Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
Razgovor s telom: rabochaia tetrad' po psikhosomatike , Tur Ekaterina Iur'evnaТур Екатерина Юрьевна
Артикул: 1521432
$20.10
Доставка за 14–20 дней
Ненасильственное общение в повседневной жизни: Практические инструменты для безконфликтного общения
Nenasil'stvennoe obshchenie v povsednevnoi zhizni: Prakticheskie instrumenty dlia bezkonfliktnogo obshcheniia , Rozenberg MarshallРозенберг Маршалл
Артикул: 1530757
$61.17
Доставка за 14–20 дней
Третья жизнь. Как обрести духовную зрелость и стать по-настоящему счастливым
Tret'ia zhizn'. Kak obresti dukhovnuiu zrelost' i stat' po-nastoiashchemu schastlivym , Bogin I.Богин И.
Артикул: 1497399
$19.92
Доставка за 14–20 дней
Быть мамой...и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины
Byt' mamoi...i ostavat'sia soboi! Bol'shaia kniga o mnogogrannosti zhenshchiny , Kornatt Mariia KonstantinovnaКорнатт Мария Константиновна
Артикул: 1501985
$36.51
Доставка за 14–20 дней
Неуправляемый ребенок: что делать? Реальный метод для любящих родителей, которые уже перепробовали всё
Neupravliaemyi rebenok: chto delat'? Real'nyi metod dlia liubiashchikh roditelei, kotorye uzhe pereprobovali vse , Dzheffri BernsteinДжеффри Бернстейн
Артикул: 1515701
$22.45
Доставка за 14–20 дней
Несколько детей в семье. Воспитание без ревности и обид
Neskol'ko detei v sem'e. Vospitanie bez revnosti i obid , Valentina PaevskaiaВалентина Паевская
Артикул: 1499019
$26.47
Доставка за 14–20 дней
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
S'edennye emotsii. Kak izmenit' svoe pishchevoe povedenie i ne iskat' uteshenie v ede , Saimon Dzhuli M.Саймон Джули М.
Артикул: 1525214
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Я говорю нет! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Ia govoriu net! Kak perestat' byt' udobnym i nauchit'sia otkazyvat' , Bochkova Ol'ga AleksandrovnaБочкова Ольга Александровна
Артикул: 1498216
$21.77
Доставка за 14–20 дней