РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья - Джон Б.


Автор: Джон Б.

Артикул: 1504325
Серия: Научный интерес
SKU: VV1504325
ISBN: 9785389265493

Количество страниц: 272
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: КоЛибри(KoLibri)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $26.79


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Треть своей жизни мы проводим в постели — весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д.
Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка.
Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.

Похожие товары

В плену у достижений:От выгорания к целостности

V plenu u dostizhenii:Ot vygoraniia k tselostnosti , Stepanchuk Alina
Степанчук Алина
Артикул: 1507769
$23.43
Доставка за 14–20 дней

Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных

Pochemu psikhoz ne bezumie. Rekomendatsii dlia spetsialistov, patsientov i ikh rodnykh , Vankhele S.
Ванхеле С.
Артикул: 1513156
$27.52
Доставка за 14–20 дней

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Sprav'sia so stressom: Upravlenie sil'nymi emotsiiami v tiazhelye momenty , van Deik Sheri, Makkei Met'iu,
ван Дейк Шери, Маккей Мэтью,
Артикул: 1510497
$22.23
Доставка за 14–20 дней

Трезвость. О пьянстве и счастье

Trezvost'. O p'ianstve i schast'e , Daniel' Shraiber
Даниэль Шрайбер
Артикул: 1508111
$22.94
Доставка за 14–20 дней

Служба исполнения желаний

Sluzhba ispolneniia zhelanii , Maron
Марон
Артикул: 1514722
$30.76
Доставка за 14–20 дней

Этикет деловой и общегражданский. История и современность. Руководство для воспитанных людей

Etiket delovoi i obshchegrazhdanskii. Istoriia i sovremennost'. Rukovodstvo dlia vospitannykh liudei , Zakharova Oksana Iur'evna
Захарова Оксана Юрьевна
Артикул: 1514423
$55.39
Доставка за 14–20 дней

Субличности. Применение техники работы с субличностями в ЦОП-терапии

Sublichnosti. Primenenie tekhniki raboty s sublichnostiami v TsOP-terapii , Gadetskii O.G.
Гадецкий О.Г.
Артикул: 1526849
$100.15
Доставка за 14–20 дней

Как рабочему реализовать свои интересы на производстве. 2-е изд., стер

Kak rabochemu realizovat' svoi interesy na proizvodstve. 2-e izd., ster , Rysev Iu.L.
Рысев Ю.Л.
Артикул: 1508343
$18.72
Доставка за 14–20 дней