Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса - Роггелин О.В.

Автор: Роггелин О.В.

Артикул: 1550310
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
SKU: 170966
ISBN: 9785042180637

Количество страниц: 264
Обложка: Hardcover
Год: 2026
Издательство: ЭКСМО(EKSMO)

Ваша цена: $68.95

Доставка за 1–3 дня

Краткая аннотация

Первое практическое руководство по йоге для восстановления тонуса мышц тазового дна, стабилизации гормонов и женского здоровья!
Автор книги Оксана Роггелин — преподаватель йоги, основательница онлайн-школы Yoga Roggelin и мама троих детей. Ее терапевтические комплексы помогут восстановить здоровье, справиться со стрессом, раскрыть свою женственность и сделать тело более эстетичным.
В книге вы найдете:
- пошаговые инструкции по йогатерапии, адаптированные под разный уровень подготовки;
- комбинации асан для решения самых разных проблем – от дистаза до плохой осанки;
- специализированные комплексы для каждого периода жизни женщины: менструальный цикл, беременность, восстановление после родов, менопауза;
- самые эффективные техники йоги, пилатеса и функционального фитнеса.

Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица

Entsiklopediia uprazhnenii dolgozhitelia: dlia mozga, tela i litsa , Shestova O.L.
Шестова О.Л.

Артикул: 1622588

$29.09

Доставка за 14–20 дней

Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться

Ia umeiu spat'. Prakticheskoe rukovodstvo dlia tekh, kto ustal ne vysypat'sia , Masedo Daian
Маседо Дайан

Артикул: 1625005

$29.76

Доставка за 14–20 дней

Очищение и лечение нервной системы

Ochishchenie i lechenie nervnoi sistemy , Malovichko Anatolii V.
Маловичко Анатолий В.

Артикул: 1611510

$9.62

Доставка за 14–20 дней

Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов

Bibliia triggernykh tochek. Izbavlenie ot boli v myshtsakh i fastsiiakh, korrektsiia osanki i uluchshenie podvizhnosti sustavov , Brandt Maksim Iur'evich
Брандт Максим Юрьевич

Артикул: 1654548

$40.95

Доставка за 1–3 дня

История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма

Istoriia nashei krovi. Ot Gippokrata do kletochnykh tekhnologii: kak menialis' nashi znaniia o samoi zagadochnoi tkani organizma , Pleskachevskaia I.N., Ekonomtseva N.I.
Плескачевская И.Н., Экономцева Н.И.

Артикул: 1619099

$29.76

Доставка за 14–20 дней