Жить,а не тревожиться.Дневник для чувств,мыслей и поставленных целей - Чисхолм Х.
Автор: Чисхолм Х.
Артикул: 1365413
Серия: Сам себе психолог
SKU: VV1365413
ISBN: 9785446122592
Количество страниц: 176
Обложка: Обл Ц
Год: 2022
Издательство: Издательство Питер(Izdatel'stvo Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1365413
Серия: Сам себе психолог
SKU: VV1365413
ISBN: 9785446122592
Количество страниц: 176
Обложка: Обл Ц
Год: 2022
Издательство: Издательство Питер(Izdatel'stvo Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$23.91
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Похожие товары
Космический Новый год. Практическое пособие для родителей, как играть с детьми
Kosmicheskii Novyi god. Prakticheskoe posobie dlia roditelei, kak igrat' s det'mi , Morozova A.A.Морозова А.А.
Артикул: 1480681
$51.73
Доставка за 14–20 дней
В предвкушении себя.От имиджа к стилю
V predvkushenii sebia.Ot imidzha k stiliu , Khakamada IrinaХакамада Ирина
Артикул: 1504534
$26.67
Доставка за 14–20 дней
Путешествие к подлинному Я.Практика психоанализа
Puteshestvie k podlinnomu Ia.Praktika psikhoanaliza , Rossokhin AndreiРоссохин Андрей
Артикул: 1504529
$28.08
Доставка за 14–20 дней
Дидактический материал по лексической теме.Обувь.5-6лет ФОП
Didakticheskii material po leksicheskoi teme.Obuv'.5-6let FOP , Kulikovskaia Tat'iana Anatol'evnaКуликовская Татьяна Анатольевна
Артикул: 1475447
$14.27
Доставка за 14–20 дней
Экстремальное материнство.Счастливая жизнь с трудным ребенком
Ekstremal'noe materinstvo.Schastlivaia zhizn' s trudnym rebenkom , Irina Luk'ianovaИрина Лукьянова
Артикул: 1464656
$39.12
Доставка за 14–20 дней
Я не волшебник,я только учу.Педагогам о мотивации,дисциплине и любви к профессии
Ia ne volshebnik,ia tol'ko uchu.Pedagogam o motivatsii,distsipline i liubvi k professii , Dinaev AlikhanДинаев Алихан
Артикул: 1522564
$30.92
Доставка за 14–20 дней
Пересобрать себя:Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Peresobrat' sebia:Kak vosstanovit'sia posle psikhologicheskoi travmy i stat' sil'nee , Kaufman Skott Barri, Faingol'd DzhordinКауфман Скотт Барри, Файнгольд Джордин
Артикул: 1428869
$25.25
Доставка за 14–20 дней
Раскрашивай и учись: английский алфавит для детей от 2 лет
Raskrashivai i uchis': angliiskii alfavit dlia detei ot 2 let , ..
Артикул: 1384840
$13.11
Доставка за 14–20 дней