РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

С тобой всё ОК: как принять и полюбить себя (+ наклейки) - Тетерникова Екатерина Геннадьевна


Автор: Тетерникова Екатерина Геннадьевна

Артикул: 1534009
Серия: Без паники! Практикум на все случаи жизни
SKU: VV1534009
ISBN: 9785171766351

Количество страниц: 128
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $23.21


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Екатерина Тетерникова — клинический психолог, диалектико-поведенческий терапевт, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения, преподаватель Московского Института Психоанализа, супервизор. Более десяти лет работает с подростками и взрослыми, страдающими РПП, помогает им изменить отношение к собственному телу, преодолеть кризисные ситуации и повысить стрессоустойчивость.

В мире, где от тебя постоянно требуют быть идеальным, легко забыть о самом главном — о себе.
Твое тело, твои эмоции, твои отношения с собой и с окружающими — все это части уникальной картины под названием «ТЫ». Но как перестать видеть в ней недочеты и разглядеть настоящую крутость?
«С тобой всё ОК» — это не только инструмент, который поможет тебе сформировать здоровую самооценку, но и пространство, где ты можешь выдохнуть и разрешить себе быть собой.

Внутри тебя ждут упражнения и техники, которые помогут:
• Подружиться со своим телом, научиться ухаживать за ним с заботой, а не из ненависти и почувствовать в нем силу и уверенность.
• Подобрать физическую активность в удовольствие, понять ценность здорового сна и сбалансированного питания.
• Найти свою суперсилу и осознать, что быть крутым не значит уметь все.
• Выстроить здоровые границы в общении и окружить себя людьми, которые уважают тебя и заряжают энергией.
• Понять свои эмоции, перестать их бояться и научиться ими управлять.

Похожие товары

Письма к дочери. Слова, которые обнимают

Pis'ma k docheri. Slova, kotorye obnimaiut , Sonkhva Kan
Сонхва Кан
Артикул: 1538918
$28.98
Доставка за 14–20 дней

Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний перед Вселенной

Dnevnik Askezy: 21 den' vypolneniia obeshchanii pered Vselennoi , Oksuzian Robert Surenovich
Оксузян Роберт Суренович
Артикул: 1549150
$21.77
Доставка за 14–20 дней

Психиатрия в лицах пациентов. Диагностически неоднозначные клиничские случаи в психиатрической практике. Ч. 2

Psikhiatriia v litsakh patsientov. Diagnosticheski neodnoznachnye klinichskie sluchai v psikhiatricheskoi praktike. Ch. 2 , Mendelevich Vladimir Davydovich
Менделевич Владимир Давыдович
Артикул: 1535773
$49.90
Доставка за 14–20 дней

Творю себя с любовью. Тренинг-книга

Tvoriu sebia s liubov'iu. Trening-kniga , Metal'nikova A.A.
Метальникова А.А.
Артикул: 1551245
$27.97
Доставка за 14–20 дней

Узнай свою родословную. Дневник для изучения семейной истории

Uznai svoiu rodoslovnuiu. Dnevnik dlia izucheniia semeinoi istorii , Mezhueva Ol'ga Vladimirovna
Межуева Ольга Владимировна
Артикул: 1551004
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Куриный бульон для души. Я решила - смогу! 101 история о женщинах, для которых нет ничего невозможного (лучшая цена)

Kurinyi bul'on dlia dushi. Ia reshila - smogu! 101 istoriia o zhenshchinakh, dlia kotorykh net nichego nevozmozhnogo (luchshaia tsena) , N'iumark Emi
Ньюмарк Эми
Артикул: 1551203
$13.65
Доставка за 14–20 дней

Столик на двоих. 8 важных разговоров, которые сберегут любовь на всю жизнь

Stolik na dvoikh. 8 vazhnykh razgovorov, kotorye sberegut liubov' na vsiu zhizn' , Gottman Dzhon, Shvarts-Gottman Dzhuli, Abrams Dug, Abr
Готтман Джон, Шварц-Готтман Джули, Абрамс Дуг, Абр
Артикул: 1550928
$24.12
Доставка за 14–20 дней

Цундоку. Японское искусство коллекционирования книг

Tsundoku. Iaponskoe iskusstvo kollektsionirovaniia knig , Raito Pim Taiki
Раито Пим Таики
Артикул: 1551076
$24.12
Доставка за 14–20 дней