Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Автор: Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686
Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: Питер(Piter)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$33.40
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Похожие товары
Руководство участкового педиатра
Rukovodstvo uchastkovogo pediatra , Pod red. T.G. AvdeevoiПод ред. Т.Г. Авдеевой
Артикул: 1313286
$57.22
Доставка за 14–20 дней
Современные подходы к диагностике и лечению патологии верхних дыхательных путей: руководство для врачей
Sovremennye podkhody k diagnostike i lecheniiu patologii verkhnikh dykhatel'nykh putei: rukovodstvo dlia vrachei , Kriukov A.I., Kunel'skaia N.L., Ivoilov A.Iu. i dr.Крюков А.И., Кунельская Н.Л., Ивойлов А.Ю. и др.
Артикул: 1443165
$76.80
Доставка за 14–20 дней
Микозы кожи и ногтей. 2-е изд., перераб. и доп
Mikozy kozhi i nogtei. 2-e izd., pererab. i dop , Raznatovskii K.I., Kotrekhova L.P.Разнатовский К.И., Котрехова Л.П.
Артикул: 1505621
$96.38
Доставка за 14–20 дней
Нормальная физиология: Учебник. 2-е изд., стер
Normal'naia fiziologiia: Uchebnik. 2-e izd., ster , Sudakov Konstantin ViktorovichСудаков Константин Викторович
Артикул: 1529161
$204.05
Доставка за 14–20 дней
Лихорадка у детей.Клинич.руководство
Likhoradka u detei.Klinich.rukovodstvo , Pod red. A.S. El'-Radkhi, Dzh. Kerrolla, N. Kliaina PПод ред. А.С. Эль-Радхи, Дж. Кэрролла, Н. Кляйна П
Артикул: 1313288
$36.61
Доставка за 14–20 дней
Инфекционные болезни: Учебник для студентов стоматологических факультетов медицинских вузов
Infektsionnye bolezni: Uchebnik dlia studentov stomatologicheskikh fakul'tetov meditsinskikh vuzov , Pod red. N.D. Iushchuka, Iu.V. Martynova, T.K. KuskovoiПод ред. Н.Д. Ющука, Ю.В. Мартынова, Т.К. Кусковой
Артикул: 1345204
$130.38
Доставка за 14–20 дней
Атлас медицинских критериев вреда здоровью.2изд
Atlas meditsinskikh kriteriev vreda zdorov'iu.2izd , Klevno V.A., Kulikov S.N., Kopylov A.V.Клевно В.А., Куликов С.Н., Копылов А.В.
Артикул: 1279176
$128.60
Доставка за 14–20 дней
Управление метаболическим здоровьем
Upravlenie metabolicheskim zdorov'em , Ametov A.S. i dr.Аметов А.С. и др.
Артикул: 1526957
$96.38
Доставка за 14–20 дней