РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца - Обложко Сергей Михайлович


Автор: Обложко Сергей Михайлович

Артикул: 1477568
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
SKU: VV1477568
ISBN: 9785042011337

Количество страниц: 240
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $25.29


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3х месяцев!
Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие.
Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой ≪автоматической еды≫ — когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания.
В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое ≪магией дневника≫. Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса.
Ведение дневника — это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.


Похожие товары

Дежурство длиною в жизнь. 103 истории

Dezhurstvo dlinoiu v zhizn'. 103 istorii , Vazhenina Iuliia Igorevna
Важенина Юлия Игоревна
Артикул: 1528885
$19.43
Доставка за 14–20 дней

Применение нейронауки в терапии травм: креативное и сострадательное консультирование

Primenenie neironauki v terapii travm: kreativnoe i sostradatel'noe konsul'tirovanie , Ugernik Dzh.A.
Угерник Дж.А.
Артикул: 1536718
$69.19
Доставка за 14–20 дней

Код метаболизма. 3-этапная программа перезапуска обмена веществ

Kod metabolizma. 3-etapnaia programma perezapuska obmena veshchestv , Shenakhan Ketrin
Шэнахан Кэтрин
Артикул: 1508769
$21.77
Доставка за 14–20 дней

На пике сил и здоровья

Na pike sil i zdorov'ia , Livitt Sheldon
Ливитт Шелдон
Артикул: 1514034
$121.03
Доставка за 14–20 дней

Судьба целителя

Sud'ba tselitelia , Romanenko S.
Романенко С.
Артикул: 1518712
$18.99
Доставка за 14–20 дней

Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Paradoks pitaniia. Kak eda meniaet nash mozg , Shenakhan Ketrin
Шэнахан Кэтрин
Артикул: 1511176
$33.66
Доставка за 14–20 дней

Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц

Prakticheskaia kineziologiia. Uprazhneniia dlia myshts-khalturshchits , Galankin K.
Галанкин К.
Артикул: 1495668
$33.95
Доставка за 1–3 дня

Коды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Kody psikhosomatiki: kak chitat' signaly svoego tela , Sanzharov Vadim Vital'evich
Санжаров Вадим Витальевич
Артикул: 1534051
$26.27
Доставка за 14–20 дней