Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание - Митрошина А.А.
Автор: Митрошина А.А.
Артикул: 1269144
SKU: VV1269144
ISBN: 9785170943975
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2021
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1269144
SKU: VV1269144
ISBN: 9785170943975
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2021
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$36.00
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?Тогда #Сашин фитнес для вас.В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:• Без оборудования.• С фитнес-резинками.• С гантелями и штангой.В книгу также входит 21 готовый рацион:• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Похожие товары
Учимся играть в шахматы. Задачник
Uchimsia igrat' v shakhmaty. Zadachnik , Lugovoi DmitriiЛуговой Дмитрий
Артикул: 1482595
$26.81
Доставка за 14–20 дней
Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом
Manifest velikogo trenera. Kak stat' iz khoroshego sportsmena velikim chempionom , Grover Tim, Uenk ShariГровер Тим, Уэнк Шари
Артикул: 1507023
$19.43
Доставка за 14–20 дней
Шахматные орешки.Учебник шахматных комбинаций
Shakhmatnye oreshki.Uchebnik shakhmatnykh kombinatsii , Zhuravlev N.,KloЖуравлев Н.,Кло
Артикул: 1274091
$22.38
Доставка за 14–20 дней
Шахматный задачник.Двойной удар:от пешки до короля
Shakhmatnyi zadachnik.Dvoinoi udar:ot peshki do korolia , Kostrov V.V.Костров В.В.
Артикул: 1464680
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Шахматная комета Карлос Торре
Shakhmatnaia kometa Karlos Torre , Ezhov A.,KovpakЕжов А.,Ковпак
Артикул: 1448635
$25.63
Доставка за 14–20 дней
Шахматы.Типовые позиции миттельшпиля
Shakhmaty.Tipovye pozitsii mittel'shpilia , Sokolov Igor'Соколов Игорь
Артикул: 1524213
$42.98
Доставка за 14–20 дней
Спортивное джиу-джитсу. Кн. 2: Этапы освоения мастерства. (Многолетняя система достижения мастерства в спортивном восточном единоборстве)
Sportivnoe dzhiu-dzhitsu. Kn. 2: Etapy osvoeniia masterstva. (Mnogoletniaia sistema dostizheniia masterstva v sportivnom vostochnom edinoborstve) , Katanskii S.A.Катанский С.А.
Артикул: 1467169
$90.47
Доставка за 14–20 дней
Многостилевое контактное каратэ. Много-няя система достижения спорт., мастерства. Кн.2. Практический курс повышенной слож-ти. Техника черного пояса
Mnogostilevoe kontaktnoe karate. Mnogo-niaia sistema dostizheniia sport., masterstva. Kn.2. Prakticheskii kurs povyshennoi slozh-ti. Tekhnika chernogo poiasa , Katanskii S.A.Катанский С.А.
Артикул: 1335453
$84.10
Доставка за 14–20 дней