Скатертью тревога.Как подружиться с тревогой и жить спокойно,не паникуя - Мещеряков Александр
Автор: Мещеряков Александр
Артикул: 1436184
Серия: Все грани здоровья
SKU: VV1436184
ISBN: 9785447006808
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1436184
Серия: Все грани здоровья
SKU: VV1436184
ISBN: 9785447006808
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$30.43
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые дока
Похожие товары
Дети в семье.Психология взаимоотношений
Deti v sem'e.Psikhologiia vzaimootnoshenii , Burmistrova E.A.Бурмистрова Е.А.
Артикул: 1509359
$35.06
Доставка за 14–20 дней
Детство в режиме онлайн
Detstvo v rezhime onlain , Murashova Ekaterina VadimovnaМурашова Екатерина Вадимовна
Артикул: 1453586
$40.48
Доставка за 14–20 дней
Психотерапия-это не то,что вы думаете
Psikhoterapiia-eto ne to,chto vy dumaete , B'iudzhental' D.Бьюдженталь Д.
Артикул: 1520834
$42.16
Доставка за 14–20 дней
Остановись и подумай.Идеи и стратегии,помогающие принимать верные решения
Ostanovis' i podumai.Idei i strategii,pomogaiushchie prinimat' vernye resheniia , Lester DzheimiЛестер Джейми
Артикул: 1490573
$22.42
Доставка за 14–20 дней
Неонатальный скрининг: национальное руководство
Neonatal'nyi skrining: natsional'noe rukovodstvo , Pod red. S.I. KutsevaПод ред. С.И. Куцева
Артикул: 1443155
$85.04
Доставка за 14–20 дней
Дневник эмодзи.Выражай себя с помощью эмоций
Dnevnik emodzi.Vyrazhai sebia s pomoshch'iu emotsii , Cherkasova E.S., khud. Lavrova Iu.A.Черкасова Е.С., худ. Лаврова Ю.А.
Артикул: 1535379
$9.21
Доставка за 14–20 дней
Продавай счастье.125 техник работы с возражениями
Prodavai schast'e.125 tekhnik raboty s vozrazheniiami , Barysheva A. V.Барышева А. В.
Артикул: 1510910
$38.10
Доставка за 14–20 дней
Укрощение гнева
Ukroshchenie gneva , Makkei M. , Rodzhers P. , Makkei D.Маккей М. , Роджерс П. , Маккей Д.
Артикул: 1549612
$36.72
Доставка за 14–20 дней
