5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$20.61
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном
Ukradennyi fokus. Pochemu my stradaem ot defitsita vnimaniia i kak sosredotochit'sia na samom vazhnom , Khari IokhannХари Йоханн
Артикул: 1549025
$23.62
Доставка за 14–20 дней
Тайная жизнь психики. Сны, галлюцинации, видения и голоса. Мир грез
Tainaia zhizn' psikhiki. Sny, galliutsinatsii, videniia i golosa. Mir grez , Simon P.-M.Симон П.-М.
Артикул: 1550558
$22.71
Доставка за 14–20 дней
Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем
Zabluzhdeniia ubezhdenii. Uslyshat' zov dushi v mire, oderzhimom schast'em , Khollis DzheimsХоллис Джеймс
Артикул: 1531692
$21.77
Доставка за 14–20 дней
Бизнес как система отношений. Как расти в карьере, бизнесе и жизни, инвестируя в людей и себя
Biznes kak sistema otnoshenii. Kak rasti v kar'ere, biznese i zhizni, investiruia v liudei i sebia , Aleksei Goriachev, Aleksei GureevАлексей Горячев, Алексей Гуреев
Артикул: 1531557
$36.51
Доставка за 14–20 дней
Выход из травмы. Исцеление души через тело
Vykhod iz travmy. Istselenie dushi cherez telo , Smit AilenСмит Айлен
Артикул: 1539293
$23.89
Доставка за 14–20 дней
Тренд на безопасность. Гид по выживанию в современном мире. Для девочек-подростков
Trend na bezopasnost'. Gid po vyzhivaniiu v sovremennom mire. Dlia devochek-podrostkov , Nosov Sergei VladimirovichНосов Сергей Владимирович
Артикул: 1526449
$21.51
Доставка за 14–20 дней
Темная риторика. Как победить манипулятора его же оружием
Temnaia ritorika. Kak pobedit' manipuliatora ego zhe oruzhiem , Verle MartinВерле Мартин
Артикул: 1550893
$26.47
Доставка за 14–20 дней
Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
Pochemu ia otkladyvaiu dela na potom. Preodolet' prokrastinatsiiu i shag za shagom idti k svoim tseliam , Li Dongvi, Son Kharim, Kim Soen, Li Nakhi, O KhenchzhuЛи Донгви, Сон Харим, Ким Соён, Ли Нахи, О Хёнчжу
Артикул: 1537999
$20.61
Доставка за 14–20 дней