Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Зубкова Л.С.

Автор: Зубкова Л.С.

Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119

Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $27.16

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом

5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

5 minut dlia sebia. Podderzhivaiushchie mikropraktiki dlia zhenshchin, kotorye zabyvaiut dumat' o sebe , Burmistrova Ekaterina
Бурмистрова Екатерина

Артикул: 1526338

$22.31

Доставка за 14–20 дней

Женщины в поисках любви. Истории о мечтах, разочарованиях и новом вечернем платье

Zhenshchiny v poiskakh liubvi. Istorii o mechtakh, razocharovaniiakh i novom vechernem plat'e , Korchagina Irina Leonidovna
Корчагина Ирина Леонидовна

Артикул: 1503817

$14.42

Доставка за 14–20 дней

Говорящий кот и уроки любви к себе. Как стать звездой класса, даже если ты себе не нравишься

Govoriashchii kot i uroki liubvi k sebe. Kak stat' zvezdoi klassa, dazhe esli ty sebe ne nravish'sia , Ryndina Ia.S., Ivanova Iu.N.
Рындина Я.С., Иванова Ю.Н.

Артикул: 1507069

$23.55

Доставка за 14–20 дней