5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$20.61
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить нет без угрызений совести (100 обложек)
NET ZNAChIT NET. Kak perestat' byt' udobnym i nauchit'sia govorit' net bez ugryzenii sovesti (100 oblozhek) , Zakhariadis DeimonЗахариадис Деймон
Артикул: 1617510
$15.86
Доставка за 14–20 дней
Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем
Pravila umnoi zheny. Ty libo prava, libo zamuzhem , Fein E., Shnaider Sh.Фейн Э., Шнайдер Ш.
Артикул: 1615443
$14.13
Доставка за 14–20 дней
Как жить с пограничным расстройством. Путешествие во тьме.
Kak zhit' s pogranichnym rasstroistvom. Puteshestvie vo t'me. , Borisova O.E.Борисова О.Е.
Артикул: 1537282
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Финансы на пальцах. Гайд для зумеров по управлению деньгами
Finansy na pal'tsakh. Gaid dlia zumerov po upravleniiu den'gami , Makarov Sergei, Tsibul'nikova ValeriiaМакаров Сергей, Цибульникова Валерия
Артикул: 1533356
$20.83
Доставка за 14–20 дней
Ицхак Адизес. Лучшее
Itskhak Adizes. Luchshee , Adizes Itskhak Kal'deronАдизес Ицхак Кальдерон
Артикул: 1551056
$33.66
Доставка за 14–20 дней
Создан для меня. Стихи для пап и их малышей
Sozdan dlia menia. Stikhi dlia pap i ikh malyshei , Bush ZakariБуш Закари
Артикул: 1533435
$24.12
Доставка за 14–20 дней
Льняная книга. Светлые истории о простых радостях жизни
L'nianaia kniga. Svetlye istorii o prostykh radostiakh zhizni , Kir'ianova AnnaКирьянова Анна
Артикул: 1528020
$28.65
Доставка за 14–20 дней
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
Luchshe plokho, chem nikak. Kak obmanut' perfektsionizm i nachat' uzhe chto-to delat' , Zakhariadis DeimonЗахариадис Деймон
Артикул: 1623771
$17.09
Доставка за 14–20 дней