РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. - Пак А.Л.


Автор: Пак А.Л.

Артикул: 1479063
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: VV1479063
ISBN: 9785042040832

Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $30.51


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.

Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!

Похожие товары

Линейка электрокардиографическая

Lineika elektrokardiograficheskaia
Артикул: 1519997
$21.16
Доставка за 14–20 дней

Гипноз в аюрведе. Нейрогипноз и ведические практики. Интегральный метод саморегуляции

Gipnoz v aiurvede. Neirogipnoz i vedicheskie praktiki. Integral'nyi metod samoreguliatsii , Matveev Sergei A.
Матвеев Сергей А.
Артикул: 1548936
$24.99
Доставка за 14–20 дней

Чувства и чувствительность.Дневник контроля эмоциональных состояний

Chuvstva i chuvstvitel'nost'.Dnevnik kontrolia emotsional'nykh sostoianii , Litvinova Iu.M., khud. Afanas'eva Iu.D.
Литвинова Ю.М., худ. Афанасьева Ю.Д.
Артикул: 1549589
$9.21
Доставка за 14–20 дней

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

Dykhanie: prostoi instrument dlia mental'nogo i fizicheskogo zdorov'ia , Maksim Kaltygin
Максим Калтыгин
Артикул: 1513613
$28.28
Доставка за 14–20 дней

Тейпирование с видеоуроками для красоты лица и тела. Доступные техники

Teipirovanie s videourokami dlia krasoty litsa i tela. Dostupnye tekhniki , Sedunova D.A.
Седунова Д.А.
Артикул: 1524745
$18.55
Доставка за 14–20 дней

Русский травник. Подробное описание трав, корней и цветов, употреблявшихся для полного излечения различных болезней и недугов в России

Russkii travnik. Podrobnoe opisanie trav, kornei i tsvetov, upotrebliavshikhsia dlia polnogo izlecheniia razlichnykh boleznei i nedugov v Rossii , Goretskii V., Vtorov V. red.-sost. V.V. Kuz'min
Горецкий В., Второв В. ред.-сост. В.В. Кузьмин
Артикул: 1515390
$54.96
Доставка за 14–20 дней

Здоровье детей маленьких и не очень. Руководство для родителей детей от 0 до 16 лет

Zdorov'e detei malen'kikh i ne ochen'. Rukovodstvo dlia roditelei detei ot 0 do 16 let , Butrii S.A.
Бутрий С.А.
Артикул: 1496103
$30.51
Доставка за 14–20 дней

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Genial'nyi kishechnik. Kak nauchit' kishechnik delit'sia s vami gormonom schast'ia , Liming E.
Лиминг Э.
Артикул: 1523782
$22.84
Доставка за 14–20 дней