РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза - Ромель София


Автор: Ромель София

Артикул: 1523779
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
SKU: VV1523779
ISBN: 9785041984571

Количество страниц: 256
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $24.12


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В современном мире депрессия становится все более распространенной проблемой, затрагивая людей разных возрастов и профессий. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности, методах повышения продуктивности и восстановления мотивации, показаниях к приему антидепрессантов.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Похожие товары

Путешествие хирурга по телу человека

Puteshestvie khirurga po telu cheloveka , Frensis Gevin
Фрэнсис Гэвин
Артикул: 1526650
$17.95
Доставка за 1–3 дня

У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего

U tela est' pamiat'. Kak psikhosomatika ob'iasniaet telesnye simptomy i pomogaet spravit'sia s travmami proshlogo i perezhivaniiami nastoiashchego , Seio Nataliia
Сейо Наталия
Артикул: 1534489
$22.94
Доставка за 14–20 дней

Учебник китайской медицины для западных врачей. Теоретические основы китайской акупунктуры и лекарственной терапии

Uchebnik kitaiskoi meditsiny dlia zapadnykh vrachei. Teoreticheskie osnovy kitaiskoi akupunktury i lekarstvennoi terapii , Shnorrenberger K.K.
Шнорренбергер К.К.
Артикул: 1531213
$167.70
Доставка за 14–20 дней

Травма и привязанность. Более 150 основанных на привязанности терапевтических вмешательств для исцеления травмы

Travma i priviazannost'. Bolee 150 osnovannykh na priviazannosti terapevticheskikh vmeshatel'stv dlia istseleniia travmy , Riz K.
Риз К.
Артикул: 1530427
$111.50
Доставка за 14–20 дней

Точки ЦИ и меридианы. Полное руководство по использованию энергетических каналов для естественного восстановления организма и избавления от болей

Tochki TsI i meridiany. Polnoe rukovodstvo po ispol'zovaniiu energeticheskikh kanalov dlia estestvennogo vosstanovleniia organizma i izbavleniia ot bolei , Vol'f Nadia
Вольф Надя
Артикул: 1534372
$36.51
Доставка за 14–20 дней

Тетрадь-шпаргалка по анатомии

Tetrad'-shpargalka po anatomii , Bilich G.L.; Zigalova E.Iu.
Билич Г.Л.; Зигалова Е.Ю.
Артикул: 1534371
$15.86
Доставка за 14–20 дней

Ревмомама. Как исполнить мечту выносить и родить малыша, если у вас ревматическое заболевание

Revmomama. Kak ispolnit' mechtu vynosit' i rodit' malysha, esli u vas revmaticheskoe zabolevanie , Kusevich Dar'ia Aleksandrovna
Кусевич Дарья Александровна
Артикул: 1528663
$25.96
Доставка за 14–20 дней

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Formula milfy. Pitanie, gormony, ves i psikhika: kak sokhranit' energiiu i molodost' , Ugriumova Ol'ga
Угрюмова Ольга
Артикул: 1533553
$21.77
Доставка за 14–20 дней