5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$23.55
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
Нейротренинг по восстановлению речи: 100 упражнений в помощь тем, кто хочет снова говорить
Neirotrening po vosstanovleniiu rechi: 100 uprazhnenii v pomoshch' tem, kto khochet snova govorit' , Vizel' Tat'iana, Klevtsova SvetlanaВизель Татьяна, Клевцова Светлана
Артикул: 1613632
$29.07
Доставка за 14–20 дней
Драгоценной тебе. Поддержка и забота на каждой странице
Dragotsennoi tebe. Podderzhka i zabota na kazhdoi stranitse , Kim D. Kh.Ким Д. Х.
Артикул: 1532930
$37.25
Доставка за 14–20 дней
Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Mudrost' stoikov: praktiki dlia zhiznestoikosti, tochnosti i radosti , Sukhov SergeiСухов Сергей
Артикул: 1527981
$33.22
Доставка за 14–20 дней
12 уроков Джона Кехо и Джозефа Мэрфи для управления подсознанием
12 urokov Dzhona Kekho i Dzhozefa Merfi dlia upravleniia podsoznaniem , Gudmen TimГудмен Тим
Артикул: 1652759
$16.89
Доставка за 14–20 дней
Мой род. Как изучать историю своей семьи
Moi rod. Kak izuchat' istoriiu svoei sem'i , Valentina Paevskaia, Aleksandra KozyrevichВалентина Паевская, Александра Козыревич
Артикул: 1532568
$40.79
Доставка за 14–20 дней
Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти
Ne doveriai, ne chuvstvui, ne govori. Glavnye stsenarii sozavisimosti i kak iz nikh vyiti , Sotova A.O.Сотова А.О.
Артикул: 1532505
$23.55
Доставка за 14–20 дней
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания ЯРКАЯ ОБЛОЖКА
Sam sebe platsebo. Kak ispol'zovat' silu podsoznaniia dlia zdorov'ia i protsvetaniia IaRKAIa OBLOZhKA , Dispenza DzhoДиспенза Джо
Артикул: 1621481
$30.51
Доставка за 14–20 дней
Пять желаний мистера Макбрайда (покет)
Piat' zhelanii mistera Makbraida (poket) , Dzho SiplДжо Сипл
Артикул: 1625462
$15.95
Доставка за 1–3 дня