Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси
Автор: Дрю Рэмси
Артикул: 1373590
Серия: Код питания
SKU: VV1373590
ISBN: 9785171471361
Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1373590
Серия: Код питания
SKU: VV1373590
ISBN: 9785171471361
Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$30.35
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
Похожие товары
Здоровье физическое и энергетическое. Причины болезней. Энергопоражения. Порча. Сглаз. Приворот. Вампиризм. Чистка
Zdorov'e fizicheskoe i energeticheskoe. Prichiny boleznei. Energoporazheniia. Porcha. Sglaz. Privorot. Vampirizm. Chistka , Men'shikova K.E.Меньшикова К.Е.
Артикул: 1514410
$13.87
Доставка за 14–20 дней
Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
Kak lechit' boli v spine i revmaticheskie boli v sustavakh , Batmangkhelidzh FireidonБатмангхелидж Фирейдон
Артикул: 1510463
$14.60
Доставка за 14–20 дней
Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо
Vostochnyi samomassazh litsa i shei. Podrobnyi samouchitel' shiatsu, guasha, asakhi, kobido , Lao Min' M.Лао Минь М.
Артикул: 1481647
$19.64
Доставка за 14–20 дней
Инфаркт миокарда. Причины возникновения, диагностика и реабилитация
Infarkt miokarda. Prichiny vozniknoveniia, diagnostika i reabilitatsiia , Fadeev Pavel AleksandrovichФадеев Павел Александрович
Артикул: 1468203
$22.02
Доставка за 14–20 дней
Панчакарма в аюрведе. Очищение организма и восстановление баланса
Panchakarma v aiurvede. Ochishchenie organizma i vosstanovlenie balansa , Matveev Sergei A.Матвеев Сергей А.
Артикул: 1522702
$22.28
Доставка за 14–20 дней
Заочное лечение. Для тех, кто на Пути к Познанию и Здоровью
Zaochnoe lechenie. Dlia tekh, kto na Puti k Poznaniiu i Zdorov'iu , Konovalov Sergei SergeevichКоновалов Сергей Сергеевич
Артикул: 1447861
$24.41
Доставка за 14–20 дней
Путешествие хирурга по телу человека
Puteshestvie khirurga po telu cheloveka , Frensis GevinФрэнсис Гэвин
Артикул: 1415001
$13.40
Доставка за 14–20 дней
Истории медсестры. Смелость заботиться
Istorii medsestry. Smelost' zabotit'sia , Kristi UotsonКристи Уотсон
Артикул: 1405876
$27.46
Доставка за 14–20 дней
