РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин Пуджа


Автор: Лакшмин Пуджа

Артикул: 1441325
SKU: VV1441325
ISBN: 9785961486049

Количество страниц: 248
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $20.43


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.

Похожие товары

Скелеты в шкафу:Как наша тайная жизнь управляет явной

Skelety v shkafu:Kak nasha tainaia zhizn' upravliaet iavnoi , Slepian Maikl
Слепян Майкл
Артикул: 1477337
$27.64
Доставка за 14–20 дней

Путь к процветанию:Новое понимание счастья и благополучия

Put' k protsvetaniiu:Novoe ponimanie schast'ia i blagopoluchiia , Seligman Martin
Селигман Мартин
Артикул: 1504481
$17.12
Доставка за 14–20 дней

Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе)

Samoreguliatsiia: kak pomoch' rebenku (i sebe) , Shenker Stiuart
Шенкер Стюарт
Артикул: 1533582
$31.51
Доставка за 14–20 дней

Фиаско:Почему я погорел на стартапе и как не повторить мои ошибки (18+)

Fiasko:Pochemu ia pogorel na startape i kak ne povtorit' moi oshibki (18+) , Anisimov Oleg
Анисимов Олег
Артикул: 1530690
$32.44
Доставка за 14–20 дней

Отпусти внутреннего критика.Отношусь к себе с добротой,пониманием и состроданием

Otpusti vnutrennego kritika.Otnoshus' k sebe s dobrotoi,ponimaniem i sostrodaniem , Khill Daiana
Хилл Дайана
Артикул: 1504484
$22.23
Доставка за 14–20 дней

Прощай,негатив!Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Proshchai,negativ!Kak izbavit'sia ot razrushitel'nykh patternov povedeniia , Dzheikob Gitta, van Genderen Khanni, Zibauer Laura
Джейкоб Гитта, ван Гендерен Ханни, Зибауэр Лаура
Артикул: 1517885
$24.94
Доставка за 14–20 дней

Моя внутренняя сила:Как не бояться рассчитыватть на себя

Moia vnutrenniaia sila:Kak ne boiat'sia rasschityvatt' na sebia , Ramires Leffler Patrisiia
Рамирес Леффлер Патрисия
Артикул: 1498896
$23.43
Доставка за 14–20 дней

Один на один с жизнью.Книга,которая поможет найти смысл

Odin na odin s zhizn'iu.Kniga,kotoraia pomozhet naiti smysl , Latypov Il'ia
Латыпов Илья
Артикул: 1481977
$41.47
Доставка за 14–20 дней