Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Zhenshchina, u kotoroi est' granitsy. Kak nauchit'sia govorit' “net” bez chuvstva viny i ostavat'sia v garmonii s soboi i drugimi , Makhmutova NadezhdaМахмутова Надежда
Артикул: 1534463
$21.27
Доставка за 14–20 дней
Три чашки чая (2-е издание, исправленное)
Tri chashki chaia (2-e izdanie, ispravlennoe) , Mortenson Greg, Relin Devid OliverМортенсон Грег, Релин Дэвид Оливер
Артикул: 1531891
$14.13
Доставка за 14–20 дней
ОКР у детей. Пошаговая программа преодоления тревоги, навязчивых мыслей и ритуалов
OKR u detei. Poshagovaia programma preodoleniia trevogi, naviazchivykh myslei i ritualov , March Dzhon S., Benton Kristina M.Марч Джон С., Бентон Кристина М.
Артикул: 1538029
$33.66
Доставка за 14–20 дней
Тревожность. В поисках источников наших страхов.
Trevozhnost'. V poiskakh istochnikov nashikh strakhov. , Kheirma van Voss DaanХейрма ван Восс Даан
Артикул: 1500440
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Психология конспирологического мышления
Psikhologiia konspirologicheskogo myshleniia , Gzhesiak-Fel'dman M.Гжесяк-Фельдман М.
Артикул: 1513702
$65.01
Доставка за 14–20 дней
Магия архетипов. Как они влияют на наше подсознание, здоровье и сценарии, по которым мы живем
Magiia arkhetipov. Kak oni vliiaiut na nashe podsoznanie, zdorov'e i stsenarii, po kotorym my zhivem , Gozman Natal'ia Vladimirovna, Goncharova Anna SergeeГозман Наталья Владимировна, Гончарова Анна Сергее
Артикул: 1501991
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Психотерапия сексуальных дисфункций и супружеских дисгармоний
Psikhoterapiia seksual'nykh disfunktsii i supruzheskikh disgarmonii , Domoratskii V.A.Доморацкий В.А.
Артикул: 1496283
$56.91
Доставка за 14–20 дней
Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием
Magiia na 1-2-3. Kak perestat' sryvat'sia na rebenka i nachat' obshchat'sia spokoino i s udovol'stviem , Felan TomasФелан Томас
Артикул: 1510341
$13.88
Доставка за 14–20 дней