РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца - Обложко С.М.


Автор: Обложко С.М.

Артикул: 1477568
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
SKU: VV1477568
ISBN: 9785042011337

Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $27.84


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев!
Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие.
Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания.
В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса.
Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.


Похожие товары

Здоровье в твоих руках. Протоколы рефлексотерапии и самомассажа при 50 заболеваниях

Zdorov'e v tvoikh rukakh. Protokoly refleksoterapii i samomassazha pri 50 zabolevaniiakh , Persil'e E.
Персилье Э.
Артикул: 1509690
$22.84
Доставка за 14–20 дней

Болезни империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину

Bolezni imperii. Kak pytki rabov i zverstva vo vremia voin izmenili meditsinu , Dauns D.
Даунс Д.
Артикул: 1503883
$11.65
Доставка за 14–20 дней

Нейробиология привязанности; Нейробиология психотерапии. (комплект из 2-х книг)

Neirobiologiia priviazannosti; Neirobiologiia psikhoterapii. (komplekt iz 2-kh knig) , Kozolino L.
Козолино Л.
Артикул: 1491305
$138.22
Доставка за 14–20 дней

Диагностика депрессии.Дневник наблюдений

Diagnostika depressii.Dnevnik nabliudenii , Litvinova Iu.M., khud. Shcherbakova I.V.
Литвинова Ю.М., худ. Щербакова И.В.
Артикул: 1535376
$10.37
Доставка за 14–20 дней

Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за...и не только

Dykhanie po Strel'nikovoi dlia tekh, komu za...i ne tol'ko , Shchetinin Mikhail Nikolaevich
Щетинин Михаил Николаевич
Артикул: 1616336
$19.37
Доставка за 14–20 дней

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 3-е издание

Zdorovye sosudy, ili Zachem cheloveku myshtsy? 3-e izdanie , Bubnovskii Sergei Mikhailovich
Бубновский Сергей Михайлович
Артикул: 1494507
$20.95
Доставка за 1–3 дня

Удивительное тело. Почему наше тело самое нелепое и гениальное создание природы

Udivitel'noe telo. Pochemu nashe telo samoe nelepoe i genial'noe sozdanie prirody , Iamamoto T.
Ямамото Т.
Артикул: 1617649
$25.34
Доставка за 14–20 дней

Тактика врача-психиатра: практическое руководство. 2-е изд., перераб. и доп

Taktika vracha-psikhiatra: prakticheskoe rukovodstvo. 2-e izd., pererab. i dop , Pod red. N.G. Neznanova, G.E. Mazo
Под ред. Н.Г. Незнанова, Г.Э. Мазо
Артикул: 1532636
$107.71
Доставка за 14–20 дней