Софрология шаг за шагом - Бельяр В.

Софрология — это методика позитивных тренировок, направленная на повышение жизненного уровня, поддержание хорошего самочувствия, достижение гармонии, покоя, равновесия тела и души. Различные упражнения, пошагово описанные в данной книге, позволят вам обратить в позитив и улучшить взаимоотношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес, восстановить психическое равновесие и оптимизировать состояние здоровья в целом. Для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие, освободиться от стресса и улучшить самочувствие.