РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса - Камрадов Александр


Автор: Камрадов Александр

Артикул: 1511588
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
SKU: 168817
ISBN: 9785171710729

Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: АСТ,М(AST,M)

Ваша цена: $39.95


Доставка за 1–3 дня


Краткая аннотация

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!

Похожие товары

Привычки, рождающие счастье. Дневник

Privychki, rozhdaiushchie schast'e. Dnevnik , Generalova Inessa Konstantinovna
Генералова Инесса Константиновна
Артикул: 1532550
$32.32
Доставка за 14–20 дней

Как управлять реальностью. Эликсир хорошего настроения

Kak upravliat' real'nost'iu. Eliksir khoroshego nastroeniia , Nevenchannyi M.
Невенчанный М.
Артикул: 1548954
$15.34
Доставка за 14–20 дней

Учение SayNo. Откажись от страха, оправданий и сомнений. Начни жить по-настоящему

Uchenie SayNo. Otkazhis' ot strakha, opravdanii i somnenii. Nachni zhit' po-nastoiashchemu , SayNo
SayNo
Артикул: 1528684
$14.80
Доставка за 14–20 дней

HYGGE

HYGGE
Артикул: 1622315
$15.49
Доставка за 14–20 дней

Чертово взросление! Практическое руководство для родителей подростков: выживание, отношения, школа (сборник 3-х книг)

Chertovo vzroslenie! Prakticheskoe rukovodstvo dlia roditelei podrostkov: vyzhivanie, otnosheniia, shkola (sbornik 3-kh knig) , Karpov Nikita Leonidovich
Карпов Никита Леонидович
Артикул: 1539192
$42.04
Доставка за 14–20 дней

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

OKR. Kak sovladat' s naviazchivymi mysliami , Abramovich Dzhonatan
Абрамович Джонатан
Артикул: 1521366
$29.34
Доставка за 14–20 дней

Рождение Человека - Чудо Света. Книга вторая. Осознанное родительство

Rozhdenie Cheloveka - Chudo Sveta. Kniga vtoraia. Osoznannoe roditel'stvo , Malysheva T.A.
Малышева Т.А.
Артикул: 1533782
$25.29
Доставка за 14–20 дней

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Ostav' depressiiu v proshlom. Koreiskaia metodika po bor'be s apatiei, bespokoistvom i plokhim nastroeniem , Kim Ara
Ким Ара
Артикул: 1531601
$20.61
Доставка за 14–20 дней