Перезагрузка метаболизма: как открыть секрет устойчивого похудения и энергии на весь день - Белаустеги И.

Вы можете чувствовать себя лучше, быть энергичнее и вернуть телу здоровье и легкость. Но что, если дело в замедленном метаболизме, который лежит в основе хронического воспаления, лишнего веса, усталости и ряда серьёзных заболеваний. Доктор Исабель Белустеги объясняет, как вернуть метаболическую гибкость — основу нормального обмена веществ. В книге вы узнаете: • почему возникает усталость, тяга к сладкому и лишний вес; • как питание, движение и образ жизни влияют на метаболизм; • какие привычки влияют на обмен веществ; • практические шаги для восстановления энергии и баланса. Это не просто теория, а понятный и применимый подход к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии и качества жизни!