5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе - Бурмистрова Екатерина
Автор: Бурмистрова Екатерина
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1526338
Серия: Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
SKU: VV1526338
ISBN: 9785042240218
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$22.31
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.
Похожие товары
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
Lapki i kogti. Kak miagko stavit' granitsy i zhestko otrazhat' manipuliatsii , Stamateas B.Стаматеас Б.
Артикул: 1537497
$20.34
Доставка за 14–20 дней
15 минут поддержки. Простые и эффективные способы наладить диалог и укрепить доверие с подростком. 12–18 лет
15 minut podderzhki. Prostye i effektivnye sposoby naladit' dialog i ukrepit' doverie s podrostkom. 12–18 let , Forchun DzhoannaФорчун Джоанна
Артикул: 1534394
$17.24
Доставка за 14–20 дней
Главное - не уработаться Дневник легкой жизни
Glavnoe - ne urabotat'sia Dnevnik legkoi zhizni , Shaliapin ProkhorШаляпин Прохор
Артикул: 1617737
$32.83
Доставка за 14–20 дней
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
Vzroslye docheri trudnykh materei. Kak vystroit' granitsy, istselit'sia i nachat' svobodno zhit' , Anderson Karen K. L.Андерсон Карен К. Л.
Артикул: 1526393
$14.42
Доставка за 14–20 дней
Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый (карманный формат)
Sila orgazma. Bol'shaia kniga o supersposobnostiakh, kotorye mozhet otkryt' v sebe kazhdyi (karmannyi format) , Solot D., Miller M., Berk M.Солот Д., Миллер М., Берк М.
Артикул: 1528125
$22.84
Доставка за 14–20 дней
Как управлять реальностью. Эликсир хорошего настроения
Kak upravliat' real'nost'iu. Eliksir khoroshego nastroeniia , Nevenchannyi M.Невенчанный М.
Артикул: 1548954
$15.34
Доставка за 14–20 дней
Видения Николая из Флюэ и святой Перпетуи: психологическое истолкование. Т. 6
Videniia Nikolaia iz Fliue i sviatoi Perpetui: psikhologicheskoe istolkovanie. T. 6 , Frants M.-L. fonФранц М.-Л. фон
Артикул: 1527011
$42.50
Доставка за 14–20 дней
Взял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия
Vzial – zaplati, zaplatil – voz'mi. Osnovy denezhnogo myshleniia cherez ponimanie, chuvstva i deistviia , Semizorova I.N.Семизорова И.Н.
Артикул: 1537047
$27.30
Доставка за 14–20 дней