Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны - Сирош М.А.

Устали от диет, которые не работают? Вес возвращается, отеки не уходят, а энергии хватает только до обеда? Возможно, дело не в силе воли, а в гормонах. Эта книга — ваш персональный навигатор к стройности и гармонии с собственным телом. Автор, нутрициолог Мария Сирош, на собственном опыте прошла путь от бесконечных диет и срывов к устойчивому весу и энергии. Она простым языком объясняет, как гормоны — инсулин, кортизол, эстрогены, гормоны щитовидной железы и другие — управляют аппетитом, метаболизмом и распределением жира.