Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Автор: Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: 7Б цел
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: 7Б цел
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$33.40
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Похожие товары
Технологии выполнения простых медицинских услуг. Манипуляции сестринского ухода: Учебное пособие
Tekhnologii vypolneniia prostykh meditsinskikh uslug. Manipuliatsii sestrinskogo ukhoda: Uchebnoe posobie , Sharocheva M.A., Tikhomirova V.A.Шарочева М.А., Тихомирова В.А.
Артикул: 1329904
$74.74
Доставка за 14–20 дней
Синдром раздраженного кишечника и СРК-подобные синдромы
Sindrom razdrazhennogo kishechnika i SRK-podobnye sindromy , Osadchuk M.A., Osadchuk A.M., Loranskaia I.D.Осадчук М.А., Осадчук А.М., Лоранская И.Д.
Артикул: 1506497
$39.70
Доставка за 14–20 дней
Дорогой мистер Холмс
Dorogoi mister Kholms , Barinov E.Kh.Баринов Е.Х.
Артикул: 1490822
$19.57
Доставка за 14–20 дней
ЭКГ. Карманный справочник. 2-е изд
EKG. Karmannyi spravochnik. 2-e izd , Khamm K.V., Villems Sh. Per. s nem. Pod red. Iu.A. VaХамм К.В., Виллемс Ш. Пер. с нем. Под ред. Ю.А. Ва
Артикул: 1523670
$62.37
Доставка за 14–20 дней
Оптимизация нутритивной поддержки в комплексном лечении детей с хирургической патологией / С.П. Яцык, ; под ред.
Optimizatsiia nutritivnoi podderzhki v kompleksnom lechenii detei s khirurgicheskoi patologiei / S.P. Iatsyk, ; pod red. , Poddubnyi I.V., Iatsyk S.P., Borovik T.E.Поддубный И.В., Яцык С.П., Боровик Т.Э.
Артикул: 1319474
$57.67
Доставка за 14–20 дней
Рентгенологическое исслед.грудной клетки (2-е изд)
Rentgenologicheskoe issled.grudnoi kletki (2-e izd) , Khofer MatiasХофер Матиас
Артикул: 1382311
$361.31
Доставка за 14–20 дней
Цифровые методы диагностики функциональных нарушений зубочелюстного аппарата: учебное пособие
Tsifrovye metody diagnostiki funktsional'nykh narushenii zubocheliustnogo apparata: uchebnoe posobie , Lebedenko I.Iu., Antonik M.M.Лебеденко И.Ю., Антоник М.М.
Артикул: 1477695
$95.83
Доставка за 14–20 дней
Сестринская помощь при хирургических заболеваниях. Сборник заданий: Учебное пособие
Sestrinskaia pomoshch' pri khirurgicheskikh zabolevaniiakh. Sbornik zadanii: Uchebnoe posobie , Demidova E.R.Демидова Е.Р.
Артикул: 1321124
$118.01
Доставка за 14–20 дней