Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Обними внутреннего ребенка. Как исцелить детские душевные раны
Obnimi vnutrennego rebenka. Kak istselit' detskie dushevnye rany , Robert DzhekmanРоберт Джекман
Артикул: 1519336
$17.26
Доставка за 14–20 дней
Самурай без меча (тв.обл.)
Samurai bez mecha (tv.obl.) , Masao KitamiМасао Китами
Артикул: 1506437
$33.92
Доставка за 14–20 дней
Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
Iskra zhizni. Raskrytie arkhetipicheskoi sily zhenshchin , Liza MarchianoЛиза Марчиано
Артикул: 1510452
$26.47
Доставка за 14–20 дней
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
Liubov' k sebe. Smelaia kniga zhenskogo schast'ia. Teoriia i praktika , Karine AvanesianКаринэ Аванесян
Артикул: 1526480
$17.26
Доставка за 14–20 дней
Детям о важном. Про Миру и других. Как подружиться с эмоциями
Detiam o vazhnom. Pro Miru i drugikh. Kak podruzhit'sia s emotsiiami , Remish Natal'iaРемиш Наталья
Артикул: 1503220
$28.98
Доставка за 14–20 дней
Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится
Osnovy razvitiia detskogo mozga. U vashego rebenka vse poluchitsia , Anna ShepturaАнна Шептура
Артикул: 1496515
$26.27
Доставка за 14–20 дней
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Kak zavoevyvat' druzei i okazyvat' vliianie na liudei , Deil KarnegiДейл Карнеги
Артикул: 1504667
$17.26
Доставка за 14–20 дней
Здесь живут мои неврозы. Ежедневник
Zdes' zhivut moi nevrozy. Ezhednevnik
Артикул: 1516475
$15.86
Доставка за 14–20 дней