РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели - Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям


Автор: Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям

Артикул: 1207315
SKU: VV1207315
ISBN: 9785957335665

Количество страниц: 256
Обложка: Hardcover
Год: 2020
Издательство: ИГ Весь(IG Ves')

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $22.75


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее — механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Похожие товары

Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений. (пер.)

Terapiia priniatiia i otvetstvennosti. Protsessy i praktika osoznannykh izmenenii. (per.) , Kheis S., Shtrosal' K.D., Uilson K.G.
Хейс С., Штросаль К.Д., Уилсон К.Г.
Артикул: 1318076
$169.29
Доставка за 14–20 дней

Чудо в каждом мгновении. Духовные способы преодолеть страх и почувствовать силу настоящего момента

Chudo v kazhdom mgnovenii. Dukhovnye sposoby preodolet' strakh i pochuvstvovat' silu nastoiashchego momenta , Khoffmaister Devid
Хоффмайстер Дэвид
Артикул: 1236773
$15.85
Доставка за 14–20 дней

Ресурсы. Карты-ключи к скрытым возможностям. Метафорические ассоциативные карты. Методика работы (книга + 50 карт)

Resursy. Karty-kliuchi k skrytym vozmozhnostiam. Metaforicheskie assotsiativnye karty. Metodika raboty (kniga + 50 kart) , Orda Irina
Орда Ирина
Артикул: 1504213
$51.05
Доставка за 14–20 дней

Как располагать к себе людей

Kak raspolagat' k sebe liudei , Karnegi D.
Карнеги Д.
Артикул: 1336260
$18.27
Доставка за 14–20 дней

Простые решения сложных проблем.

Prostye resheniia slozhnykh problem. , Mazova E.
Мазова Е.
Артикул: 1262882
$17.45
Доставка за 14–20 дней

В плену у достижений:От выгорания к целостности

V plenu u dostizhenii:Ot vygoraniia k tselostnosti , Stepanchuk Alina
Степанчук Алина
Артикул: 1507769
$22.42
Доставка за 14–20 дней

Ценность ваших решений. Как современные технологии и искусственный интеллект меняют наше будущее

Tsennost' vashikh reshenii. Kak sovremennye tekhnologii i iskusstvennyi intellekt meniaiut nashe budushchee , Evgen'ev Anton
Евгеньев Антон
Артикул: 1495255
$48.63
Доставка за 14–20 дней

Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях (европокет)

Zachem my spim. Novaia nauka o zdorovom sne i snovideniiakh (evropoket) , Uolker M.
Уолкер М.
Артикул: 1502586
$29.95
Доставка за 1–3 дня