyi patsient. 95 voprosov vrachu-terapevtu , Sapego Georgii Olegovich
Сапего Георгий Олегович
Артикул: 1519370
$22.02
Доставка за 14–20 дней

Протоколы и интервенции при депрессивных и тревожных расстройствах

Protokoly i interventsii pri depressivnykh i trevozhnykh rasstroistvakh , Likhi R., Kholland S.Dzh.F., Makginn L.K.
Лихи Р., Холланд С.Дж.Ф., Макгинн Л.К.
Артикул: 1498558
$217.31
Доставка за 14–20 дней

Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному

Lial'ka pod kliuch. Instruktsiia po primeneniiu k novorozhdennomu , Chenchak Vladislav Andreevich
Ченчак Владислав Андреевич
Артикул: 1506191
$29.34
Доставка за 14–20 дней

Инфаркт миокарда. Причины возникновения, диагностика и реабилитация

Infarkt miokarda. Prichiny vozniknoveniia, diagnostika i reabilitatsiia , Fadeev Pavel Aleksandrovich
Фадеев Павел Александрович
Артикул: 1469193
$29.95
Доставка за 1–3 дня

Женское и мужское здоровье. Атлас целительных точек, приемы, техники

Zhenskoe i muzhskoe zdorov'e. Atlas tselitel'nykh tochek, priemy, tekhniki , Lao Min' M.
Лао Минь М.
Артикул: 1493467
$13.52
Доставка за 14–20 дней

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

Dykhanie: prostoi instrument dlia mental'nogo i fizicheskogo zdorov'ia , Maksim Kaltygin
Максим Калтыгин
Артикул: 1513613
$23.62
Доставка за 14–20 дней

Еда, которая лечит. Лучшие продукты для работы почек, печени, сердца и других органов

Eda, kotoraia lechit. Luchshie produkty dlia raboty pochek, pecheni, serdtsa i drugikh organov , Pogozheva Alla Vladimirovna
Погожева Алла Владимировна
Артикул: 1521521
$20.95
Доставка за 1–3 дня

Здоровье в дороге. Как сделать ваше путешествие безопаснее и получить максимум удовольствия от поездки

Zdorov'e v doroge. Kak sdelat' vashe puteshestvie bezopasnee i poluchit' maksimum udovol'stviia ot poezdki , Tsarenko Ol'ga Evgen'evna
Царенко Ольга Евгеньевна
Артикул: 1525136
$26.47
Доставка за 14–20 дней