Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Автор: Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$33.40
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Похожие товары
Биопсия сигнальных лимфатических узлов при раке молочной железы
Biopsiia signal'nykh limfaticheskikh uzlov pri rake molochnoi zhelezy , Krivorot'ko P.V., Tabagua T.T., Emel'ianov A.S.Криворотько П.В., Табагуа Т.Т., Емельянов А.С.
Артикул: 1660932
$122.95
Доставка за 1–3 дня
Гистология и эмбриология органов полости рта и зубов: Учебное пособие
Gistologiia i embriologiia organov polosti rta i zubov: Uchebnoe posobie , Gemonov V.V., Lavrova E.N., Falin L.I.Гемонов В.В., Лаврова Э.Н., Фалин Л.И.
Артикул: 1502843
$67.53
Доставка за 14–20 дней
Клинические случаи увеита. Дифференциальная диагностика и лечение
Klinicheskie sluchai uveita. Differentsial'naia diagnostika i lechenie , Pod red. Kh.S. Sandkhu, G.Dzh. Kaplana Per. s angl. PПод ред. Х.С. Сандху, Г.Дж. Каплана Пер. с англ. П
Артикул: 1392999
$175.71
Доставка за 14–20 дней
Терапия тяжелых инфекций у новорожденных. 3-е изд., пераб.и доп
Terapiia tiazhelykh infektsii u novorozhdennykh. 3-e izd., perab.i dop , Fomichev M.V., Mel'ne I.O., Kashcheeva E.Iu.Фомичев М.В., Мельне И.О., Кащеева Е.Ю.
Артикул: 1508345
$90.19
Доставка за 14–20 дней
Пропедевтика клинических дисциплин: Учебник. 2-е изд., перераб.и доп
Propedevtika klinicheskikh distsiplin: Uchebnik. 2-e izd., pererab.i dop , Nechaev V.M., Makurina T.E., Frol'kis L.S. i dr.Нечаев В.М., Макурина Т.Э., Фролькис Л.С. и др.
Артикул: 1339311
$167.99
Доставка за 14–20 дней
Синдром гиперактивного мочевого пузыря у женщин: Учебно-методическое пособие для врачей
Sindrom giperaktivnogo mochevogo puzyria u zhenshchin: Uchebno-metodicheskoe posobie dlia vrachei , Balan V.E., Tikhomirova E.V.Балан В.Е., Тихомирова Е.В.
Артикул: 1522980
$20.12
Доставка за 14–20 дней
Хирургия дегенеративных поражений позвоночника : национальное руководство. Краткое издание
Khirurgiia degenerativnykh porazhenii pozvonochnika : natsional'noe rukovodstvo. Kratkoe izdanie , Pod red. A.O. Gushchi, A.R. IusupovoiПод ред. А.О. Гущи, А.Р. Юсуповой
Артикул: 1391045
$27.85
Доставка за 14–20 дней
Инфекционные заболевания у детей: протоколы диагностики, профилактика и лечение. 2-е изд
Infektsionnye zabolevaniia u detei: protokoly diagnostiki, profilaktika i lechenie. 2-e izd , Kharchenko G.A.Харченко Г.А.
Артикул: 1527827
$87.06
Доставка за 14–20 дней