РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца - Обложко Сергей Михайлович


Автор: Обложко Сергей Михайлович

Артикул: 1477568
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
SKU: VV1477568
ISBN: 9785042011337

Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $25.29


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев!
Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие.
Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания.
В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса.
Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.


Похожие товары

Врачи смерти. Нацистские и японские программы экспериментов над живыми и мертвыми

Vrachi smerti. Natsistskie i iaponskie programmy eksperimentov nad zhivymi i mertvymi , Khit Tim
Хит Тим
Артикул: 1528260
$33.95
Доставка за 1–3 дня

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Pitanie kak sistema: esh' pravil'no - i khudei s udovol'stviem , Romanova Zarifa
Романова Зарифа
Артикул: 1510805
$40.95
Доставка за 1–3 дня

Трактат Желтого императора о внутреннем. Практика китайской медицины

Traktat Zheltogo imperatora o vnutrennem. Praktika kitaiskoi meditsiny , Tsiui Limin'
Цюй Лиминь
Артикул: 1528810
$28.98
Доставка за 14–20 дней

Моя система.Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья

Moia sistema.Piat' minut uprazhnenii v den' dlia krasoty i zdorov'ia , Miuller Iogann
Мюллер Йоганн
Артикул: 1501087
$13.07
Доставка за 14–20 дней

В ритме сердца. Трекер артериального давления и пульса

V ritme serdtsa. Treker arterial'nogo davleniia i pul'sa , Tamaz Gagloshvili
Тамаз Гаглошвили
Артикул: 1513254
$34.95
Доставка за 1–3 дня

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий (новое оформление)

V zone riska. Tonkosti zashchity zhenskogo organizma. Kak VPCh pronikaet v nash organizm, chem on opasen i chto pomozhet izbezhat' posledstvii (novoe oformlenie) , Lubnin Dmitrii Mikhailovich
Лубнин Дмитрий Михайлович
Артикул: 1481358
$28.98
Доставка за 14–20 дней

Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия

Zhenskii orgazm. Kak vsegda poluchat' maksimum udovol'stviia , Devochkina Polina Vladimirovna
Девочкина Полина Владимировна
Артикул: 1529039
$18.26
Доставка за 14–20 дней

Дыхание по методу Бутейко

Dykhanie po metodu Buteiko , Buteiko Konstantin Pavlovich
Бутейко Константин Павлович
Артикул: 1512954
$17.26
Доставка за 14–20 дней