Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Зубкова Л.С.
Автор: Зубкова Л.С.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 456445
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 456445
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.16
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Как управлять реальностью. Эликсир хорошего настроения
Kak upravliat' real'nost'iu. Eliksir khoroshego nastroeniia , Nevenchannyi M.Невенчанный М.
Артикул: 1548954
$15.34
Доставка за 14–20 дней
Ты меня еще любишь Что делать, если вместо прочных и теплых отношений получаются тревожные и зависимые
Ty menia eshche liubish' Chto delat', esli vmesto prochnykh i teplykh otnoshenii poluchaiutsia trevozhnye i zavisimye , Skin Mishel'Скин Мишель
Артикул: 1613568
$20.34
Доставка за 14–20 дней
Миф о рождении героя, 2-е изд
Mif o rozhdenii geroia, 2-e izd , Rank O.Ранк О.
Артикул: 1510546
$47.16
Доставка за 14–20 дней
Приемы темной психологии. 67 приемов влияния и защиты от обмана
Priemy temnoi psikhologii. 67 priemov vliianiia i zashchity ot obmana , Aslanov T.A.Асланов Т.А.
Артикул: 1509071
$26.05
Доставка за 14–20 дней
Рабочая тетрадь по созд лучших отн для пар (6438)
Rabochaia tetrad' po sozd luchshikh otn dlia par (6438) , Chang BetsiЧанг Бетси
Артикул: 1511914
$21.14
Доставка за 14–20 дней
Мама, я поела и в шапке. Родительский квест от школьных поделок до пубертата любимых детей
Mama, ia poela i v shapke. Roditel'skii kvest ot shkol'nykh podelok do pubertata liubimykh detei , Zinaida LobanovaЗинаида Лобанова
Артикул: 1499830
$31.16
Доставка за 14–20 дней
К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля
K dzenu na shpil'kakh. Kak sozdat' novuiu zhizn' i delo mechty s nulia , Babanova E.D.Бабанова Е.Д.
Артикул: 1501303
$25.43
Доставка за 14–20 дней
Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя улитками, ужинала при свечах и читала на подоконнике
Khiugge, ili Uiutnoe schast'e po-datski. Kak ia tselyi god balovala sebia ulitkami, uzhinala pri svechakh i chitala na podokonnike , Rassell Kh.Расселл Х.
Артикул: 1617393
$14.42
Доставка за 14–20 дней