В своем уме.Как заботиться о собственной психике каждый день - Варламова Дарья

Автор: Варламова Дарья

Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462

Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $20.72

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Тренажер красивого почерка

Trenazher krasivogo pocherka , Zhukova Olesia
Жукова Олеся

Артикул: 1406019

$11.24

Доставка за 14–20 дней

Мамина школа. Растим здорового, умного и сытого ребенка. Советы и рецепты педиатров, педагогов, поваров. Для родителей малышей от 0 до школы

Mamina shkola. Rastim zdorovogo, umnogo i sytogo rebenka. Sovety i retsepty pediatrov, pedagogov, povarov. Dlia roditelei malyshei ot 0 do shkoly , Pigulevskaia I.S.
Пигулевская И.С.

Артикул: 1447538

$22.01

Доставка за 14–20 дней