Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек - Киркпатрик Кристин, Хануне Ибрагим

Оберегать печень — крайне важная задача. Хотя редко кто сосредотачивает усилия по укреплению здоровья на печени, именно этот внутренний орган представляет собой несущую конструкцию, на которой держится наше здоровье. Печень участвует в процессе хронического воспаления, поддерживает сердечно-сосудистую систему, влияет на психическое, когнитивное и метаболическое здоровье (в том числе на развитие сахарного диабета второго типа).
Поэтому необходимо следить за состоянием этой "конструкции". В этой книге автор описывает четыре метаболических типа и предлагает проверенные планы питания для регенерации печени.