Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса - Камрадов Александр
Автор: Камрадов Александр
Артикул: 1511588
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
SKU: 168817
ISBN: 9785171710729
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: АСТ,М(AST,M)
Артикул: 1511588
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
SKU: 168817
ISBN: 9785171710729
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: АСТ,М(AST,M)
Ваша цена:
$39.95
Доставка за 1–3 дня
Краткая аннотация
В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!
Похожие товары
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестать беспокоиться и начать жить. Как выработать уверенность в себе и влиять на людей выступая публично
Kak zavoevyvat' druzei i okazyvat' vliianie na liudei. Kak perestat' bespokoit'sia i nachat' zhit'. Kak vyrabotat' uverennost' v sebe i vliiat' na liudei vystupaia publichno , Deil KarnegiДейл Карнеги
Артикул: 1532060
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Психологически насыщенная жизнь. Почему трудности делают жизнь по-настоящему богатой
Psikhologicheski nasyshchennaia zhizn'. Pochemu trudnosti delaiut zhizn' po-nastoiashchemu bogatoi , Sigekhiro OisiСигехиро Оиси
Артикул: 1531571
$29.98
Доставка за 14–20 дней
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Zhenshchina, u kotoroi est' granitsy. Kak nauchit'sia govorit' “net” bez chuvstva viny i ostavat'sia v garmonii s soboi i drugimi , Makhmutova NadezhdaМахмутова Надежда
Артикул: 1534463
$21.27
Доставка за 14–20 дней
Сказки Большого Леса: выпусти вольную птицу души на свободу. Метафорические открытки для спокойствия и гармонии
Skazki Bol'shogo Lesa: vypusti vol'nuiu ptitsu dushi na svobodu. Metaforicheskie otkrytki dlia spokoistviia i garmonii , Viktoriia GashinskaiaВиктория Гашинская
Артикул: 1513463
$20.83
Доставка за 14–20 дней
Деньги, успех и Вы (обл)
Den'gi, uspekh i Vy (obl) , Kekho DzhonКехо Джон
Артикул: 1516136
$24.01
Доставка за 14–20 дней
Взял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия
Vzial – zaplati, zaplatil – voz'mi. Osnovy denezhnogo myshleniia cherez ponimanie, chuvstva i deistviia , Semizorova Irina NikolaevnaСемизорова Ирина Николаевна
Артикул: 1537047
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
S'edennye emotsii. Kak izmenit' svoe pishchevoe povedenie i ne iskat' uteshenie v ede , Saimon Dzhuli M.Саймон Джули М.
Артикул: 1525214
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Свекровь: инструкция по выживанию
Svekrov': instruktsiia po vyzhivaniiu , Tarasova V.V.Тарасова В.В.
Артикул: 1517989
$24.41
Доставка за 14–20 дней
