5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$22.31
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
Цветок пустыни. Реальная история супермодели Варис Дирие
Tsvetok pustyni. Real'naia istoriia supermodeli Varis Dirie , Dirie Varis, Miller KetlinДирие Варис, Миллер Кэтлин
Артикул: 1615595
$19.95
Доставка за 1–3 дня
День купания медведя. С большой любовью из маленькой деревни о задушевных посиделках, котах-заговорщиках и месте, где не кончается лето
Den' kupaniia medvedia. S bol'shoi liubov'iu iz malen'koi derevni o zadushevnykh posidelkakh, kotakh-zagovorshchikakh i meste, gde ne konchaetsia leto , Nikolaeva ValeriiaНиколаева Валерия
Артикул: 1534032
$24.74
Доставка за 14–20 дней
Разблокируй своего ребенка: преврати дислексию и дисграфию в суперсилу. Для специалистов и родителей детей 7–12 лет
Razblokirui svoego rebenka: prevrati disleksiiu i disgrafiiu v supersilu. Dlia spetsialistov i roditelei detei 7–12 let , Sorokun M.S.Сорокун М.С.
Артикул: 1548876
$23.53
Доставка за 14–20 дней
Секреты счастья по Hygge. Философия загородной жизни + искусство помнить счастье, HYGGE ДОМА + HYGGE. Сборный комплект в коробе из 4 книг.
Sekrety schast'ia po Hygge. Filosofiia zagorodnoi zhizni + iskusstvo pomnit' schast'e, HYGGE DOMA + HYGGE. Sbornyi komplekt v korobe iz 4 knig.
Артикул: 1533939
$50.24
Доставка за 14–20 дней
Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком
Chertovy podrostki! Kak naiti obshchii iazyk s povzroslevshim rebenkom , Karpov NikitaКарпов Никита
Артикул: 1526339
$17.24
Доставка за 14–20 дней
Сила сказки. Добрые послания, которые помогают ребенку верить в себя, чувствовать свою ценность и находить внутреннюю силу (для детей 3-8 лет) Ч. 1
Sila skazki. Dobrye poslaniia, kotorye pomogaiut rebenku verit' v sebia, chuvstvovat' svoiu tsennost' i nakhodit' vnutrenniuiu silu (dlia detei 3-8 let) Ch. 1 , Vaiakanti AnitaВайаканти Анита
Артикул: 1531700
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Бизнес как игра. Грабли российского бизнеса и неожиданные решения
Biznes kak igra. Grabli rossiiskogo biznesa i neozhidannye resheniia , Abdul'manov S.R., Borisov D.V., Kibkalo D.A.Абдульманов С.Р., Борисов Д.В., Кибкало Д.А.
Артикул: 1550911
$41.58
Доставка за 14–20 дней
Тайная жизнь психики. Сны, галлюцинации, видения и голоса. Мир грез
Tainaia zhizn' psikhiki. Sny, galliutsinatsii, videniia i golosa. Mir grez , Simon P.-M.Симон П.-М.
Артикул: 1550558
$22.28
Доставка за 14–20 дней