РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса - Камрадов Александр


Автор: Камрадов Александр

Артикул: 1511588
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
SKU: 168817
ISBN: 9785171710729

Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: АСТ,М(AST,M)

Ваша цена: $39.95


Доставка за 1–3 дня


Краткая аннотация

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!

Похожие товары

Искусство спора. Как читать книги

Iskusstvo spora. Kak chitat' knigi , Povarnin Sergei Innokent'evich
Поварнин Сергей Иннокентьевич
Артикул: 1534098
$20.83
Доставка за 14–20 дней

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Оригинальное издание

Kak zavoevyvat' druzei i okazyvat' vliianie na liudei. Original'noe izdanie , Karnegi Deil
Карнеги Дейл
Артикул: 1537096
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Я в норме! Чилловый ежедневник

Ia v norme! Chillovyi ezhednevnik
Артикул: 1519508
$13.40
Доставка за 14–20 дней

Куриный бульон для души. Когда сердце улыбается. Рассказы о целительной силе оптимизма

Kurinyi bul'on dlia dushi. Kogda serdtse ulybaetsia. Rasskazy o tselitel'noi sile optimizma , Braun Dzheff
Браун Джефф
Артикул: 1534427
$17.09
Доставка за 14–20 дней

Психоаналитическая диагностика; Формулирование психоаналитического случая (комплект из 2-х книг)

Psikhoanaliticheskaia diagnostika; Formulirovanie psikhoanaliticheskogo sluchaia (komplekt iz 2-kh knig) , Mak-Vil'iams N.
Мак-Вильямс Н.
Артикул: 1514353
$106.88
Доставка за 14–20 дней

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Vykliuchi trevozhnost'. Praktiki samogipnoza i NLP dlia preodoleniia khronicheskogo bespokoistva , Makkenna Pol
Маккенна Пол
Артикул: 1537449
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Оригинальное издание

Kak vyrabatyvat' uverennost' v sebe i vliiat' na liudei, vystupaia publichno. Original'noe izdanie , Karnegi Deil
Карнеги Дейл
Артикул: 1537157
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Byt' soboi, chtoby byt' s drugimi: berezhnaia separatsiia ot roditelei, vzroslykh detei i partnerov , Vera Iakupova
Вера Якупова
Артикул: 1522713
$21.27
Доставка за 14–20 дней