Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца - Обложко С.М.
Автор: Обложко С.М.
Артикул: 1477568
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
SKU: VV1477568
ISBN: 9785042011337
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1477568
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
SKU: VV1477568
ISBN: 9785042011337
Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.84
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев!
Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие.
Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания.
В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса.
Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.
Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие.
Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания.
В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса.
Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.
Похожие товары
Искусство долголетия по тибетской медицине. Кн 1
Iskusstvo dolgoletiia po tibetskoi meditsine. Kn 1 , Chzhoma DunchzhiЧжома Дунчжи
Артикул: 1498864
$29.95
Доставка за 1–3 дня
Чеснок. Чудо-целитель
Chesnok. Chudo-tselitel' , Mudrova A.Iu.Мудрова А.Ю.
Артикул: 1594785
$10.01
Доставка за 14–20 дней
Артрит. Свобода движений без операций
Artrit. Svoboda dvizhenii bez operatsii , Evdokimenko Pavel ValerievichЕвдокименко Павел Валериевич
Артикул: 1567743
$9.56
Доставка за 14–20 дней
Клиническое руководство по обсессивно-компульсивному расстройству (16+)
Klinicheskoe rukovodstvo po obsessivno-kompul'sivnomu rasstroistvu (16+) , OKonnor K. , Aaderma F.ОКоннор К. , Аадерма Ф.
Артикул: 1530658
$69.93
Доставка за 14–20 дней
Второй шанс. Реаниматолог о жизненных уроках тех, кто пережил смерть
Vtoroi shans. Reanimatolog o zhiznennykh urokakh tekh, kto perezhil smert' , Morgan M.Морган М.
Артикул: 1549113
$24.04
Доставка за 14–20 дней
Рыдающее дыхание для здоровья сердца и сосудов
Rydaiushchee dykhanie dlia zdorov'ia serdtsa i sosudov , Vilunas Iu. G.Вилунас Ю. Г.
Артикул: 1660897
$20.95
Доставка за 1–3 дня
Су-джок. Целительные приемы – понятные схемы. Подробный атлас
Su-dzhok. Tselitel'nye priemy – poniatnye skhemy. Podrobnyi atlas , Min' LaoМинь Лао
Артикул: 1536966
$13.66
Доставка за 14–20 дней
Ночные кошмары:Нарушение сна и как мы с ним живем наяву
Nochnye koshmary:Narushenie sna i kak my s nim zhivem naiavu , Vernon ElisВернон Элис
Артикул: 1506122
$28.08
Доставка за 14–20 дней
