Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин Пуджа
Автор: Лакшмин Пуджа
Артикул: 1441325
SKU: VV1441325
ISBN: 9785961486049
Количество страниц: 248
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1441325
SKU: VV1441325
ISBN: 9785961486049
Количество страниц: 248
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$19.59
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Похожие товары
Учите детей говорить.Первые звуки,слоги,слова.Пособие для работы с неговорящ.дет
Uchite detei govorit'.Pervye zvuki,slogi,slova.Posobie dlia raboty s negovoriashch.det , Budai M.A.Будай М.А.
Артикул: 1496495
$14.16
Доставка за 14–20 дней
Восприятие мира у детей
Vospriiatie mira u detei , Piazhe Zh.Пиаже Ж.
Артикул: 1480402
$64.05
Доставка за 14–20 дней
Рабочая тетрадь для развития речи.Старш.гр.общеразвив.направлен.5-6 л. ФГОС ДО.Ф
Rabochaia tetrad' dlia razvitiia rechi.Starsh.gr.obshcherazviv.napravlen.5-6 l. FGOS DO.F , Nishcheva Nataliia ValentinovnaНищева Наталия Валентиновна
Артикул: 1501802
$13.04
Доставка за 14–20 дней
Добродомик.Невозможное возможно
Dobrodomik.Nevozmozhnoe vozmozhno , Demidov V.I.Демидов В.И.
Артикул: 1466776
$25.77
Доставка за 14–20 дней
Система работы педагога-психолога ДОО с участием образоват. процесса
Sistema raboty pedagoga-psikhologa DOO s uchastiem obrazovat. protsessa , Teterina T.,kupТетерина Т.,куп
Артикул: 1469273
$14.27
Доставка за 14–20 дней
Мотивация человека
Motivatsiia cheloveka , Makklelland D.Макклелланд Д.
Артикул: 1500358
$71.02
Доставка за 14–20 дней
Развитие речевой и коммуникативной деятельности у старших дошк.5-7 л.Конспекты с
Razvitie rechevoi i kommunikativnoi deiatel'nosti u starshikh doshk.5-7 l.Konspekty s , El'tsova O.Ельцова О.
Артикул: 1442440
$21.00
Доставка за 14–20 дней
Цепкая.Цельная.Ценная
Tsepkaia.Tsel'naia.Tsennaia , Komkova MariiaКомкова Мария
Артикул: 1442453
$28.37
Доставка за 14–20 дней
