Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна - Пратер Арик
Автор: Пратер Арик
Артикул: 1451984
Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
SKU: 164916
ISBN: 9785041856984
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Артикул: 1451984
Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
SKU: 164916
ISBN: 9785041856984
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Ваша цена:
$33.95
Доставка за 1–3 дня
Краткая аннотация
"Рецепт хорошего сна" - это практическое пособие для всех, кто желает наладить режим дня и вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Доктор Арик А. Пратер - профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Доктор Арик А. Пратер - профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Похожие товары
Биполярные расстройства: в фокусе - II тип. 3-е изд
Bipoliarnye rasstroistva: v fokuse - II tip. 3-e izd , Pod red. Shvarts Kh.A., Sapps T.Под ред. Шварц Х.А., Саппс Т.
Артикул: 1514252
$182.89
Доставка за 14–20 дней
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Ty ne zheleznaia. 5 shagov v novuiu zhizn' bez defitsitov , Abakumov Oleg AleksandrovichАбакумов Олег Александрович
Артикул: 1479840
$35.00
Доставка за 14–20 дней
Лечебные травы. Иллюстрированный справочник-определитель
Lechebnye travy. Illiustrirovannyi spravochnik-opredelitel' , Il'ina Tat'iana AleksandrovnaИльина Татьяна Александровна
Артикул: 1500540
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Путь врача.От выгорания к процветанию
Put' vracha.Ot vygoraniia k protsvetaniiu , Akademiia DokstarklabАкадемия Докстарклаб
Артикул: 1526759
$28.88
Доставка за 14–20 дней
Здоровье в твоих руках. Протоколы рефлексотерапии и самомассажа при 50 заболеваниях
Zdorov'e v tvoikh rukakh. Protokoly refleksoterapii i samomassazha pri 50 zabolevaniiakh , Persil'e EmerikПерсилье Эмерик
Артикул: 1509690
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Регуляция полового поведения и женские сексуальные расстройства
Reguliatsiia polovogo povedeniia i zhenskie seksual'nye rasstroistva , Kozlov P.V., Kalimatova D.M.Козлов П.В., Калиматова Д.М.
Артикул: 1469262
$44.34
Доставка за 14–20 дней
БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!
BOLINET. Metod, kotoryi podarit vam zhizn' bez telesnoi boli! , Dobryi NachinДобрый Начин
Артикул: 1482110
$31.54
Доставка за 14–20 дней
Случаи массовых острых инфекц.бронхолегочных заболев.в замкнут.коллективах в суд
Sluchai massovykh ostrykh infekts.bronkholegochnykh zabolev.v zamknut.kollektivakh v sud , Sukhareva M.A., Barinov E.Kh.Сухарева М.А., Баринов Е.Х.
Артикул: 1520848
$21.76
Доставка за 14–20 дней
