Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения. NEON Pocketbooks - Марк Гоулстон
Автор: Марк Гоулстон
Артикул: 1383717
Серия: NEON Pocketbooks
SKU: VV1383717
ISBN: 9785001957720
Количество страниц: 240
Обложка: Мягкая обложка
Год: 2023
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО(MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1383717
Серия: NEON Pocketbooks
SKU: VV1383717
ISBN: 9785001957720
Количество страниц: 240
Обложка: Мягкая обложка
Год: 2023
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО(MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$22.38
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги:
— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.
— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга:
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги:
— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.
— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга:
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Похожие товары
Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Razreshi sebe chuvstvovat' vse. Vorkbuk , Bulgakova Iu.L.Булгакова Ю.Л.
Артикул: 1453766
$23.55
Доставка за 14–20 дней
Путешествие героини. Женский путь к целостности
Puteshestvie geroini. Zhenskii put' k tselostnosti , Morin MerdokМорин Мердок
Артикул: 1500001
$32.59
Доставка за 14–20 дней
Как спасти взаимоотношения. Решение семейных конфликтов
Kak spasti vzaimootnosheniia. Reshenie semeinykh konfliktov , Zemlianskaia M.Землянская М.
Артикул: 1444018
$71.87
Доставка за 14–20 дней
Искусство жить в зеркале психотерапии. 4-е изд
Iskusstvo zhit' v zerkale psikhoterapii. 4-e izd , Kagan V.EКаган В.Е
Артикул: 1463648
$76.25
Доставка за 14–20 дней
Мы хотим по-разному. Интимные различия, из которых рождается близость в долгих отношениях
My khotim po-raznomu. Intimnye razlichiia, iz kotorykh rozhdaetsia blizost' v dolgikh otnosheniiakh , Fel'dkhan Sh., Sitsma M.Фельдхан Ш., Ситсма М.
Артикул: 1622568
$27.30
Доставка за 14–20 дней
Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание
Schastlivyi malysh do goda: zdorov'e, psikhologiia, vospitanie , Iur'eva E.Юрьева Е.
Артикул: 1399675
$19.89
Доставка за 14–20 дней
Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Sama u sebia luchshaia: vse o liubvi k sebe i lichnykh granitsakh. Kak perestat' zasluzhivat' liubov', nachat' zhizn' bez chuvstva viny, ugryzenii sovesti i starogo khalata , EvgenikaЕвгеника
Артикул: 1524135
$29.76
Доставка за 14–20 дней
Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса
Tvoi denezhnye zveri. Taim-menedzhment dlia ucheby i biznesa , Markov A.Марков А.
Артикул: 1444469
$21.80
Доставка за 14–20 дней
