В своем уме.Как заботиться о собственной психике каждый день - Варламова Дарья
Автор: Варламова Дарья
Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462
Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462
Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$20.72
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Похожие товары
Антонин Раменский и его герои
Antonin Ramenskii i ego geroi , Rybalka AleksandrРыбалка Александр
Артикул: 1389120
$54.92
Доставка за 14–20 дней
Нейроотличные:Как жить,используя сильные стороны ваших ментальных особенностей
Neirootlichnye:Kak zhit',ispol'zuia sil'nye storony vashikh mental'nykh osobennostei , Ampe Peter, Rammant EmiliАмпе Петер, Раммант Эмили
Артикул: 1456615
$22.42
Доставка за 14–20 дней
Азбука первых знаний. Уроки для крохи
Azbuka pervykh znanii. Uroki dlia krokhi , Zhukova O.S., Lazareva E.N. i dr.Жукова О.С., Лазарева Е.Н. и др.
Артикул: 1321360
$23.01
Доставка за 14–20 дней
Не дайте себя обмануть!
Ne daite sebia obmanut'! , Shcherbatykh Iu. V.Щербатых Ю. В.
Артикул: 1464015
$16.62
Доставка за 14–20 дней
Вместе в Новый год! Психологические задания для детей и родителей в ожидании праздника
Vmeste v Novyi god! Psikhologicheskie zadaniia dlia detei i roditelei v ozhidanii prazdnika , Tarasevich L.Тарасевич Л.
Артикул: 1527127
$34.38
Доставка за 14–20 дней
![Логокубики.Вып.3.Автоматиз.звуков [р]- [р'], [л]- [л'] и развитие речи детей дош](https://www.kniga.com/img/products/VV1409409.jpg)
Логокубики.Вып.3.Автоматиз.звуков [р]- [р'], [л]- [л'] и развитие речи детей дош
Logokubiki.Vyp.3.Avtomatiz.zvukov [r]- [r'], [l]- [l'] i razvitie rechi detei dosh , Bukharina Kseniia Evgen'evnaБухарина Ксения Евгеньевна
Артикул: 1409409
$13.04
Доставка за 14–20 дней
90 дней освобождения от созависимости.Рабочая тетрадь
90 dnei osvobozhdeniia ot sozavisimosti.Rabochaia tetrad' , Zhukova Natal'iaЖукова Наталья
Артикул: 1535131
$25.25
Доставка за 14–20 дней
16 ноосферных шагов к осознанию того, что же все-таки такое сознание. Первый ноосферный учебник по когнитологии
16 noosfernykh shagov k osoznaniiu togo, chto zhe vse-taki takoe soznanie. Pervyi noosfernyi uchebnik po kognitologii , Palagin S.V.Палагин С.В.
Артикул: 1465918
$46.83
Доставка за 14–20 дней