Дневник спокойного человека.Антистресс-техники для внутренней опоры - Бузунов Роман, Черкасова София
Автор: Бузунов Роман, Черкасова София
Артикул: 1532196
Серия: Все грани здоровья
SKU: VV1532196
ISBN: 9785447007652
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1532196
Серия: Все грани здоровья
SKU: VV1532196
ISBN: 9785447007652
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Комсомольская правда(Komsomol'skaia pravda)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$25.28
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.
Похожие товары
Беспощадные отношения.Как давать отпор газлайтерам,абьюзерам,нарциссам
Besposhchadnye otnosheniia.Kak davat' otpor gazlaiteram,ab'iuzeram,nartsissam , Barlou D.Барлоу Д.
Артикул: 1661054
$31.95
Доставка за 1–3 дня
Дофаминовый баланс.Как управлять своими желаниями и настроением
Dofaminovyi balans.Kak upravliat' svoimi zhelaniiami i nastroeniem , An Ch.Ан Ч.
Артикул: 1550419
$28.33
Доставка за 14–20 дней
Если мама-токс...Как освободиться из враждебных отношений
Esli mama-toks...Kak osvobodit'sia iz vrazhdebnykh otnoshenii , Osborn M. I.Осборн М. И.
Артикул: 1660927
$25.95
Доставка за 1–3 дня
Не верь всему,что чувствуешь.Как тревога и депрессия застав.нас поверить
Ne ver' vsemu,chto chuvstvuesh'.Kak trevoga i depressiia zastav.nas poverit' , Likhi R.Лихи Р.
Артикул: 1661120
$29.95
Доставка за 1–3 дня
Сильные женщины.Искренние истории о бизнесе,жизни и любви
Sil'nye zhenshchiny.Iskrennie istorii o biznese,zhizni i liubvi , Beliakova Iu. S.Белякова Ю. С.
Артикул: 1537640
$60.44
Доставка за 14–20 дней
Эффективный психотерапевт.Навыки,улучшающие практику
Effektivnyi psikhoterapevt.Navyki,uluchshaiushchie praktiku , Miller U. , Moiers T.Миллер У. , Мойерс Т.
Артикул: 1549609
$42.16
Доставка за 14–20 дней
Креативность:Поток и психология открытий и изобретений
Kreativnost':Potok i psikhologiia otkrytii i izobretenii , Chiksentmikhaii MikhaiЧиксентмихайи Михай
Артикул: 1538714
$35.17
Доставка за 14–20 дней
Сказки,считалки,загадки,скороговорки для автоматиз.трудн.звуков.4-6 лет ФОП(ФГОС
Skazki,schitalki,zagadki,skorogovorki dlia avtomatiz.trudn.zvukov.4-6 let FOP(FGOS , Kulikovskaia Tat'iana Anatol'evnaКуликовская Татьяна Анатольевна
Артикул: 1549950
$17.33
Доставка за 14–20 дней