РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Чаттерджи Ранган


Автор: Чаттерджи Ранган

Артикул: 1455509
Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
SKU: VV1455509
ISBN: 9785041948412

Количество страниц: 304
Обложка: Paperback
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $19.43


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Похожие товары

Когнитивная психология. В 2 т. Т. 2: Язык и мышление

Kognitivnaia psikhologiia. V 2 t. T. 2: Iazyk i myshlenie , Aizenk M.V., Kin M.T.
Айзенк М.В., Кин М.Т.
Артикул: 1515141
$190.86
Доставка за 14–20 дней

Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь

Ia i moi muzhchina. Tak pri chem tut papa? Kak preodolet' vliianie roditelei, istselit' detskie travmy i sokhranit' liubov' , Zhanna Ospanova
Жанна Оспанова
Артикул: 1510219
$24.41
Доставка за 14–20 дней

EQ-воспитание. Системный подход к воспитанию личности

EQ-vospitanie. Sistemnyi podkhod k vospitaniiu lichnosti , Al'varo Bil'bao
Альваро Бильбао
Артикул: 1505340
$24.12
Доставка за 14–20 дней

Счастье – это глагол. Раскраска-медитация

Schast'e – eto glagol. Raskraska-meditatsiia , Primachenko Ol'ga Viktorovna
Примаченко Ольга Викторовна
Артикул: 1478296
$17.76
Доставка за 14–20 дней

Чикатило. Явление зверя

Chikatilo. Iavlenie zveria , Gravitskii Aleksei, Volkov Sergei
Гравицкий Алексей, Волков Сергей
Артикул: 1465513
$15.35
Доставка за 14–20 дней

Призвание: по методике 7 радикалов. Счастье в самореализации

Prizvanie: po metodike 7 radikalov. Schast'e v samorealizatsii , Ponomarenko Viktor Viktorovich
Пономаренко Виктор Викторович
Артикул: 1536962
$20.83
Доставка за 14–20 дней

Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь

Meditatsii i uprazhneniia dlia pozitivnogo nastroia na zhizn' , Shevchenko Margarita Aleksandrovna
Шевченко Маргарита Александровна
Артикул: 1513117
$17.26
Доставка за 14–20 дней

Братья и сестры без конфликтов, обид и соперничества

Brat'ia i sestry bez konfliktov, obid i sopernichestva , Markkhem Lora
Маркхэм Лора
Артикул: 1528668
$23.62
Доставка за 14–20 дней