Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Слова, которые сближают. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Slova, kotorye sblizhaiut. Iskusstvo dogovarivat'sia s tem, kogo liubish' , Makkei Met'iu, Fanning Patrik, Paleg KimМаккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Палег Ким
Артикул: 1510339
$14.80
Доставка за 14–20 дней
Жить нежно. Согревающие открытки от Ольги Примаченко
Zhit' nezhno. Sogrevaiushchie otkrytki ot Ol'gi Primachenko , Primachenko Ol'ga ViktorovnaПримаченко Ольга Викторовна
Артикул: 1503231
$18.26
Доставка за 14–20 дней
Нейробиология стресса. Когнитивный, эмотивный и поведенческий подход
Neirobiologiia stressa. Kognitivnyi, emotivnyi i povedencheskii podkhod , Tafet G.E.Тафет Г.Э.
Артикул: 1498559
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Без камня в сердце. Сделай это для себя
Bez kamnia v serdtse. Sdelai eto dlia sebia , Ianina MilaЯнина Мила
Артикул: 1513511
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Новые законы денег от Самого Богатого Человека в Вавилоне
Novye zakony deneg ot Samogo Bogatogo Cheloveka v Vavilone , Lars AkkermanЛарс Аккерман
Артикул: 1531985
$17.26
Доставка за 14–20 дней
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Pul't upravleniia trevogoi. Proverennyi metod dokazatel'noi psikhologii. Ot psikhoterapevta s opytom bolee 10 let , Il'ia Ob'edkovИлья Объедков
Артикул: 1498995
$22.71
Доставка за 14–20 дней
Из долгов к миллионам. Простая технология исполнения желаний
Iz dolgov k millionam. Prostaia tekhnologiia ispolneniia zhelanii , Pavlov Mikhail Gennad'evichПавлов Михаил Геннадьевич
Артикул: 1498150
$14.54
Доставка за 14–20 дней
14 запрещенных приемов общения для манипуляций. Власть и магия слов
14 zapreshchennykh priemov obshcheniia dlia manipuliatsii. Vlast' i magiia slov , Spiritsa EvgeniiСпирица Евгений
Артикул: 1497383
$18.45
Доставка за 14–20 дней