Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях
Effekt razbitogo stekla. Kak raspoznat' i ostanovit' emotsional'noe nasilie v otnosheniiakh , Engl BeverliЭнгл Беверли
Артикул: 1533458
$25.96
Доставка за 14–20 дней
О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
O chem sniatsia sny? Kak s pomoshch'iu snovidenii luchshe poniat' sebia i obresti vnutrenniuiu ustoichivost' , Tabolina Olesia VladimirovnaТаболина Олеся Владимировна
Артикул: 1524711
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Право на лево. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен. Издание 2-е, исправленное
Pravo na levo. Pochemu liudi izmeniaiut i mozhno li izbezhat' izmen. Izdanie 2-e, ispravlennoe , Perel' EsterПерель Эстер
Артикул: 1511141
$28.30
Доставка за 14–20 дней
Как перестать беспокоиться и начать жить
Kak perestat' bespokoit'sia i nachat' zhit' , Deil KarnegiДейл Карнеги
Артикул: 1538528
$29.95
Доставка за 1–3 дня
Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
Mental'noe zdorov'e cherez kontent-dietu. Metody didzhital-detoksa , Kamradov AleksandrКамрадов Александр
Артикул: 1510270
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов: от прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей
Luchshee v nashei zhizni. 45 nezhnykh sovetov: ot privivok i rezhima sna rebenka do emotsional'nogo zdorov'ia roditelei , Bertran Liusiia GalanБертран Люсия Галан
Артикул: 1496777
$15.35
Доставка за 14–20 дней
Невидимка. Никто не хотел замечать, что со мной происходит (2-е издание)
Nevidimka. Nikto ne khotel zamechat', chto so mnoi proiskhodit (2-e izdanie) , Moreno EloiМорено Элой
Артикул: 1498114
$14.80
Доставка за 14–20 дней
