Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Зубкова Л.С.

Автор: Зубкова Л.С.

Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119

Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $27.85

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом

Создан для меня. Стихи для пап и их малышей

Sozdan dlia menia. Stikhi dlia pap i ikh malyshei , Bush Zakari
Буш Закари

Артикул: 1533435

$26.05

Доставка за 14–20 дней

Психология конспирологического мышления

Psikhologiia konspirologicheskogo myshleniia , Gzhesiak-Fel'dman M.
Гжесяк-Фельдман М.

Артикул: 1513702

$65.01

Доставка за 14–20 дней

Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха

Schast'e, kotoroe ia sozdaiu. Osoznannyi put' vozvrashcheniia k sebe: osvobodit'sia ot obid, zabyt' byvshego i nachat' liubit' bez strakha , Balashova Anastasiia
Балашова Анастасия

Артикул: 1517952

$23.01

Доставка за 14–20 дней