Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Автор: Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: 7Б цел
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: 7Б цел
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$33.40
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Похожие товары
Эндопротезирование коленного сустава: ответы практикующего врача на все вопросы пациентов
Endoprotezirovanie kolennogo sustava: otvety praktikuiushchego vracha na vse voprosy patsientov , Sereda Andrei PetrovichСереда Андрей Петрович
Артикул: 1477548
$29.09
Доставка за 14–20 дней
Клинические разборы в психиатрической практике проф. А.А.Шмиловича
Klinicheskie razbory v psikhiatricheskoi praktike prof. A.A.Shmilovicha , Pod red. Savenko Iu.S.Под ред. Савенко Ю.С.
Артикул: 1460767
$239.35
Доставка за 14–20 дней
Адгезивные керамические реставрации передних зубов. 4-е изд
Adgezivnye keramicheskie restavratsii perednikh zubov. 4-e izd , Bel'ser Iu., Man'e PБельсер Ю., Манье П
Артикул: 1459501
$907.37
Доставка за 14–20 дней
Сказка на занятиях для детей 5-7 лет. Коррекция звукопроизношения
Skazka na zaniatiiakh dlia detei 5-7 let. Korrektsiia zvukoproiznosheniia , Antropova T.A., Mareeva G.A.Антропова Т.А., Мареева Г.А.
Артикул: 1306925
$10.78
Доставка за 14–20 дней
Здравоохранение в России: история и современность: монография
Zdravookhranenie v Rossii: istoriia i sovremennost': monografiia , Moiseev V. V.Моисеев В. В.
Артикул: 1438567
$55.96
Доставка за 14–20 дней
Десять принципов эффективной терапии пар. Практическое пособие
Desiat' printsipov effektivnoi terapii par. Prakticheskoe posobie , Gottman Dzh., Shvarts-Gottman DzhГоттман Дж., Шварц-Готтман Дж
Артикул: 1380401
$71.14
Доставка за 14–20 дней
Справочный атлас анатомии человека
Spravochnyi atlas anatomii cheloveka , Samusev Rudol'f PavlovichСамусев Рудольф Павлович
Артикул: 1419113
$64.04
Доставка за 14–20 дней
Нейрофизиологический интраоперационный мониторинг в нейрохирургии: руководство. 2-е изд., испр.и доп
Neirofiziologicheskii intraoperatsionnyi monitoring v neirokhirurgii: rukovodstvo. 2-e izd., ispr.i dop , Aleksandrov M.V., Chikurov A.A., Toporokova O.AАлександров М.В., Чикуров А.А., Топорокова О.А
Артикул: 1304342
$65.55
Доставка за 14–20 дней
