РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание - Павел Федоренко, Илья Качай


Автор: Павел Федоренко, Илья Качай

Артикул: 1440514
Серия: Psychology#KnowHow
SKU: VV1440514
ISBN: 9785171604905

Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $24.41


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.

Похожие товары

Метод параноика. Принципы создания цифровых продуктов для бизнеса в условиях неопределенности

Metod paranoika. Printsipy sozdaniia tsifrovykh produktov dlia biznesa v usloviiakh neopredelennosti , Mitiakin Vadim Viktorovich
Митякин Вадим Викторович
Артикул: 1492884
$33.66
Доставка за 14–20 дней

Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать

Katastrofa (ne) sluchitsia? Trevoga i chto s nei delat' , Mlodik Irina Iur'evna
Млодик Ирина Юрьевна
Артикул: 1460063
$34.73
Доставка за 14–20 дней

Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Stan' sebe khoroshei mamoi. Kak sogret' svoego vnutrennego rebenka i dat' emu podderzhku , Kroshka Nadia
Крошка Надя
Артикул: 1494177
$25.29
Доставка за 14–20 дней

Самостоятельность: благо или бремя?

Samostoiatel'nost': blago ili bremia? , Pod nauch. red. Polivanovoi K.N.
Под науч. ред. Поливановой К.Н.
Артикул: 1523708
$34.62
Доставка за 14–20 дней

Позитивная семейная психотерапия

Pozitivnaia semeinaia psikhoterapiia , Pezeshkian N.
Пезешкиан Н.
Артикул: 1456951
$45.92
Доставка за 14–20 дней

Договорись о чем угодно. Как говорить так, чтобы всегда слышать ДА

Dogovoris' o chem ugodno. Kak govorit' tak, chtoby vsegda slyshat' DA , Koen Kherb
Коэн Херб
Артикул: 1523972
$13.65
Доставка за 14–20 дней

Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира

Tebe pora oshibat'sia. Chemu ia nauchilas' za 25 let raboty s samymi talantlivymi liud'mi mira , Kim Yn Dzhu
Ким Ын Джу
Артикул: 1470834
$24.12
Доставка за 14–20 дней

Как стать счастливым даже в пасмурный день. Дай каждому дню шанс!

Kak stat' schastlivym dazhe v pasmurnyi den'. Dai kazhdomu dniu shans! , Nekrasov Anatolii Aleksandrovich
Некрасов Анатолий Александрович
Артикул: 1522153
$17.26
Доставка за 14–20 дней