Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья - Джон Б.
Автор: Джон Б.
Артикул: 1504325
Серия: Научный интерес
SKU: VV1504325
ISBN: 9785389265493
Количество страниц: 272
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: КоЛибри(KoLibri)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1504325
Серия: Научный интерес
SKU: VV1504325
ISBN: 9785389265493
Количество страниц: 272
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: КоЛибри(KoLibri)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.79
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Треть своей жизни мы проводим в постели — весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д.
Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка.
Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.
Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка.
Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.
Похожие товары
Умнее всех? Как наш мозг думает и принимает решения
Umnee vsekh? Kak nash mozg dumaet i prinimaet resheniia , Martin-Loeches Manuel'Мартин-Лоэчес Мануэль
Артикул: 1527848
$31.25
Доставка за 14–20 дней
Карточки для тренинга навыков при ПРЛ: 50 приемов эмоционального самоконтроля
Kartochki dlia treninga navykov pri PRL: 50 priemov emotsional'nogo samokontrolia , Foks D.Dzh.Фокс Д.Дж.
Артикул: 1515142
$53.31
Доставка за 14–20 дней
Субличности. Применение техники работы с субличностями в ЦОП-терапии
Sublichnosti. Primenenie tekhniki raboty s sublichnostiami v TsOP-terapii , Gadetskii O.G.Гадецкий О.Г.
Артикул: 1526849
$100.15
Доставка за 14–20 дней
Детокс внутреннего Я. Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Detoks vnutrennego Ia. Kak izbavit'sia ot samotoksichnosti i stat' svobodnym , Diupon M.Дюпон М.
Артикул: 1508671
$25.54
Доставка за 14–20 дней
Беременность после потери: Как справиться с чувствами и снова решиться стать родителями
Beremennost' posle poteri: Kak spravit'sia s chuvstvami i snova reshit'sia stat' roditeliami , Sukhanova ElizavetaСуханова Елизавета
Артикул: 1527837
$25.23
Доставка за 14–20 дней
Этикет деловой и общегражданский. История и современность. Руководство для воспитанных людей
Etiket delovoi i obshchegrazhdanskii. Istoriia i sovremennost'. Rukovodstvo dlia vospitannykh liudei , Zakharova Oksana Iur'evnaЗахарова Оксана Юрьевна
Артикул: 1514423
$55.39
Доставка за 14–20 дней
Руководство по использованию сновидений в консультировании и самопознаниии
Rukovodstvo po ispol'zovaniiu snovidenii v konsul'tirovanii i samopoznaniii , Robinson D.Робинсон Д.
Артикул: 1514400
$45.84
Доставка за 14–20 дней
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности (переупаковка)
Put' dzhedaia. Poisk sobstvennoi metodiki produktivnosti (pereupakovka) , Dorofeev MaksimДорофеев Максим
Артикул: 1507136
$35.00
Доставка за 14–20 дней
