РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси


Автор: Дрю Рэмси

Артикул: 1373590
Серия: Код питания
SKU: VV1373590
ISBN: 9785171471361

Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $30.35


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.

Похожие товары

Комплект из 2х книг С заботой о твоем сердце

Komplekt iz 2kh knig S zabotoi o tvoem serdtse , Zvonkov A., fon Borstel' I.
Звонков А., фон Борстель Й.
Артикул: 1489772
$40.70
Доставка за 14–20 дней

Аюрведа. Философия, диагностика, астрология и лечение

Aiurveda. Filosofiia, diagnostika, astrologiia i lechenie , Razdoburdin Ia.N
Раздобурдин Я.Н
Артикул: 1416466
$27.08
Доставка за 14–20 дней

Скорая помощь вдали от дома. Болинет в путешествии

Skoraia pomoshch' vdali ot doma. Bolinet v puteshestvii , Dobryi Nachin
Добрый Начин
Артикул: 1521557
$22.95
Доставка за 1–3 дня

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Pitanie kak sistema: esh' pravil'no - i khudei s udovol'stviem , Romanova Zarifa
Романова Зарифа
Артикул: 1509505
$24.41
Доставка за 14–20 дней

Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти

Mam, a pomnish'? Prakticheskoe rukovodstvo po sokhraneniiu pamiati , Anna Koretskaia
Анна Корецкая
Артикул: 1462454
$25.08
Доставка за 14–20 дней

Русская народная медицина. Хрестоматия. Т. 3

Russkaia narodnaia meditsina. Khrestomatiia. T. 3 , Ogudin V.L.
Огудин В.Л.
Артикул: 1492474
$135.93
Доставка за 14–20 дней

Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Bezopasnyi biokhaking. Kak prokachat' ves' organizm bez vreda dlia zdorov'ia , Masliev Kirill Sergeevich
Маслиев Кирилл Сергеевич
Артикул: 1617464
$27.64
Доставка за 14–20 дней

Желчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Zhelchnyi pod kontrolem. Prakticheskoe rukovodstvo po podderzhaniiu zdorov'ia pri zastoe zhelchi, kamniakh i polipakh , Vunder Ekaterina Viktorovna
Вундер Екатерина Викторовна
Артикул: 1533753
$33.95
Доставка за 1–3 дня