РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Медитация и осознанность:10 мин.в день,которые приведут ваши мысли в порядок - Паддикомб Энди


Автор: Паддикомб Энди

Артикул: 1432001
Серия: Альпина. Саморазвитие
SKU: VV1432001
ISBN: 9785002230198

Количество страниц: 320
Обложка: Paperback
Год: 2023
Издательство: Альпина Нон-фикшн(Al'pina Non-fikshn)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $18.73


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Похожие товары

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Trevozhnye monstry. Uprazhneniia i tekhniki, kotorye pomogut usmirit' trevogu , Kolesnichenko Elena Vladimirovna
Колесниченко Елена Владимировна
Артикул: 1436019
$23.62
Доставка за 14–20 дней

Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Mozg i bol'. Kak soznanie vliiaet na nashi oshchushcheniia , Bigler Pol
Биглер Пол
Артикул: 1464903
$25.96
Доставка за 14–20 дней

Пронзенные сердца. Хирург о самых безнадежных пациентах и попытках их спасти

Pronzennye serdtsa. Khirurg o samykh beznadezhnykh patsientakh i popytkakh ikh spasti , Uestabi Stiven
Уэстаби Стивен
Артикул: 1449875
$22.94
Доставка за 14–20 дней

Дерматологические нежелательные явления противоопухолевой терапии

Dermatologicheskie nezhelatel'nye iavleniia protivoopukholevoi terapii , Shatokhina E.A., Kruglova L.S., Michenko A.V., Polons
Шатохина Е.А., Круглова Л.С., Миченко А.В., Полонс
Артикул: 1518608
$232.39
Доставка за 14–20 дней

Шопинг будущей мамы. Гид по товарам для новорожденного и родителей

Shoping budushchei mamy. Gid po tovaram dlia novorozhdennogo i roditelei , Manina Elena Arturovna
Манина Елена Артуровна
Артикул: 1512754
$21.77
Доставка за 14–20 дней

Внимание! Здоровое питание!

Vnimanie! Zdorovoe pitanie! , Varlamova Tat'iana
Варламова Татьяна
Артикул: 1515145
$11.79
Доставка за 14–20 дней

Неотложка для немедиков. Пошаговые инструкции по оказанию помощи от врача скорой

Neotlozhka dlia nemedikov. Poshagovye instruktsii po okazaniiu pomoshchi ot vracha skoroi , Pozdniakova Larisa Anatol'evna
Позднякова Лариса Анатольевна
Артикул: 1499140
$16.53
Доставка за 14–20 дней

Королевская история медицины: как болели, лечились и умирали знатные дамы

Korolevskaia istoriia meditsiny: kak boleli, lechilis' i umirali znatnye damy , Lapina Irina Aleksandrovna, Chirvon Tat'iana Gennad'
Лапина Ирина Александровна, Чирвон Татьяна Геннадь
Артикул: 1482251
$24.12
Доставка за 14–20 дней