Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. - Пак А.Л.
Автор: Пак А.Л.
Артикул: 1479063
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: VV1479063
ISBN: 9785042040832
Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1479063
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: VV1479063
ISBN: 9785042040832
Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Похожие товары
Повседневная жизнь с ревматоидным артритом
Povsednevnaia zhizn' s revmatoidnym artritom , Krugliak L., Evstigneeva L.Кругляк Л., Евстигнеева Л.
Артикул: 1537657
$22.68
Доставка за 14–20 дней
Живая остеопатия. Системный подход к лечению явных и скрытых заболеваний
Zhivaia osteopatiia. Sistemnyi podkhod k lecheniiu iavnykh i skrytykh zabolevanii , Zhivotov V.A.Животов В.А.
Артикул: 1549161
$29.09
Доставка за 14–20 дней
Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству ?войны? с болезнями
Traditsionnaia kitaiskaia meditsina. Sovremennoe rukovodstvo po drevnemu iskusstvu ?voiny? s bolezniami , Lun Iu.Лун Ю.
Артикул: 1625526
$25.95
Доставка за 1–3 дня
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Zakony zhenskogo zdorov'ia. 68 unikal'nykh metodik, kotorye pozvoliat sokhranit' krasotu, silu i vynoslivost' tela v liubom vozraste , Bubnovskii Sergei MikhailovichБубновский Сергей Михайлович
Артикул: 1537887
$24.80
Доставка за 14–20 дней
Симптомы и признаки болезней сердца в клинической практике врача
Simptomy i priznaki boleznei serdtsa v klinicheskoi praktike vracha , Gorokhova S.G.Горохова С.Г.
Артикул: 1539006
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
Kaznit' sebia nel'zia, pomilovat'. Kak sushchestvovat' s samim soboi i razreshit' sebe dostich' zhelaemogo , Starenkova E.S.Старенкова Е.С.
Артикул: 1511139
$21.05
Доставка за 14–20 дней
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 3-е издание
Zdorovye sosudy, ili Zachem cheloveku myshtsy? 3-e izdanie , Bubnovskii Sergei MikhailovichБубновский Сергей Михайлович
Артикул: 1494507
$20.95
Доставка за 1–3 дня
Прокаженные. История лепрозория
Prokazhennye. Istoriia leprozoriia , Shilin G.I.Шилин Г.И.
Артикул: 1519368
$21.11
Доставка за 14–20 дней
