5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$20.61
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
Любовь на каждый день. 365 практик, которые помогут наладить отношения с близкими и с самим собой (основной) - Можайский полиграфкомбинат
Liubov' na kazhdyi den'. 365 praktik, kotorye pomogut naladit' otnosheniia s blizkimi i s samim soboi (osnovnoi) - Mozhaiskii poligrafkombinat , Solomon AleksandraСоломон Александра
Артикул: 1531619
$33.66
Доставка за 14–20 дней
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестать беспокоиться и начать жить. Как выработать уверенность в себе и влиять на людей выступая публично
Kak zavoevyvat' druzei i okazyvat' vliianie na liudei. Kak perestat' bespokoit'sia i nachat' zhit'. Kak vyrabotat' uverennost' v sebe i vliiat' na liudei vystupaia publichno , Deil KarnegiДейл Карнеги
Артикул: 1532060
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Куриный бульон для души. Слушай свое сердце (подарочное издание)
Kurinyi bul'on dlia dushi. Slushai svoe serdtse (podarochnoe izdanie) , N'iumark Emi, Slokum Lakhav LorenНьюмарк Эми, Слокум Лахав Лорен
Артикул: 1528828
$16.53
Доставка за 14–20 дней
Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Emotsional'nyi intellekt: pobezhdai bez manipuliatsii , Levi EvelinaЛеви Эвелина
Артикул: 1529063
$18.45
Доставка за 14–20 дней
Ее нежность, его опора. Книга-путешествие к истокам счастливого брака
Ee nezhnost', ego opora. Kniga-puteshestvie k istokam schastlivogo braka , Kharli-mladshii Uillard F.Харли-младший Уиллард Ф.
Артикул: 1528835
$22.94
Доставка за 14–20 дней
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Podderzhka na kazhdyi den'. Vorkbuk, kotoryi pomozhet poladit' s soboi , Safin Al'bert RauisovichСафин Альберт Рауисович
Артикул: 1533484
$22.94
Доставка за 14–20 дней
Нити судьбы. Как разорвать родовые сценарии и начать жить по-своему
Niti sud'by. Kak razorvat' rodovye stsenarii i nachat' zhit' po-svoemu , Salmanova Eva AslanovnaСалманова Ева Аслановна
Артикул: 1531814
$25.29
Доставка за 14–20 дней
Психологически насыщенная жизнь. Почему трудности делают жизнь по-настоящему богатой
Psikhologicheski nasyshchennaia zhizn'. Pochemu trudnosti delaiut zhizn' po-nastoiashchemu bogatoi , Sigekhiro OisiСигехиро Оиси
Артикул: 1531571
$29.98
Доставка за 14–20 дней