Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам - Носаль Евгения Евгеньевна

Женя Носаль — проводник к здоровым родам и спокойному материнству. В этой книге она объясняет, как устроены роды, как облегчить боль, избежать осложнений и обеспечить здоровье себе и малышу. Роды — не экзамен, где нужно "вести себя правильно", а часть жизни, которую можно прожить в контакте с собой. Внутри вы найдете техники дыхания, расслабления и управления страхами, нужные позы для родов и полезные памятки по выбору врача и роддома, рекомендации по уходу за малышом и отдельный блок для папы. А истории реальных семей и комментарии акушеров и психологов помогут ощутить столь нужную в этот период поддержку. Книга для беременных и их близких, кто хочет вступить в материнство с доверием к природе и уверенностью в своих силах.