В своем уме.Как заботиться о собственной психике каждый день - Варламова Дарья

Автор: Варламова Дарья

Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462

Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $20.72

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Народы России.Обычаи.Фольклор.Этнография для дошк.6-7 л.Наглядно-метод.пос.дл ро

Narody Rossii.Obychai.Fol'klor.Etnografiia dlia doshk.6-7 l.Nagliadno-metod.pos.dl ro , Botiakova O.
Ботякова О.

Артикул: 1550352

$17.94

Доставка за 14–20 дней

Уроки здоровья: Первый класс. Конспекты уроков; образовательная программа (1-4 класс). К проблеме безопасности жизнедеятельности человека

Uroki zdorov'ia: Pervyi klass. Konspekty urokov; obrazovatel'naia programma (1-4 klass). K probleme bezopasnosti zhiznedeiatel'nosti cheloveka , Simkina P.L.
Симкина П.Л.

Артикул: 1434188

$16.85

Доставка за 14–20 дней