Скатертью тревога.Как подружиться с тревогой и жить спокойно,не паникуя - Мещеряков Александр Николаевич
Автор: Мещеряков Александр Николаевич
Артикул: 1436184
SKU: VV1436184
ISBN: 9785447006808
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1436184
SKU: VV1436184
ISBN: 9785447006808
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$29.35
Not In Stock
Краткая аннотация
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые дока
Похожие товары
Не могу остановиться.Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
Ne mogu ostanovit'sia.Otkuda berutsia naviazchivye sostoianiia i kak ot nikh izbavit'sia , Begli SheronБегли Шэрон
Артикул: 1473438
$15.31
Доставка за 14–20 дней
Пройти через.Книга,которая поможет пережить перемены
Proiti cherez.Kniga,kotoraia pomozhet perezhit' peremeny , Bridzhes Uil'iam, Bridzhes S'iuzenБриджес Уильям, Бриджес Сьюзен
Артикул: 1465316
$17.42
Доставка за 14–20 дней
Остановись и подумай.Идеи и стратегии,помогающие принимать верные решения
Ostanovis' i podumai.Idei i strategii,pomogaiushchie prinimat' vernye resheniia , Lester DzheimiЛестер Джейми
Артикул: 1490573
$23.43
Доставка за 14–20 дней
Азбука семьи и дружбы
Azbuka sem'i i druzhby , Aseeva EvgeniiaАсеева Евгения
Артикул: 1449057
$38.30
Доставка за 14–20 дней
Руководство для родителей по высокофункциональному аутизму
Rukovodstvo dlia roditelei po vysokofunktsional'nomu autizmu , Douson Dzh., Ozonov S., Makpartlend D.S.Доусон Дж., Озонов С., Макпартленд Д.С.
Артикул: 1494255
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Работа над ошибками,или давайте ошибаться правильно
Rabota nad oshibkami,ili davaite oshibat'sia pravil'no , Rupasova MashaРупасова Маша
Артикул: 1443450
$24.94
Доставка за 14–20 дней
Харизма.Как влиять,убеждать и вдохновлять
Kharizma.Kak vliiat',ubezhdat' i vdokhnovliat' , Foks Kabein OliviiaФокс Кабейн Оливия
Артикул: 1497296
$26.44
Доставка за 14–20 дней
Скрытые мотивы.Истинные причины нашего поведения
Skrytye motivy.Istinnye prichiny nashego povedeniia , Akhola AndzhelaАхола Анджела
Артикул: 1461441
$15.92
Доставка за 14–20 дней
