Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров (обновленное издание)
Mozg podrostka. Spasitel'nye rekomendatsii neirobiologa dlia roditelei tineidzherov (obnovlennoe izdanie) , Dzhensen Frensis E., Natt Emi EllisДженсен Фрэнсис Э., Натт Эми Эллис
Артикул: 1534159
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Neirobronia. Novyi vzgliad na rabotu mozga v usloviiakh trevozhnogo mira , Dzhu Khan KimДжу Хан Ким
Артикул: 1537450
$23.62
Доставка за 14–20 дней
Мозг не стареет: Развенчание мифа о возрастных ментальных изменениях
Mozg ne stareet: Razvenchanie mifa o vozrastnykh mental'nykh izmeneniiakh , Toni B'iuzen, Reimond KinТони Бьюзен, Реймонд Кин
Артикул: 1504810
$26.13
Доставка за 14–20 дней
10 коров: секрет самоценности: никогда не поздно
10 korov: sekret samotsennosti: nikogda ne pozdno , Shunina L.Шунина Л.
Артикул: 1503980
$38.56
Доставка за 14–20 дней
Пять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера
Piat' DA, piat' NET: Printsipy vybora pravil'nogo partnera , Tsvetkova N.A., Strigunova R.D.Цветкова Н.А., Стригунова Р.Д.
Артикул: 1521522
$45.95
Доставка за 1–3 дня
Психология влияния. Внушай, управляй, защищайся
Psikhologiia vliianiia. Vnushai, upravliai, zashchishchaisia , Chaldini Robert B.Чалдини Роберт Б.
Артикул: 1617383
$18.92
Доставка за 14–20 дней
Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
Esli by ia sebia poslushal. Kak vyiti iz postoiannoi gonki i obresti sebia , Chonkho NaЧонхо На
Артикул: 1550930
$22.45
Доставка за 14–20 дней
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
OKR pod kontrolem. Kak vyiti iz sumraka naviazchivykh myslei k iasnosti v svoei zhizni , Dzheffri ShvartsДжеффри Шварц
Артикул: 1499159
$28.98
Доставка за 14–20 дней