Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р.,Черк
Автор: Бузунов Р.,Черк
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$35.93
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Похожие товары
Surgical diseases : textbook : in 2 vol. Vol. 2
Surgical diseases : textbook : in 2 vol. Vol. 2 , Al'perovich B.I., Merzlikin N.V., Brazhnikova N.A.Альперович Б.И., Мерзликин Н.В., Бражникова Н.А.
Артикул: 1402038
$140.85
Доставка за 14–20 дней
Лучевая терапия первичных злокачественных опухолей костей. Цитологические аспекты
Luchevaia terapiia pervichnykh zlokachestvennykh opukholei kostei. Tsitologicheskie aspekty , Polonskaia N.Iu., Bulycheva I.V.Полонская Н.Ю., Булычева И.В.
Артикул: 1510484
$31.26
Доставка за 14–20 дней
Псориатический артрит:Оксфордский справочник
Psoriaticheskii artrit:Oksfordskii spravochnik , Pod red. Fitsdzheral'da O., Gledman D.Под ред. Фицджеральда О., Глэдман Д.
Артикул: 1313284
$106.67
Доставка за 14–20 дней
Диагностика и интенсивная терапия больных COVID-19: руководство для врачей
Diagnostika i intensivnaia terapiia bol'nykh COVID-19: rukovodstvo dlia vrachei , Pod red. Petrikova S.S.Под ред. Петрикова С.С.
Артикул: 1347362
$137.67
Доставка за 14–20 дней
Нейронауки. Исследование мозга: В 3 т (комплект из 3-х книг)
Neironauki. Issledovanie mozga: V 3 t (komplekt iz 3-kh knig) , Bear M.F., Konnors B.U., Paradizo M.A.Беар М.Ф., Коннорс Б.У., Парадизо М.А.
Артикул: 1491232
$434.22
Доставка за 14–20 дней
Сестринская помощь при инфекционных заболеваниях с курсом ВИЧ-инфекции и эпидемиологии: Учебное пособие
Sestrinskaia pomoshch' pri infektsionnykh zabolevaniiakh s kursom VICh-infektsii i epidemiologii: Uchebnoe posobie , Makarova Anastasiia ViktorovnaМакарова Анастасия Викторовна
Артикул: 1472137
$51.64
Доставка за 14–20 дней
Практика схема-терапии.Взгляд изнутри.Раб.тетр.
Praktika skhema-terapii.Vzgliad iznutri.Rab.tetr. , Farrel Dzh. M., Shou I.A.Фаррел Дж. М., Шоу И.А.
Артикул: 1267687
$100.93
Доставка за 14–20 дней
Preclinical course of dentistry: textbook: in 5 parts. Part III. Endodontology = Доклинический курс стоматологии. Ч. 3: Эндодонтия: на англ.яз
Preclinical course of dentistry: textbook: in 5 parts. Part III. Endodontology = Doklinicheskii kurs stomatologii. Ch. 3: Endodontiia: na angl.iaz
Артикул: 1507355
$101.90
Доставка за 14–20 дней