РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Чаттерджи Ранган


Автор: Чаттерджи Ранган

Артикул: 1455509
Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
SKU: VV1455509
ISBN: 9785041948412

Количество страниц: 304
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $19.43


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Похожие товары

Фобии. Терапия древних страхов современного человека

Fobii. Terapiia drevnikh strakhov sovremennogo cheloveka , Kairos N.
Кайрос Н.
Артикул: 1457400
$19.64
Доставка за 14–20 дней

Нет оправданий! (60х84/16)

Net opravdanii! (60kh84/16) , Treisi Braian
Трейси Брайан
Артикул: 1516863
$29.12
Доставка за 14–20 дней

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Razmotai svoi nervy. Nauchno dokazannyi sposob razorvat' porochnyi krug trevogi i strakha , Briuer Zhadson
Брюер Жадсон
Артикул: 1521319
$14.80
Доставка за 14–20 дней

Счастье – это глагол. Раскраска-медитация

Schast'e – eto glagol. Raskraska-meditatsiia , Primachenko Ol'ga Viktorovna
Примаченко Ольга Викторовна
Артикул: 1478296
$17.76
Доставка за 14–20 дней

Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика

Liubov' k sebe. Smelaia kniga zhenskogo schast'ia. Teoriia i praktika , Karine Avanesian
Каринэ Аванесян
Артикул: 1526480
$17.26
Доставка за 14–20 дней

Нейропсихология детей от рождения до 10 лет. Развитие мозга и полезные игры

Neiropsikhologiia detei ot rozhdeniia do 10 let. Razvitie mozga i poleznye igry , Poroshina E.A.
Порошина Е.А.
Артикул: 1476198
$24.41
Доставка за 14–20 дней

НЛП. Игры, в которых побеждают женщины (шрифтовая обложка)

NLP. Igry, v kotorykh pobezhdaiut zhenshchiny (shriftovaia oblozhka) , Bakirov Anvar Kamilevich
Бакиров Анвар Камилевич
Артикул: 1467650
$26.47
Доставка за 14–20 дней

Почему мужчины врут, а женщины ревут

Pochemu muzhchiny vrut, a zhenshchiny revut , Piz Allan, Piz Barbara
Пиз Аллан, Пиз Барбара
Артикул: 1468837
$22.45
Доставка за 14–20 дней