Терапия беспокойства.Как справляться со страхами,тревогами и паническими атаками - Бернс Дэвид
Автор: Бернс Дэвид
Артикул: 1274098
SKU: VV1274098
ISBN: 9785961447750
Количество страниц: 552
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1274098
SKU: VV1274098
ISBN: 9785961447750
Количество страниц: 552
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$33.75
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. «Терапия беспокойства» — незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Похожие товары
Изменить других можно!Как помочь сотрудникам,друзьям и любимым расти и развивать
Izmenit' drugikh mozhno!Kak pomoch' sotrudnikam,druz'iam i liubimym rasti i razvivat' , Bregman Piter, Dzheikobson KhauiБрегман Питер, Джейкобсон Хауи
Артикул: 1361654
$23.84
Доставка за 14–20 дней
Букварь-тренажер для дошкольников
Bukvar'-trenazher dlia doshkol'nikov , Abdulova G., Batyreva S.Абдулова Г., Батырева С.
Артикул: 1291267
$18.16
Доставка за 14–20 дней
Тамара,какого хрена?
Tamara,kakogo khrena? , Odonata T.Одоната Т.
Артикул: 1411317
$23.18
Доставка за 14–20 дней
Моя первая книга головоломок
Moia pervaia kniga golovolomok , Dmitrieva V.Дмитриева В.
Артикул: 1283729
$15.68
Доставка за 14–20 дней
Стихи-болтушки, которые научат малыша говорить
Stikhi-boltushki, kotorye nauchat malysha govorit' , Kuzechkin A.S., Volkova N.G.Кузечкин А.С., Волкова Н.Г.
Артикул: 1315064
$20.59
Доставка за 14–20 дней
Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей
Kak zavoevat' druzei i okazyvat' vliianie na liudei , Karnegi DeilКарнеги Дейл
Артикул: 1550354
$16.75
Доставка за 14–20 дней
Развиваем математические представления дошкольников.Раб.тетрадь 3-4 лет
Razvivaem matematicheskie predstavleniia doshkol'nikov.Rab.tetrad' 3-4 let , Korotovskikh L.Коротовских Л.
Артикул: 1399484
$13.65
Доставка за 14–20 дней
В Петербурге время чая.Искусство наслаждаться жизнью каждый день
V Peterburge vremia chaia.Iskusstvo naslazhdat'sia zhizn'iu kazhdyi den' , Shprenger L. N.Шпренгер Л. Н.
Артикул: 1520821
$31.25
Доставка за 14–20 дней
