РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Жить,а не тревожиться.Дневник для чувств,мыслей и поставленных целей - Чисхолм Х.


Автор: Чисхолм Х.

Артикул: 1365413
Серия: Сам себе психолог
SKU: VV1365413
ISBN: 9785446122592

Количество страниц: 176
Обложка: Обл Ц
Год: 2022
Издательство: Издательство Питер(Izdatel'stvo Piter)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $23.91


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.

Похожие товары

Стресс-серфинг:Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Stress-serfing:Kak perestat' boiat'sia stressa i obratit' ego sebe na pol'zu , Kirillov Ivan
Кириллов Иван
Артикул: 1506918
$21.28
Доставка за 14–20 дней

Уроки здоровья: Первый класс. Конспекты уроков; образовательная программа (1-4 класс). К проблеме безопасности жизнедеятельности человека

Uroki zdorov'ia: Pervyi klass. Konspekty urokov; obrazovatel'naia programma (1-4 klass). K probleme bezopasnosti zhiznedeiatel'nosti cheloveka , Simkina P.L.
Симкина П.Л.
Артикул: 1434188
$16.85
Доставка за 14–20 дней

Тревога и беспокойство.Управление стрессом для подростков

Trevoga i bespokoistvo.Upravlenie stressom dlia podrostkov , Klark D. A.
Кларк Д. А.
Артикул: 1399544
$31.21
Доставка за 14–20 дней

Утешалочки-мирилочки

Uteshalochki-mirilochki , Gaidel' E.A.
Гайдель Е.А.
Артикул: 1424483
$8.65
Доставка за 14–20 дней

Я говорю! Игры для запуска речи

Ia govoriu! Igry dlia zapuska rechi , Bunina V.S.
Бунина В.С.
Артикул: 1385170
$12.88
Доставка за 14–20 дней

Научись отдыхать:Как восстановливаться после физических и интеллектуальных нагру

Nauchis' otdykhat':Kak vosstanovlivat'sia posle fizicheskikh i intellektual'nykh nagru , Teilor Erin
Тейлор Эрин
Артикул: 1522568
$21.28
Доставка за 14–20 дней

Дневник эмодзи.Выражай себя с помощью эмоций

Dnevnik emodzi.Vyrazhai sebia s pomoshch'iu emotsii , Cherkasova E.S., khud. Lavrova Iu.A.
Черкасова Е.С., худ. Лаврова Ю.А.
Артикул: 1535379
$9.21
Доставка за 14–20 дней

Сверхчувствительность как суперсила

Sverkhchuvstvitel'nost' kak supersila , Granneman Dzhenn, Solo Andre
Граннеман Дженн, Соло Андре
Артикул: 1511848
$16.75
Доставка за 14–20 дней