РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели - Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям


Автор: Ожеш Полан Кэтрин, Муркрофт Уильям

Артикул: 1207315
SKU: VV1207315
ISBN: 9785957335665

Количество страниц: 256
Обложка: Hardcover
Год: 2020
Издательство: ИГ Весь(IG Ves')

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $22.75


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее — механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Похожие товары

Годовой курс развития мышления у ребенка. 5-6 лет

Godovoi kurs razvitiia myshleniia u rebenka. 5-6 let , Nefedova L.V.
Нефедова Л.В.
Артикул: 1367382
$29.02
Доставка за 14–20 дней

Маленькие вундеркинды. Развиваем интеллект 2-3года

Malen'kie vunderkindy. Razvivaem intellekt 2-3goda
Артикул: 1398920
$11.45
Доставка за 14–20 дней

Мысли как чемпион! Думай, действуй, дерзай, побеждай!

Mysli kak chempion! Dumai, deistvui, derzai, pobezhdai! , Diukass F., Shamalidis M.
Дюкасс Ф., Шамалидис М.
Артикул: 1490207
$33.11
Доставка за 14–20 дней

Деловое общение как феномен культуры: монография. 2-е изд., доп. и перераб

Delovoe obshchenie kak fenomen kul'tury: monografiia. 2-e izd., dop. i pererab , Timchenko N. M.
Тимченко Н. М.
Артикул: 1304742
$60.48
Доставка за 14–20 дней

Память и внимание. 35 занятий для подгот. к школе

Pamiat' i vnimanie. 35 zaniatii dlia podgot. k shkole , Terent'eva Nataliia Mikhailovna
Терентьева Наталия Михайловна
Артикул: 1407779
$7.12
Доставка за 14–20 дней

Высокочувствительная личность в любви. Как строить отношения и понимать партнера, когда весь мир против вас

Vysokochuvstvitel'naia lichnost' v liubvi. Kak stroit' otnosheniia i ponimat' partnera, kogda ves' mir protiv vas , Eiron E.
Эйрон Э.
Артикул: 1441787
$66.91
Доставка за 14–20 дней

Без оглядки на маму. Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Bez ogliadki na mamu. Kak obresti vnutrennie opory i zavershit' separatsiiu , Malionova Marina, Turysheva Ol'ga
Малионова Марина, Турышева Ольга
Артикул: 1473687
$25.54
Доставка за 14–20 дней

Я - О'кей, Ты - О'кей

Ia - O'kei, Ty - O'kei , Kharris T.E.
Харрис Т.Э.
Артикул: 1477014
$34.21
Доставка за 14–20 дней