Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Зубкова Л.С.
Автор: Зубкова Л.С.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.85
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Нарциссическое насилие и газлайтинг (6431)
Nartsissicheskoe nasilie i gazlaiting (6431) , Bakster-Musser KeitlinБакстер-Муссер Кейтлин
Артикул: 1503920
$22.83
Доставка за 14–20 дней
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира
Muzhchiny s Marsa, zhenshchiny s Venery. Novaia versiia dlia sovremennogo mira , Grei DzhonГрэй Джон
Артикул: 1495475
$19.89
Доставка за 14–20 дней
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство
Psikhosomatika. Sovremennoe uchebno-prakticheskoe rukovodstvo , Starshenbaum GennadiiСтаршенбаум Геннадий
Артикул: 1519916
$51.95
Доставка за 1–3 дня
Когда я была маленькой. Светлые рассказы о детстве, которые объединяют поколения
Kogda ia byla malen'koi. Svetlye rasskazy o detstve, kotorye ob'ediniaiut pokoleniia , Kir'ianova Anna ValentinovnaКирьянова Анна Валентиновна
Артикул: 1509631
$23.55
Доставка за 14–20 дней
Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий
Prosti tvoiu mat'. Kniga-osvobozhdenie ot viny, obid i ozhidanii , Ryndina Ia.S.Рындина Я.С.
Артикул: 1534401
$27.30
Доставка за 14–20 дней
В тридевятом царстве жили-были мои планы. Ежедневник
V trideviatom tsarstve zhili-byli moi plany. Ezhednevnik
Артикул: 1519406
$17.84
Доставка за 14–20 дней
Проблемные ситуации в мышлении и обучении
Problemnye situatsii v myshlenii i obuchenii , Matiushkin A. M., Matiushkina A. A.Матюшкин А. М., Матюшкина А. А.
Артикул: 1585780
$60.16
Доставка за 14–20 дней
Цветок пустыни. Реальная история супермодели Варис Дирие
Tsvetok pustyni. Real'naia istoriia supermodeli Varis Dirie , Dirie Varis, Miller KetlinДирие Варис, Миллер Кэтлин
Артикул: 1615595
$19.95
Доставка за 1–3 дня