Жить,а не тревожиться.Дневник для чувств,мыслей и поставленных целей - Чисхолм Х.

Автор: Чисхолм Х.

Артикул: 1365413
Серия: Сам себе психолог
SKU: VV1365413
ISBN: 9785446122592

Количество страниц: 176
Обложка: Обл Ц
Год: 2022
Издательство: Издательство Питер(Izdatel'stvo Piter)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $23.91

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.

Стресс-серфинг:Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Stress-serfing:Kak perestat' boiat'sia stressa i obratit' ego sebe na pol'zu , Kirillov Ivan
Кириллов Иван

Артикул: 1506918

$21.28

Доставка за 14–20 дней

Уроки здоровья: Первый класс. Конспекты уроков; образовательная программа (1-4 класс). К проблеме безопасности жизнедеятельности человека

Uroki zdorov'ia: Pervyi klass. Konspekty urokov; obrazovatel'naia programma (1-4 klass). K probleme bezopasnosti zhiznedeiatel'nosti cheloveka , Simkina P.L.
Симкина П.Л.

Артикул: 1434188

$16.85

Доставка за 14–20 дней