Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин П.
Uslyshat' sebia:Psikhologicheskaia ustoichivost' bez vneshnei pomoshchi
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$22.54
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Related products
В поисках Лунного зайца.Книга-практикум.Как найти свою вторую половину
V poiskakh Lunnogo zaitsa.Kniga-praktikum.Kak naiti svoiu vtoruiu polovinu , Tsikunov E.Цикунов Е.
Item: 1452572
$24.26
shipped in 14-16 days
Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид
Pochemu my ssorimsia s liubimymi i kak postroit' zdorovye otnosheniia bez obid , Sentis V.Сентис В.
Item: 1456620
$25.98
shipped in 14-16 days
Жизнь без выгорания.Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о се
Zhizn' bez vygoraniia.Kak sokhranit' emotsional'nuiu ustoichivost' i pozabotit'sia o se , Krol' L.Кроль Л.
Item: 1448628
$15.68
shipped in 14-16 days
Психология лжи и обмана.Как разоблачить лжеца
Psikhologiia lzhi i obmana.Kak razoblachit' lzhetsa , Spiritsa Evgenii Valer'evichСпирица Евгений Валерьевич
Item: 1459413
$20.53
shipped in 14-16 days
Успокойся!Контролируй тревогу,прежде чем она начнет контролировать тебя
Uspokoisia!Kontrolirui trevogu,prezhde chem ona nachnet kontrolirovat' tebia , Ellis A.Эллис А.
Item: 1445357
$18.55
shipped in 14-16 days
Экопуть к себе.Сказка для взрослых
Ekoput' k sebe.Skazka dlia vzroslykh , Bogomiagkova M.Богомягкова М.
Item: 1452570
$20.53
shipped in 14-16 days
Как жить с человеком,у которого пограничное расстройство личности
Kak zhit' s chelovekom,u kotorogo pogranichnoe rasstroistvo lichnosti , Meison Pol,KregМейсон Пол,Крег
Item: 1448656
$18.55
shipped in 14-16 days
Развитие речевой и коммуникативной деятельности у старших дошк.5-7 л.Конспекты с
Razvitie rechevoi i kommunikativnoi deiatel'nosti u starshikh doshk.5-7 l.Konspekty s , El'tsova O.Ельцова О.
Item: 1442440
$20.58
shipped in 14-16 days