Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Техники судьбы. О смешных приметах, нелепых совпадениях и бюро судеб, которое работает без выходных
Tekhniki sud'by. O smeshnykh primetakh, nelepykh sovpadeniiakh i biuro sudeb, kotoroe rabotaet bez vykhodnykh , Aleksandr RainАлександр Райн
Артикул: 1522644
$25.59
Доставка за 14–20 дней
Свет в конце прокрастинации. Как перестать откладывать дела на потом и раскрыть свой потенциал
Svet v kontse prokrastinatsii. Kak perestat' otkladyvat' dela na potom i raskryt' svoi potentsial , Kadavi DevidКадави Дэвид
Артикул: 1512822
$18.26
Доставка за 14–20 дней
Комплект. Психология влияния + Думай и богатей (ИК)
Komplekt. Psikhologiia vliianiia + Dumai i bogatei (IK) , Chaldini Robert, Khill NapoleonЧалдини Роберт, Хилл Наполеон
Артикул: 1505438
$52.08
Доставка за 14–20 дней
Идеальная мама
Ideal'naia mama , Khogenbum MХогенбум М
Артикул: 1496361
$39.46
Доставка за 14–20 дней
Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи
Knigoterapiia. Nauchno dokazannyi metod samopomoshchi , Chelomova Nadezhda AlekseevnaЧеломова Надежда Алексеевна
Артикул: 1506994
$27.64
Доставка за 14–20 дней
Танец древнего. Как Вселенная решает личные и мировые проблемы
Tanets drevnego. Kak Vselennaia reshaet lichnye i mirovye problemy , Mindell Arnol'dМинделл Арнольд
Артикул: 1520433
$86.41
Доставка за 14–20 дней
Комплект из 2-х книг Мужицкой Татьяны: Любовь и кофе. Терапевтические стихи, Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень (ИК)
Komplekt iz 2-kh knig Muzhitskoi Tat'iany: Liubov' i kofe. Terapevticheskie stikhi, Roman s samim soboi. Kak uravnovesit' vnutrennie ian i in' i ne otvlekat'sia na vsiakuiu khren' (IK) , Muzhitskaia Tat'iana VladimirovnaМужицкая Татьяна Владимировна
Артикул: 1509090
$49.57
Доставка за 14–20 дней
Потрать всё, пока живой. Новая философия денег для тех, кто хочет жить счастливо
Potrat' vse, poka zhivoi. Novaia filosofiia deneg dlia tekh, kto khochet zhit' schastlivo , Perkins BillПеркинс Билл
Артикул: 1526308
$17.09
Доставка за 14–20 дней